姓氏起源：

出自姒姓。这种说法称邹氏为越王勾践之后。

出自子姓。称邹氏为商纣王微子启的后代。公元前11世纪周平公把商的周围地区封给殷纣王庶兄微子启，建立宋国，建都于商丘，其后三朝采食于邹邑，其第五世孙叔梁仡以邑名“邹”为姓。所以称之为山东邹氏。

出自曹姓，以国家的名称作为自己的姓氏。上古时有邾娄国为狭所建，战国时鲁穆功改邾娄国为邹国。后来邹国被楚国所灭后有邹氏，亦为山东邹氏。

为蚩尤之后。据《拾遗》所载，黄帝在打败蚩尤以后迁其民至邹屠，根据地名命名为邹屠氏。

家乘谱牒

江苏：镇江润州邹氏宗谱四卷、镇江润州邹氏宗谱六卷、丹阳云阳邹氏重修宗谱十卷、丹阳云阳邹氏宗谱十六卷、武进邹氏家乘四十八卷、武进邹氏家乘三十二卷、无锡邹氏宗谱三十六卷、常熟小山邹氏支谱一卷、范阳邹氏家谱

浙江：绍兴邹氏家谱四卷、常山邹氏家谱十二卷首一卷、常山邹氏家谱不分卷

安徽：桐城邹氏宗谱三十卷、怀宁怀化邹氏宗谱七卷

福建：闽南邹氏族谱

江西：南昌省会邹氏祠主录不分卷、修水邹氏族谱卷、铜鼓邹氏宗谱一卷、宜黄邹氏宗谱卷、

湖北：黄冈邹氏宗谱卷、麻城邹氏宗谱八卷、邵阳邹氏宗谱五卷、新化邹氏重修谱不分卷

广东：中山沙湖邹氏宗谱不分卷、大埔邹氏族谱初基

四川：长寿邹氏家谱四卷、和江邹氏范阳正宗谱一卷、内江邹氏族谱一卷、建昌邹氏家谱不分卷、邹氏族谱二卷、邹氏族谱卷、邹氏宗谱十六卷、邹氏宗谱、邹氏族谱、邹氏族谱九卷首一卷、邹氏宗谱一卷

山东烟台龙口邹氏东支字辈：“尚云国发文王廉凤天景学元恒利贞祥”。  

 山东烟台龙口邹氏西支字辈：“尚云国发文王廉凤天景学丕显忠功大德承世继长”。  

 山东烟台龙口邹氏一支字辈：“东一承宏显龙文通大(明凯)风令长振世德润永广嘉天开瑞光吉熙兆登芳升”。  

 山东烟台龙口邹氏一支字辈：“一志喜永云书世祖”。   山东烟台龙口邹氏一支字辈：“同书世兆”。  

 山东莱阳邹氏字辈：“克(立)学(本)世(积)德广仁敬宗裕嗣庆成绪昌”。  

 山东莱西邹氏字辈：“发振明元西王允克金国(曰)水殿土”。   山东邹氏一支字辈：“本仁吉永远”。  

 江西进贤邹氏字辈：“守法加文节循常绍本宗”。   江西寻乌邹氏字辈：“吉仕奋兴观上国”。   江西红土地庙、湖北邹氏字辈：“天元孟世民  居国君龙之长守忠厚维善必昌永传家德万代发祥”。  

江西赣州邹氏字辈：“习思文拔章华邦经纶佐国忠厚联芳”。   江西邹氏一支字辈：“世启国正辅朝兴邦清定安泰全在忠良志士显大尚德传芳荣耀宗祖景膺永昌”。  

重庆邹氏字辈:"福密友永志 顺俊秀再廷，文才必仲仁 位达仕升荣；光昌思继美 尚德敬先行，长发开祥吉 遇时步作臣；宗明维克绍 道大学新登，安国隆嘉锡 怀芳世测兴。" 

