2014年2月2日（农历正月初三），广东练氏宗亲一行15人，到神农山拜祭得姓始祖练何。据悉，这是广东练氏后裔第三次到沁阳市寻根谒祖。前两次分别是在2005年6月3日和2007年7月3日。此次祭祖活动是2013年9月2日的《焦作晚报》“人文山阳”版面刊登了笔者(李庆保)写的《练姓始祖东何》的文章，网名为“精练军戎”的练氏后裔练鸿佳（广东省信宜市茶山镇人，现居中山市，练何55代、入闽练渊文28代、入粤练元龙24代、入信宜市练仰信14代裔孙）看到网上的文章与笔者取得联系后，为加大宣传力度而发起的。据练鸿佳说，今年还会有大批练氏后裔赴沁阳谒祖。

广东练氏后裔到神农山寻根问祖的起因，是他们发现《练氏家谱》记载：“练何世居河南省河内县怀庆府”，葬怀庆府西北20余公里的“紫金坛”上（即今神农坛），2世及旁3世、4世，“葬三尖山”。2005年，他们第一次到此地查阅《怀庆府志》《沁阳市志》等文献资料，尽管未能发现有关练氏的古今信息，但是发现神农山有紫金坛、三尖山，与谱载符合，因此认定了神农坛就是他们得姓始祖练何的仙居之地。但是这仅有2000平方米的平台地貌变了，没有什么迹象可指认。他们感慨：“练何公啊，你的裔孙到了你仙居的地方！”“练何公啊，你究竟在哪里？”他们献上一束山花在坛上，捧上一把泥土带回去。

练鸿佳搜集整理了很多练氏家族的文字和资料，笔者看后，甚为感动。练氏源出伏羲之后，始自东不訾第96代嗣孙东何。唐太宗李世民赐其姓练，世居河内县（今沁阳市），故东何为练氏得姓始祖。其孙练友明从河南第一次入闽建州（今浦城县仙阳镇练村），又传16代练干誉迁建宁府（今建瓯市小桥镇），传至22代练诒嘉迁新淦县三洲镇（今峡江县水边镇），传至28代练渊文迁居福建武平县象洞乡洋贝村，传至32代练元龙明初迁今广东梅州市梅县区，后迁兴宁市甘专村，嗣裔分布广东梅州兴宁、紫金、惠阳区、惠东、陆河、河源、博罗、增城区、信宜、高州、郁南、云浮、新兴、阳春、阳江、阳东、四会、广宁、鹤山、中山、广州等40多个市区县。清乾隆年间，46代练庆廷迁居台湾苗栗县头份镇，子孙繁衍已十余代，遍及台、闽、粤、港、美洲及澳洲等地。由于练何世居河内县，故练氏立“河内郡”。在福建省有“河内郡”、“丹阳郡”、“建安郡”3支。依据“丹阳郡”和“建安郡”两支系提供的现存谱料，此两郡均是练何后裔，因遗失以前的具体世系谱料，而以“丹阳郡”、“建安郡”立谱。练氏得姓至今已有1359年历史，现已出现练何后裔57代。练氏分布在全国各地及海外，近千个聚居地，人口约29万，在中华姓氏人口排名251位。

据考证，与焦作有关的姓氏达46个。我市是国家级优秀旅游城市，近年来旅游业发展非常迅速，借助特有的姓氏文化资源发展寻根旅游已经迫在眉睫。据悉，以广东练氏后裔为主的全国各地及海外练氏宗亲，正在集资，有意与沁阳市政府、旅游局一同重修练何墓。此梦想一旦实现，并借此开发其他姓氏的寻根资源，给与我市诞生和发展姓氏有关的海内外后裔宗亲提供寻根问祖的便利，必将是我市文化旅游的一大亮点。

