陈式 太极拳 是众多太极门派中成立最早的，其中陈式太极拳小架是现代人练习的重点。下面是我为大家整理的陈式太极拳小架拳谱。欢迎阅读!

　　陈式太极拳小架拳谱

　1、起势　　 2、金刚捣碓　　 3、懒扎衣　　　4、六封四闭

　5、单鞭　　　 6、金刚捣碓　　 7、白鹅亮翅　　8、搂膝拗步

　9、初收　　　 10、上三步　　　11、斜行拗步　 12、再收

　13、上三步　　14、掩手捶　　　15、金刚捣碓　 16、披身捶

　17、背折靠　　18、青龙出水　　19、三换掌　　 20、肘底看拳

　21、倒卷肱　　22、白鹅亮翅　　23、搂膝拗步　 24、收式

　25、闪通背　　26、掩手捶　　　27、六封四闭　 28、单鞭

　29、云手　　　30、高探马　　　31、左右插脚　 32、左蹬跟

　33、击地捶　　34、二起脚　　　35、护心拳　　 36、踢一脚

　37、蹬一跟　　38、掩手捶　　　39、小擒拿　　 40、抱头推山

　41、六封四闭　42、单鞭　　　　43、前招后招　 44、野马分鬃

　45、六封四闭　46、单鞭　　　　47、玉女穿梭　 48、懒扎衣

　49、六封四闭　50、单鞭　　　　51、云手　　　 52、摆脚下岔

　53、金鸡独立　54、倒卷肱　　　55、白鹅亮翅　 56、搂膝拗步

　57、闪通背　　58、掩手捶　　　59、六封四闭　 60、单鞭

　61、云手　　　62、高探马　　　63、十字脚　　 64、指裆捶

　65、白猿献果　66、六封四闭　　67、单鞭　　　 68、铺地龙

　69、上步七星　70、下步跨虎　　71、摆脚　　　 72、当头炮

　73、金刚捣碓　74、收势

陈氏太极拳的拳谱

　河南省温县陈家沟，陈氏世传之太极拳，取法太极阴阳开合之理，运刚柔化发之劲，为中国 武术 之上乘者。其根源可远溯自六百多年前，在明朝洪武七年(公元一三七四年)陈氏先祖自山西洪洞县大槐树迁居河南温县常阳村。后因陈氏宗族生嗣繁衍，遂将常阳村易名为陈家沟。

　陈氏族人于世居山西洪洞县之时期便素习长拳，迁居温县后，由始祖陈卜以阴阳开合之理，研究拳法，以授子孙。历代相传，至九世祖陈王廷，参以戚继光拳经，编造拳套;以其独特缠绕运转之缠丝劲，并配合中医经络学和道家导引、吐纳之术，形成意识、呼吸及动作相互结合之内功拳法。

　陈氏拳艺，世代家传，不授外姓，从十四祖陈长兴，方开先例，外传于永年杨露禅，并由杨氏引至京城，变化拳式成杨家太极拳而广为流传。尔后亦衍生出数家不同之派别。直至十七世祖陈发科，于民国十七年秋，受聘至北平教拳，陈氏太极拳始为外间所认识。

　陈氏太极拳，自始祖陈卜迄今已六百多年，历代相传，其间亦有所改进 。 至第十四世祖陈长兴时 ， 陈氏拳艺 ，已由博而约而定型。

　第十四世祖陈长兴所传者为老架，有头套十三势及二套炮捶。另第十四世祖陈有本所传之新架，则是删去头套中之震脚发劲，变化难练之架式而成。第十五世祖陈清萍所传者为新架之小架，简称小架，又称赵堡架，此套拳路是从新架变化出来，且更为紧凑。

　此趟头套十三势之三种架式，拳套着势之结构和运用缠丝劲的法则，完全相同，仅在手法上有所不同。老架着势宽大，有发劲震脚和跳跃等较难之动作;新架略去较难演练之动作，架式则与老架同样宽大;小架架式则较为紧凑，发放抖劲之手法亦较多。

陈氏太极拳的奥妙

　陈氏太极拳在一般人心目中，总是觉得不适于老年人，或是妇女们为了健身所作的运动，甚至有些青年人也是这样想法，以为不是正宗的太极拳，直到学习了陈氏太极拳之后，对于陈氏太极拳才有些认识，而等到练上多年入门了，才能知道其中的奥妙。

