宋姓的来源如下：

1、出自子姓，以国名为氏。周成王时，周公旦平定殷侯武庚和三监叛乱之后，封微子启于商朝发源地商丘，建立宋国，封为公爵，尊为“三恪”之一，以奉商祀。

到宋襄公时，宋国已成为天下诸侯之盟主，春秋五霸之一。到秦昭襄王二十一年，齐国灭宋，子孙遂以国为氏。此支来源为宋姓正宗，在宋姓人口中占绝大部分。

2、出自姬姓，以祖名为氏。姬宋，字子公，又称公子宋，为春秋时期郑国贵族大夫。其后裔子孙有以先祖的名字为姓氏者，称宋氏。

3、源于改姓而来：韩姓改宋姓，为过继改姓。山东成武宋氏部分是太祖次子燕王德昭的后裔，其直线世系成武郜鼎赵宋。山东成武县郜鼎部分宋氏为赵氏改姓，该族尊宋靖王次子赵昶为其一世祖，且已经流散至各地，留在当地的人数已不多。

4、少数民族改宋姓，主要有：源于土家族，属于汉化改姓为氏。源于党项族，出自宋朝时期西夏国党项族，属于汉化改姓为氏。源于蒙古族，出自元末明初蒙古族官吏伯容帖木儿，属于帝王赐姓为氏。

源于满族，属于汉化改姓为氏。满族宋嘉氏，亦称宋家氏、嵩佳氏、松佳氏，满语为Sunggiya Hala，世居董鄂（今辽宁桓仁、宽甸一带）、长白山海兰（今吉林和龙海兰河流域）、松江（今吉林安图）等地。后多冠汉姓为宋氏、嵩氏、苏氏等。