 重庆涪陵邹氏字辈：“学道明先圣习书启大贤文章光上国万事九重天”。  

 重庆奉节邹氏字辈：“金皇必见判子非坦全心为祖灵见洪元立祖国”。  

 重庆綦江邹氏字辈：“思世章崇仕振文绍开华云升登科第铭扬永安宗”。  

 重庆邹氏一支字辈：“开文云红安康”。   重庆邹氏一支字辈：“学高家升正”。  

 贵州遵义邹氏字辈：“学道明先圣习书启达贤文章高尚国富贵永朝天”。  

 贵州思南邹氏字辈：“学道明先圣习书启大贤文章光上国万事九重天”。  

 贵州铜仁邹氏字辈：“文笔思自定富尚炳国正廷天元世德贤大学祖宗”。  

 贵州邹氏一支字辈：“学高家生振品修贤义皇”。  

 湖南株州邹氏字辈：“德时荣思友怀常明儒启添征世泽家声茂文名国运昌傅经崇宝训笃学绍书香”。  

 湖南新化洋溪邹氏字辈：“学高加身振品修贤玉红一生承美德多福自然横”。  

 湖南新化槎溪邹氏字辈：“新序今联定同修洽族亲敦纯徽敬致性”。  

 四川巴中邹氏字辈：“国正天心顺,预见世其昌,文章为学本,申锡永鸿光”。  

 安徽枞阳邹氏字辈：“宗应之后世其孙永自昌定有贤贵士振国安朝邦忠孝传家国读书择孔章”。  

 广东湛江邹氏字辈：“国家秉忠贞才优颖异学演科名”。   辽宁沈阳邹氏字辈：“太和华青海甸”。  

 云南邹氏一支字辈：“进思世德符纯全忠正发”。   内蒙古邹氏一支字辈：“世洪文利业武全振家生”。  

邹氏广佑堂一支字辈：“太峯应美德程清扬明隐山汝派系绵长日印吉玉开文章本秀才孝友恢先绪诗忆启后来道乡绵骏业理学定鸿魁盛世名儒富邦家贵有培”。  

 邹氏一支字辈：“世启国正辅朝兴邦清定安泰全在忠良志士显大尚德传芳荣耀宗祖景膺永昌”。  

 邹氏一支字辈：“万世绍荣光刻昌”

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　　邹姓的发祥地应以今山东邹城为主源。邹为楚灭后，邹姓开始向河北一带迁衍，后逐渐称盛于范阳一带。古时的范阳，即今北京市昌平、房山及河北省涿州一带。西汉以后，邹姓的一支自河北范阳迁居河南邹坊，成一大聚落。魏晋南北朝时，北方烽火连天，称盛于古时范阳一带的邹姓，首当其冲身受其害，他们也同北方其他士族一起，避祸南迁于江、浙一带，后又散居于闽粤一带。唐代是邹姓南徙最频繁的时期。

　　唐初，有府兵队正邹牛客，随陈政、陈元光父子入闽开漳并落籍定居。唐德宗贞元末年，邹垣自安徽当涂迁江西南昌新吴驾山，其后不久，为避黄巢之乱，邹垣又举家迁闽，其后子孙繁衍，分居邵武等县。唐末，有光州固始人邹磐、邹勇夫随王潮、王审知入闽，其中邹勇夫曾镇守归化镇（在今福建省泰宁县），其子邹相遂家于当地。南宋时，邹应龙自泰宁迁居长汀上堡乡，其子殿八郎，移居清溪（今福建省安溪）社蕉坑。殿八郎生五子，散居闽粤各处，次子邹德宏，迁至广东长乐（今五华县）象岭开基，子孙居华阳、玉磨两乡，并有迁居广东之梅州、揭阳、广西之平乐者。宋代以后，今福建之泰宁，邹姓更是族大人众，是当地名望地位较高的家族。

　　此际，邹姓在南方各地得到了进一步的推进，已广泛分布于今江西、江苏、福建、浙江、湖南、广东、广西等地。明初洪武年间，邹姓作为明朝洪洞大槐树迁民姓氏之一，被分迁于河南、山东、河北、江苏、浙江等地。明清之际，邹姓已广播于江南广大地区，并有闽粤之邹姓渡海赴台，进而飘洋过海，远播海外者。如今，邹姓在全国各地分布甚广，尤以四川、江西、山东、湖北、浙江、福建等省多此姓，六省邹姓约占全国汉族邹姓人口的百分之六十八。邹姓是当今中国姓氏排行第六十七位的大姓，人口较多，约占全国汉族人口的百分之零点三三。