中国之大，光是民族就有56个，从小我们就唱着“56个民族，56只花”。然而，歌会唱是一回事，对于每个民族的了解还是少之又少，真要问起你这个民族有哪些习俗，你怕是也会哑口无言。55个民族的习俗全都说起来怕是说上几天几夜也是不够，今天我对于其中比较有意思的一个民族还一次详细的解说。

在56个民族中，其中一个民族一直被号称为“长寿”之族，就是瑶族。我母亲也是瑶族人，小的时候也曾在那里生活过几年，所以我也亲眼见过那些活到了100岁的老人家。瑶族主要分布在广西、湖南、云南、贵州等地，而广西省柳州市金秀县则一直号称长寿之乡，你只知道桂林山水甲天下，但是你可能不知道，金秀县的山水比起桂林也毫不逊色，这里的人之所以长寿，与这里的环境有着极大的关系。

大部分的房子都是依山而建，山清水秀。每天早上打开房间窗户的那一刻呼吸到的都是清新自然的空气，隐隐约约中还能感受到其中的湿气，不远的大山被浓雾包围，直到太阳渐渐升起方才显露出来。每年临近春节，大家早早的就开始准备年货，其中做糍粑可以说是热闹非凡。

寨子里的男人、女人全都动了起来，早早煮好的糯米还泛着热气就被放到容器里，男人们抡起打糍粑用的锤子吆喝着你一下我一下，肉眼可见的粒粒分明的糯米变成了黏土状。而女人则手上抹上一些油（防粘）开始做出一个个糍粑放在一旁，欢声笑语间好不热闹。

瑶族其实还分为四大系，根据所讲语言的不同分为瑶语支系、苗语支系、侗水语支系以及汉语方言支系，每个支系有着大大小小不同习俗，其中白裤瑶族又因男子都是身穿白裤而得名。白裤瑶族的人民非常热情，如果到贵州旅游可以体验他们的生活，感受到他们自然又淳朴的民族风情。

白裤瑶族的最特殊的夏天女性的服装，放到我们眼里那真的是难以接受，然而他们却已经习以为常。看上去就好像是只拿了一块布挂在身上，动作稍微大一些或者弯腰就能从侧面一览无余。当然这一切并不是什么情欲上的表现，而是对母性有着无限崇拜。看到这篇瑶族的文章，有兴趣的小伙伴不妨分享给小伙伴看看吧！

带你领略神秘如谜一样的民族，白裤瑶人独特风俗

中国的少数民族还是比较多的，而这些各异的少数民族都有自己很多传统的文化以及饮食习惯，而我今天给大家介绍的就是相当出名的瑶族美食，瑶族美食到底有哪些呢这里所谓的特色美食分别是什么呢

1、瑶王长寿大盆菜

瑶王长寿大盆菜是瑶族最具特色的菜品，上菜的过程也是仪式感十足，两位莎幺妹抬着一锅大盆菜端上桌来。大盆菜共有三层，每层有九种菜品，都汇集在这一锅中，味道十分丰富。

2、星子扣肉

星子扣肉通常都是瑶族宴席上的主菜，以星子镇做的为最佳，故名。

3、葱油鸡

葱油鸡的做法其实很简单，因为采用了当地的走地鸡，肉质细嫩，只需要最简单的做法加最少的调料就能做出让人难忘的美味，食材是最关键的。

4、菜心干蒸排骨

瑶族的菜多数都比较清淡，有些菜也会偏辣。菜心干蒸排骨是当地的做法，菜心吸收了排骨的汁水，口感香甜。

5、打油茶

油茶具有消食健胃、驱湿避瘴之功效，其中的茶叶含有丰富的茶碱，起到全身调理的作用;生姜驱寒湿;大蒜消毒;花生米含有人体必需的三种微元素，能够补充能量。

6、瑶家火烟肉

火烟肉味道独具，堪与酒店的山珍海味媲美。这可是瑶家最常见的菜色，几乎是每个瑶族家庭每年都要制作的美食。宰大猪，把猪肉用盐腌后腊干。瑶胞都很讲究工艺质量，他们每天晚上都用大灶烧水洗澡，烧水之后，大灶里热烘烘的，即把腌猪肉吊进灶腔里，再把锅头反盖于灶干上，用热气把腌肉烘干。然后用山蕉叶包扎起来，吊在火炉塘上空，随时可以吃用