　一、陈氏太极拳的动作，有快有慢，而且蓄发明显，而一般的太极拳动作速度均匀，蓄发不明显。

　二、陈氏太极拳是肢体呈螺旋运动及缠绕运转，它是一种缠丝劲，而一般的太极 拳是肢体呈弧形运动，圆转简单，是一种抽丝劲。

　三、陈氏太极拳的呼吸 方法 ，是以腹部呼吸为主，是采用复式的丹田呼吸法，也就是反呼吸法，一般的太极拳是采用单式的丹田呼吸。

　上面所说的不同三点，是荦荦大者， 其它 小节尚多,姑不具论。陈氏太极拳是以内劲与外功为表里，健身与技击并重，锻炼着重于内气的运行，即陈鑫所谓之「 中气 」。

　这个中气是发于丹田，布于周身，开则达于四梢 (手足尖端 )，合则仍归于丹田，是为一开一合，亦即一动一静。

　陈氏太极拳是名副其实的以太极阴阳、消息盈虚之理为立论，本屈伸开合、缠丝螺旋之法为演练，呼吸自然，动作雍容，以身法中正不偏为根本。

　因之，具有增强体质，疗治疾病的功能，而于技击则有以小力胜大力，弱慢胜强快的效果。实为我国武术中极为上乘、高深、奥妙的拳法。

1、中湘栗塘陈氏颖川堂字辈：“俊英祖锡显达扬宗培元树德本立道生贤哲继起孝友克敦长延世泽永振家声”。

2、义门陈氏傅义堂字辈：“兆正文章时发光昌祖功吉庆世泽悠长”。

3、中湘陈氏聚星堂字辈：“邦家之光惟明克永孝友恢先承恩立本”。

4、濡须陈氏大邱堂字辈：“祖居绍兴祥世代傅贤良德业原来茂豫知庆泽长书田耕有禄义利积盈仓孝友家能正宽仁国以昌”。

5、阳城（今山东滕州市）“意翠玉风泰生震官林”。

扩展资料

陈氏名人：

1、陈志朋

陈志朋，1971年5月19日生于中国台湾，华语流行乐男歌手、影视戏剧演员、导演。1988年，作为小虎队成员“小帅虎”出道，并迅速在华语乐坛崭露头角。

2、陈建州

陈建州，1977年5月2日出生于台湾省高雄市冈山区，祖籍广东省梅州市梅县区，中国台湾影视男演员、主持人，中国文化大学观光系肄业。

-陈姓

　陈氏老架十三式 太极拳 是朱天才大师在上世纪九十年代初期根据掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、左顾、右盼、前进、后退、中定的技击理论上，从老架一路的套路中精选出的十三个动作，编排出短小精炼的套路。下面是我为大家整理的陈氏太极拳老架十三式。欢迎阅读!

陈氏太极拳老架十三式

　十三式太极拳中的金刚捣硾，掩手肱拳为陈氏太极拳独特刚柔并用的动作，可刚柔并用也可柔而不发。单鞭、揽扎衣的左顾右盼;单鞭、六封四闭的大开大合;雀地龙和金鸡独立的下势与独立的上下屈伸;倒卷肱和白鹅亮翅的退中有进，进中有退等，组合成了一套完美的套路。几十年来在世界上传习收到了良好的效果，深受练习者的喜爱。为练好陈氏太极拳奠定了扎实的基础。