2015年7月12日，江苏东台练海兵、河南永城练冰倩，赴紫金坛祭拜始祖练何，他们得到沁阳市疾控中心职工吴有福及其朋友李建国、徐国庆、张联防、刘中平、马学锋、张晓忠、杜宝、何趁凤和张珍10人的热情接待和同行紫金坛寻练何墓。并在三尖山寻找2世练舜麒、练舜麟、4世练贤开的墓地，在芝岭寻找3世练友钦、练友文、练友思、练友德、练友善、4世练贤相及5世练裔聪夫人江氏的墓地。

这是练氏后裔第六次到沁阳市寻根谒祖。2005年6月3日，中华练氏宗亲联谊会会长练天汉、副会长练雨松、秘书长练其林和练洪金一行4人首赴沁阳寻根问祖的起因，是练何第53世后裔练其林（广州市人）依据《练氏族谱》记载：“练何世居河内县（今沁阳市），葬县西北20余公里的紫金坛（1999年更名为神农坛）上，2世及旁3世、4世、5世，葬三尖山、芝岭”，但是到沁阳市公安局查阅户籍，未发现有练姓人名存在。2007年7月3日，二赴沁阳寻根的是练其林和练观城，他俩在市志办，查阅《怀庆府志》、《沁阳市志》等文献资料，尽管未能发现有关练氏的古今信息，但找到了有紫金山、紫金坛、三尖山、芝岭（均在今沁阳市紫陵镇内）名字的记载，与练氏谱载相符合，因此认定了神农坛就是练姓始祖练何的仙居之地。他俩登上紫金坛，表达了寻根幽思。2014年2月2日，三赴沁阳寻根的有练曰东、练曰林、练曰南、练文贵、练锦浩、练文燕、练文芳、练文秀、练思甫、练思辰、练思源、练思均、练俊杰、练丝帛和练丝柬15人。2014年农历十月廿三“练诞节”四赴沁阳寻根的有练湅缯、练时日、练贞辰、练丝帛、练其素一行5人，2015年3月22日，五赴沁阳寻根的有四川大竹练易林，他们到紫金坛祭拜始祖练何。

据悉，2014年农历十月廿三“练诞节”，练氏寻根谒祖沁阳紫金坛练何墓得到沁阳市疾控中心职工吴有福及其朋友徐国庆、杜宝、苏玉栋、董亚平、冯师飞、郑文亮、秦小明、申顺、张联防和朱小雨11人的热情接待和同行。2015年3月22日练氏寻根谒祖沁阳紫金坛练何墓得到沁阳市疾控中心职工吴有福及其朋友李建国、郭世河、申顺、董亚平、赵磊光、徐国庆、、刘中平、吴天福、杜宝、杨军、梁红、任玉环、张丽萍、杨三元、马学锋和他儿子等19人热情接待和同行紫金坛公祭练何。

练氏何来？上溯千年，大唐初始，练何将军之后裔也。练何谓谁？伏羲苗裔，东不訾九十六代子孙也，唐贞观时，任总管府录事参军，随唐太宗征伐高句丽，献火攻策，焚南苏罗城，破敌城垣，声振夷邦，居功至伟。唐太宗念其功绩，以“精练军戎”，赐姓练氏，封岐山侯。李勣佳赞：舜友贤裔，岐山侯第，贞观恩及,赐姓启宇，诗书冠冕，诒谋济美。练何以赞词为字，为子孙续辈，依次为舜、友、贤、裔、岐、山、侯、第、贞、观、恩、及、赐、姓、启宇、诗、书、冠、冕、诒、谋、济、美以昭祖德，永续家风。巍巍紫金坛，紫雾岚烟，练何仙逝之地；挺挺鹤松，凛然苍穹，练何峥嵘之气象。河内家声远，岐山世泽长，天下一练，同祖同根。