7、排瑶焖全猪

连南排瑶的焖全猪，也叫猪肉一锅焖、猪肉一锅熟，通常是逢年过节杀猪时做的菜。因当地排瑶散居在各山上，生活水准较差，平时很少有鲜猪肉吃，因此有焖全猪请客的习俗。

8、瑶家竹筒饭

竹筒饭，是瑶胞长期外出劳作(如耕山、伐木)时所发时的。

9、瑶家大糯白糍

大糯白糍是瑶族饼里类一大特色。主要以糯米可香粳糯为原料。做法是将糯米或香粳煮成干饭，然后放入石舂或树雕木舂里，用舂槌把饭舂烂舂粘结板，再搓成约碗口大、一公分厚的圆扁形状，然后浸在水里即可。

10、瑶胞酒

瑶家人好酒，酒是瑶家人的灵魂。瑶胞酒，就是瑶家人自酿的米酒。瑶家人自古以来就会酿酒，且酿出的酒，不伤脑，浓淡相适(15～40度)。酒的醇香，从这山飘到了那山。

11、叶子板

最特别的就是这个叶子板是用木薯粉做的，里面有猪肉、虾米、蚝豉还有豆腐，这样包着就将里面的所有肉汁锁住了，美味十足。

每一个地方都有当地比较出名的美食，其实对于游客而言是一道别样的美食，但是对于当地人而言，更多的则是文化的传承。

瑶族拼音: yao zu

瑶族解释: 我国少数民族之一。140万人（1982年）。主要分布在广西，部分在湖南、云南、广东和贵州。多住山区。有本民族语言，多通汉语文。主要从事农业，部分兼营林业。