陈氏太极拳老架十三式拳谱

　起势

　亦静亦动两仪生，阴阳开合立身正，

　气沉丹田周天转，不知不觉得功成。

　1、金刚捣硾

　金刚捣碓双手起, 重心右移往后捋，

　重心右移左脚上, 双手转前向左挤，

　重心左移右足上， 拳击 面门膝击裆。

　2、揽扎衣

　揽扎衣式招式奇，双手互转重心移，

　忽灵右足右横上，右臂横扫敌难当。

　3、六封四闭

　六封四闭须放松，肩肘腕手尽显柔，

　肩靠肘击都用上，占敌位前吾为雄。

　4、单鞭

　单鞭一势最为雄，左象箭来右似弓，

　要彼使劲来打吾，引动四两拨千斤。

　5、雀地龙

　雀地龙势低身法，意在攻下将敌挫，

　右手抓住他手臂，猛然铲他脚底窝。

　6、金鸡独立

　金鸡独立身法正，左右平衡象杆秤，

　中处摆开劲要猛，引带击摔在于拧。

　7、倒卷肱

　 说说 守势倒卷肱，前腿弓来后足登，

　双手左右相照应，一边引来一边攻。

　8、白鹅亮翅

　白鹅亮翅用劲巧，左右上下妙在腰，

　右撑左按无定势，遇顶则丢劲要轻。

　9、斜行

　除了单鞭是斜形，先左后右往下拧，

　上擒下铲似进步，关键在于不丢顶。

　10、掩手肱拳

　这与上招紧相连，先掩敌手再出拳，

　蓄而后发劲贯足，转腰出拳击敌胸。

　11、双摆莲

　甩起右脚双摆莲，意在胯处右脚悬，

　先合后开猛用力，双手拍脚响震天。

　12、当头炮

　当头炮式威力大，劲贯双拳将力发，

　双手引带向下捋，提手转腰把敌击。

　13、金刚捣硾

　收式还是大捣碓，招势用完名史垂，

　要问咱家用那式，太极一运定乾坤。

　收势

　上接宇宙下通地，宇宙精华集地气，

　气沉丹田归心圆，长寿之秘练太极。

陈式太极拳的主要传承

　河南省温县陈家沟，陈氏世传之太极拳，取法太极阴阳开合之理，运刚柔化发之劲，为中国 武术 之上乘者。其根源可远溯自六百多年前，在明朝洪武七年(公元一三七四年)陈氏先祖自山西洪洞县大槐树迁居河南温县常阳村。后因陈氏宗族生嗣繁衍，遂将常阳村易名为陈家沟。

　陈氏族人于世居山西洪洞县之时期便素习长拳，迁居温县后，由始祖陈卜以阴阳开合之理，研究拳法，以授子孙。历代相传，至九世祖陈王廷，参以戚继光拳经，编造拳套;以其独特缠绕运转之缠丝劲，并配合中医经络学和道家导引、吐纳之术，形成意识、呼吸及动作相互结合之内功拳法。

　陈氏拳艺，世代家传，不授外姓，从十四祖陈长兴，方开先例，外传于永年杨露禅，并由杨氏引至京城，变化拳式成杨家太极拳而广为流传。尔后亦衍生出数家不同之派别。直至十七世祖陈发科，于民国十七年秋，受聘至北平教拳，陈氏太极拳始为外间所认识。

　陈氏太极拳，自始祖陈卜迄今已六百多年，历代相传，其间亦有所改进 。 至第十四世祖陈长兴时 ， 陈氏拳艺 ，已由博而约而定型。

　第十四世祖陈长兴所传者为老架，有头套十三势及二套炮捶。另第十四世祖陈有本所传之新架，则是删去头套中之震脚发劲，变化难练之架式而成。第十五世祖陈清萍所传者为新架之小架，简称小架，又称赵堡架，此套拳路是从新架变化出来，且更为紧凑。

　此趟头套十三势之三种架式，拳套着势之结构和运用缠丝劲的法则，完全相同，仅在手法上有所不同。老架着势宽大，有发劲震脚和跳跃等较难之动作;新架略去较难演练之动作，架式则与老架同样宽大;小架架式则较为紧凑，发放抖劲之手法亦较多。

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在盛世编谱，齐家报国的大好形势下，我们湖北省荆门市团林铺镇东三公里的陈家坪陈氏后裔也开始编写《陈氏宗谱·荆门思亮公后裔卷》。

但由于历史的原因，陈氏宗祠被毁，先祖碑刻散失，工作无法开展。从目前收集的资料和老年人的回忆情况看，只知道我们的祖先在江西，到荆门（或钟祥）的开派祖是陈思亮，马老夫人，第二代祖是陈兴旺，妣马氏，第三代祖是陈彬，第四代祖是陈必贵……十八代走出了辛亥革命志士陈雨苍，十九代走出了共和国上将陈士榘，到现在已是三十代了，按时间推算，约有600年的历史，应该是公元1400年左右，然而按江西义门陈氏大分析算，还有近400年的祖先无法弄清楚