上饶的名胜古迹有：

上饶拥有中国最美的乡村——婺源；世界自然遗产——三清山；世界自然遗产弋阳龟峰；睡美人——灵山。

市内有云碧峰国家森林公园，公园的云碧阁为市区内最高点，可俯瞰信江及市景；西部的鄱阳湖，碧波浩瀚、风光旖旎，建有中国第一个自然保护区——“鄱阳湖候鸟保护区”。

世界地质公园：江西三清山地质公园、江西龙虎山地质公园（龟峰园区）。

世界自然遗产：三清山、中国丹霞（龟峰部分）。

世界文化与自然双重遗产：武夷山（铅山部分）。

国家5A级旅游景区：江西省上饶市三清山旅游景区、江西省上饶市婺源江湾景区、江西省上饶市龟峰景区。

国家4A级旅游景区：上饶灵山风景名胜区、上饶市铅山鹅湖书院、上饶望仙谷景区、上饶市婺源熹园景区、上饶市德兴大茅山景区、万年神农源景区、婺源五龙源景区。

上饶广丰铜钹山景区、上饶市红木文化创意产业园景区、上饶横峰葛源景区、婺源翼天文化旅游城、上饶集中营景区、婺源汪口、婺源篁岭景区、婺源大鄣山卧龙谷、婺源灵岩洞、婺源文公山、婺源鸳鸯湖等。

国家级自然保护区：铜钹山国家级自然保护区、武夷山国家级自然保护区（铅山部分）。

国家级湿地公园：江西东鄱阳湖国家湿地公园（正式）、三清山信江源国家湿地公园、万年珠溪国家湿地公园、婺源饶河源国家湿地公园、横峰岑港河国家湿地公园。

国家森林公园：江西灵岩洞国家森林公园、江西鹅湖山国家森林公园、江西龟峰国家森林公园、江西铜钹山国家森林公园、江西云碧峰国家森林公园、江西五府山国家森林公园、江西怀玉山国家森林公园、江西鄱阳莲花山国家森林公园、江西岑山国家森林公园。

全国重点文物保护单位：广丰区社山头遗址、德兴市银山矿遗址、广信区包家金矿遗址、鄱阳县永福寺塔、“玉山、德兴三清山古建筑群”、广丰区龙溪祝氏祠堂、广信区龚氏宗祠两牌楼及浣纱记石刻、婺源县凤山査氏宗祠、婺源县新源俞氏宗祠。

弋阳县南岩石窟、上饶集中营旧址、闽浙赣省委机关旧址、万年仙人洞、铅山鹅湖书院、婺源清华彩虹桥、婺源理坑古民居、婺源宗祠。

上饶的特产美食：

1、玉山黑猪

玉山黑猪，江西省上饶市玉山县特产，中国国家地理标志产品。玉山黑猪体形矮小，全身浑圆，背微凹、腹大，嘴唇短，额前具深皱褶，两耳下披略向前翘，被毛黑色，皮肤较松弛，乳头排列整齐，一般为6-7对。

其生长周期较长，肉质优，肌内脂肪含量丰富，嫩而多汁，肥而不腻，肉鲜味美。2013年4月15日，原中华人民共和国农业部正式批准对“玉山黑猪”实施农产品地理标志登记保护。

2、临湖大蒜

临湖大蒜，江西省上饶市玉山县特产，中国国家地理标志产品。临湖大蒜种植历史悠久，相传西汉时期就有种植，至东晋已是食药两用的名菜。临湖大蒜蒜头扁圆形瓣形整齐，外皮呈淡紫红色，肉白色性脆、芳香、辛辣味较浓。

2011年12月20日，原中华人民共和国农业部批准对“临湖大蒜”实施农产品地理标志登记保护。

3、怀玉山三叶青

怀玉山三叶青，江西省上饶市玉山县特产，中国国家地理标志产品。2016年3月31日，原中华人民共和国农业部正式批准对“怀玉山三叶青”实施农产品地理标志登记保护。

4、怀玉山马铃薯

怀玉山马铃薯，江西省上饶市玉山县特产，中国国家地理标志产品。怀玉山生态环境适宜种植马铃薯。怀玉山马铃薯，块茎卵圆或长圆形。薯皮极为粗糙，较普通马铃薯有明显区别，颜色为**；薯肉为白色。

2013年4月15日，原中华人民共和国农业部正式批准对“怀玉山马铃薯”实施农产品地理标志登记保护。

　　博山寺

　　博山寺风景区位于广丰洋口镇博山村，距县城15公里。博山寺风景区晚明时曾誉为“天下第二丛林”，闻名国内外。景区内有博山寺，又名能仁寺。始建于唐同光年间。建有大雄宝殿、藏经阁、法堂、安乐堂、东西禅堂等计12栋24厅。现为江西省重点开放寺庙之一。

　　天桂岩

　　天桂岩位于广丰排山镇西岩山腰上，距县城12公里，属石灰岩溶洞，为广丰著名胜地三岩之冠，因岩前古时有桂树而得名。岩门有明朝丁矶手书“天桂岩”三个大字，笔力猷劲，岩门左侧题有明代周尚德五言诗 《题天桂岩》。岩正中洞高10余米，宽可容千余人。

　　祝氏宗祠

　　东阳乡龙溪村古建筑群中最典型的是祝氏宗祠，该祠始建于明成化年间，清康熙、乾隆两代多次重建。宗祠占地2583平方米，是江西省保存最完整的宗祠建筑之一。

　　十都王家大屋

　　江南第一大民宅——王家大屋，建于清乾隆三十四年（1769），系该村纸商王直贤所建，故又名为“直贤大屋”。占地面积27万平方米，有房间108间，青石雕花栏杆鱼池4个，大小天井36个。王家大屋全属木质结构，全屋厅堂楼阁错落有致，雕梁画栋，石雕、木雕技艺精湛。

　　铜钹山国家森林公园

　　铜钹山国家森林公园面积3124平方千米。主峰铜钹山尖，海拔15346米。2002年12月被确定为国家森林公园， 2010年被评为国家3A级景区。