瑶族造句: 1、在少数民族中，以长发而闻名的瑶族妇女，她们在龙胜梯田附近演出。

2、此外，白裤瑶族人群高血压还与甘油三酯呈正相关，汉族人群高血压与饮酒呈正相关（P<005）。

3、1980年，读完书以后，很幸运得找到一份“帮难民”的社会工作在旧金山。这些跟我合影的小朋友是辽国来得瑶族难民。

4、自从古时候就有人在这儿居住，其中包括 汉族，瑶族，苗族，布依族，侗族，土家族，彝族，仡佬族，水族，回族，白族，壮族，畲族，蒙古族，仫佬族，羌族等。

5、而生态环境的变迁则是导致平地瑶族群的形成分布以及多元化族源特征的一个重要因素。

6、十二个少数民族—傣族、爱呢族、布朗族、基诺族、拉祜族、阿佤族、瑶族、回族、壮族、彝族、白族、和苦聪族—和大多数汉族人口住在一起。

7、费孝通教授一生五次上瑶山考察，1935的考察是为了研究瑶族的社会组织和社会生活。

8、而盘瓠和盘王是瑶族的图腾崇拜和祖先崇拜。

9、1996年，由我会拨款及香港朋友捐资，在韶关如愿瑶族自治县助建前进、凰村两所小学。

10、在中国南方的苗族、瑶族、黎族以及其他民族中，传说着盘古呈犬首人身，是所有人类的祖先。

11、而在恭城瑶族的家谱中比较注重男女平等，世系排行中女儿也能入谱，如果是独生子女，女儿也作为世系传人记录；

12、由于迁徙，瑶族人新的生存环境，生活方式又给他们的宗族制度烙下了鲜明的特色。

13、目的探讨广东地区瑶族和汉族健康人群谷胱甘肽硫转移酶T1（GSTT1）基因多态性的分布。

14、红头瑶是瑶族众多分支中的一支。按照传统，凡是结过婚的红头瑶女子都得将头发全部剃去，然后戴上一块红布做头饰。

15、在对瑶族整体文化的研究当中，宗族文化方面研究的力度远远不够，有分量的成果不多。

16、长鼓舞是瑶族人民在长期的生产实践中不断发展起来的一种民族民间舞蹈。

17、随着社会的发展，恭城瑶族传统体育文化的功能也在发生迁移，其蕴涵的价值今天仍具有现实意义。

18、乐曲用优美的旋律，表现了能歌善舞的瑶族人民的生活情貌。

19、瑶族作为我国少数民族之一，其服饰多姿多彩，服饰文化内容丰富。

20、每个民族的求爱方式都积淀着本民族的智慧和 ，湘西瑶族在爱的表现方式上也是一样。

21、广东全省大多数人口为汉族，一小部分是居住在北部的瑶族，其它比较少的少数民族包括苗、黎和壮族。

22、它们互相联系，互相影响，互相促进，构成瑶族传统文化的基本特征。

23、文化特质进行探讨，有助于我们进一步了解瑶族灿烂的民族文化。

24、目的研究巯基嘌呤甲基转移酶（TPMT）活性在中国汉族和瑶族人群中的分布。

25、瑶族渴望掌握汉文化的心理与其文化教育之间有一种互动关系。

26、瑶族是广西少数民族中人口仅次于壮族的少数民族。

27、结论中国汉族和瑶族人TPMT活性分布均呈正态分布。

28、盘王节简直就是瑶族人和其他名族的一个大聚会。

29、在大瑶山里，长毛瑶定居稻耕，过山瑶迁徙游耕，他们是中国瑶族两种文化类型的缩影。

30、目的研究广西恭城县瑶族和汉族居民的G-6-PD缺乏症发病率及基因频率。

瑶族是我国的少数民族之一，人口为263万人左右，主要从事山地农业。自称“勉”、“金门”、“布努”、“炳多优”、“黑尤蒙”、“拉珈”等。瑶族在长期的历史发展中创造了具有鲜明民族特色的文化艺术。

瑶族在远古时代就有了民族起源的神话传说。先秦古籍《山海经》

山海经

山海经

就有盘瓠神话的原始记录。除盘瓠神话外，反映本民族远古社会生活的神话，还有《盘古开天地》、《伏羲子妹造人民》等。歌谣在其文化艺术中占有十分重要的地位，源远流长，形式多样，内容丰富，有讲述天地万物起源的创世歌；记述民族历史的古歌；表现劳动生活的狩猎歌和农事季节歌；爱情歌；祭祀用的乐神歌；赞颂反抗斗争的革命斗争歌等等。其中的《盘王歌》歌词长达3000多行，歌名多至数十种，为瑶族人民的伟大艺术珍品。此外，还有史诗般优美的传说、故事、寓言、童话、笑话、谜语、谚语等。有的述说历史上的不幸遭遇，有的歌颂反抗压迫的起义斗争；有的揭露封建剥削的残酷；有的歌颂爱情坚贞；有的描述民族风物等等，展示了瑶族人民的思想、道德观念和社会生活，具有较高的艺术价值。

瑶族音乐、舞蹈与其民间歌谣一样，起源于劳动与宗教。其舞蹈著名者如长鼓舞、铜鼓舞，系祭祀盘王、密洛陀的大型舞蹈。民间盛行的舞蹈还有狮舞、草龙舞、花棍舞、上香舞、求师舞、三元舞、祖公舞、功曹舞、藤拐舞等数十种。《盘王歌》有24种曲牌，唱腔相当复杂。民间流传的生产歌、酒歌，曲调平缓而喜悦；苦歌、哀歌曲调悲痛深沉；情歌欢快动人。瑶族的长鼓舞、铜鼓舞已搬上了舞台，深受广大群众欢迎。

瑶族的工艺美术有印染、挑花、刺绣、织锦、竹编、雕刻、绘画、打造等，形式多样，内涵丰富，其中尤以蜡染、挑花出名。

瑶族早在唐、宋时期开始，学习用汉字记录本民族的历史，编纂各种典籍。迄今各地瑶族民间散藏着的大量瑶族历史典籍，包括著名的历史文献《过山榜》和数量众多的宗教经书、歌本、家谱等等，就是瑶族对祖国历史文化的一大重要贡献。《过山榜》是研究瑶族历史的宝贵资料。瑶族艺术家：蓝怀昌（广西作协主席、文联主席）、覃福展（学者）、徐兢（青年导演）奇风异俗

瑶族抛花包

抛花包是富宁县瑶族男女青年的一种娱乐形式，瑶语叫“武多”。

瑶族的花包用红、黄、蓝、白四色布拼缝而成，内装玉米。活动人数不限，男女各为一方，每人都握两个花包，距离约一丈，左手接来右手抛去，男女对掷，往复循环，一时满场彩花飞舞。

传说从前有对青年相爱，男的叫盘阿思，女的叫刘三娘。瑶族头领想讨三娘为妾，被三娘拒绝，转而逼迫盘阿思，要盘阿思一天以内制一件五色凤凰衣，否则不准与三娘结亲。阿思历经艰辛，连一只鸟儿也没有猎获。在他一筹莫展之际，一位仙女为阿思的精神所感动，送给阿思一件凤凰衣。阿思和三娘在乡亲们的帮助下，打死了瑶族头领，结成了夫妇。为了纪念仙女的恩情，三娘按凤凰衣的颜色，绣了四个花包，保留了红、黄、蓝、白四色，摒弃了黑色，以表示冲破黑暗、走向光明。自此以后，便有抛花包的活动。

富宁瑶族的抛花包活动，是青年男女的一种交际活动，许多青年男女都是通过抛包活动结为终身伴侣 。

在瑶族新婚之夜新郎新娘不能同床共枕，新郎慨地让出自己的床位，由陪伴新娘来的同胞姐妹、知心女友与新娘同床共枕，说说知心话。新郎让出床位后，便邀请未婚青年男女到村旁彻夜对唱山歌，其内容主要是与未婚青年话别，说明自己已成家立业，肩负家庭责任，再也不能像以前那样跟大家一起玩耍，并希瑶族是十分注重礼仪的民族，在日常生活中，有许多礼仪禁忌。路途相遇，不论相识与否，都要热情打招呼，否则被视为不懂礼貌。平日里洗脸盆不能拿来洗脚。用餐时忌讳互用碗筷。忌讳衣裤当户晒。忌讳在屋内乱吐口痰。猪日不杀猪，鸡日不杀鸡，牛马日不买卖牛马。有客人到家，客人先要与主妇打招呼，主人才高兴，否则被认为傲慢无礼。款待客人时，鸡、肉、盐一排排地放在碗里，无论主客，必须依次夹吃，不得紊乱。客人和老人每吃完一碗饭都由妇女代为装饭。盐在瑶族食俗中有特殊的地位，瑶区不产盐，但又不能缺少盐。盐在瑶族中是请道公、至亲的大礼，俗叫“盐信”。凡接到“盐信”者，无论有多重要的事都得丢开，按时赴约。[4]

瑶族十分尊敬长辈与老人。路遇老人要主动打招呼，并让到路的下方。骑马者，见到老人时必须立即下马。在老人或长辈面前，不跷二郎腿，不说污秽的话，不随地吐口痰，不直呼老人和长辈的名字。与老人和长辈同桌共餐，要让他们坐上席，主动给他们添饭加菜，可口的菜肴要移到老人和长辈面前摆放。

火塘是瑶族家庭的核心，火塘上的三脚架以及灶膛，不能用脚踩，火塘内的柴禾忌讳倒着烧。望同龄青年尽快找到心上人，早日成家立业。新郎要待第三天早上新娘返娘家回来以后，方能进入洞房与新娘共度良霄。瑶族妇女善于刺绣，在衣襟、袖口、裤脚镶边处都绣有精美的图案 花纹。发结细辫绕于头顶，围以五色细珠，衣襟的颈部至胸前绣有花彩纹饰。男子则喜欢蓄发盘髻，并以红布或青布包头，穿无领对襟长袖衣，衣外斜挎白布“坎肩”，下着大裤脚长裤。

瑶族男女服装主要用青、蓝土布制作。男子喜着对襟无领的短衫，下着长裤或过膝短裤。广西南丹县瑶寨男子喜着绣边白裤；广东连南瑶族男子喜留发髻，插以雉毛装饰，并以红布帕包头。妇女喜着无领大襟上衣，下着长裤、短裙或百褶裙，在服装的领口、袖口、胸襟、腰带、裙边饰以色彩斑斓的挑花、刺绣，鲜艳夺目。瑶族妇女的头饰式样繁多，喜爱以银簪、银花、银串珠、弧形银板等配以彩色丝带做头饰，风格别致。少女、未婚或已婚妇女从头饰上就可以区别。

红头瑶：妇女头缠红布，衣袖裤脚绣五彩花纹，胸前缀银排扣，戴银耳环和银项圈。自称“孟”或“洞班黑尤”。

白头瑶：妇女顶蓝布红边头帕，缀红白线缠头为饰，青蓝色长衣裤并缘以红白色花边。自称“黑尤蒙”。

蓝靛瑶：以善种蓝靛（蓝色植物染料）得名。用芭蕉叶作平顶帽，青布盖头，青色衣裤，胸饰银排扣，系红珠线，自称“秀门”，“吉门”。

沙瑶：妇女打扮与壮族支系“布沙”相似，头缠黑色纱帕，穿青蓝色斜襟上衣，衣裤饰以条纹状花边。喜依山傍水，住在炎热的红河两岸，受“布沙”的影响很深。亦称“黑尤蒙”。 望采纳。