练 定：字公权，北宋人。嘉佑年间进士，历官乌江尉、福州司理、信州通判、湖南转运判官，官至朝请大夫。著有《青丘集》等。

练 寓：又名隽，五代时浦城人，时称练氏夫人。其夫章仔钧为闽王王审知属下将领，据《建宁府志》述：五代后唐天佑年间（约公元907年），王审知任命章仔钧为西北营招讨使。领兵卒五千戍卫浦城，驻屯西岩。仔钧一度被南唐军队包围，乃派遣二校兵向建州求援。但是，二校兵失误了期限，按军法贻误期限者当斩。夫人出面挽救说：“时危奈何杀壮士”，遂释放了二校兵。二校兵即边镐与王建封。此二人以后投奔南唐当了将领。章仔钧死后，夫人则迁居建州（今建瓯）。公元944年闽国发生：内乱，第二年王延政为闽王，改大殷曰闽，帝都仍在建州。此时南唐查文徽率兵进攻建州，边镐接应围困建州，王建封为先锋，首先登城攻克，建州城破，王延政投降，闽国灭亡。南唐破建州、灭闽国时，边镐、王建封二将破城有功，奉命歼城。二将念及夫人活命之恩，知夫人迁居建州，特谒见夫人拜曰： “吾辈曾蒙夫人恩活，岂敢忘报!夫人亲戚内外，乞录示姓名，当保全之。且使植旗于门为号。”夫人把旗还给二将，并曰：“城中居民不下六七万口，妾不先死而贪生可乎氏愿杀一身，以死免城中老幼。……君等若记旧德，望保全此城。若必屠杀，则妾愿与城具亡。”边、王二将闻夫人之言，深为感动，止杀戮，城得保全。练氏夫人死后，邑人念其全城大德，破历代城治中不许建墓之禁例，将夫人墓建于府治后衙，题为“芝城之母”。惜“文革”之时，夫人墓被挖掘，千年古墓遭到破坏。1981年，练夫人的事迹和传说，由浦城县赣剧团搬上舞台，在省内外上演，并由中央和省电视台转播。

练 安：字子宁，明代江西新淦人。洪武年间进士，历官修撰、左副都御史、工部侍郎，惠帝时官御史大夫，与方孝孺并受重用。燕王朱棣攻人京城抢夺帝位，他被捕，不愿屈服，与全家人一起被杀。遗文被编为《金川玉屑集》，文学家李梦阳又立金川书院来纪念他。

练蕃榜：字在君，清嘉庆年间在武平象洞的练氏后裔。练蕃榜率儿一子兆科，二个孙子和族亲四十余人渡海，去台湾省台北县石门乡乾华村开基发展。至公元1971年，因该村建核能电站征用，遂分道他迁台湾各地。为纪念他们在台开基，练氏族人特于原乡茂林社区建一座两层钢筋水泥宗祠，以供子孙祭祀和怀念祖德。

练何，河内（今沁阳市）人，本东姓，唐贞观年间为总管府录事参军，诏与兵部尚书李勣伐高句丽（今朝鲜半岛），献火攻策，南苏罗城（辽东城，史书又称辽州），遂破之，上（唐太宗李世民）以精练军戎之故，赐姓练，封岐山侯。上述内容在《中国人名大辞典》(1525页）、钦定四库全书万姓统谱卷一百二、《旧唐书》《中国通史》第六卷中古时代隋唐时期(下册)、《资治通鉴》唐纪、《尚友录》卷十八、《旧唐书太宗下》卷三、《新唐书太宗本纪》卷二等书均有记载。

贞观十九年(645年)夏历十月戊午日（农历十月廿三日），临渝关内的汉武台，呈现出一派隆重节日的景象，唐太宗李世民和他的将士们雀跃欢呼，举行刻石记功的庆典活动，庆祝征伐高句丽胜利归来。庆典活动由太宗皇帝亲自主持。这次征伐高句丽，成绩最大而损失最小，攻克了高句丽素称为“保垒”的南苏罗城。这次战役功劳最大的，除了李世民赐姓、封公的三军统帅李勣外，还有被赐姓、封侯的总管府录事参军东何。这样一算，练姓距今已有1300多年了，故练氏后人奉东何为练姓的得姓始祖。

东何，字子俊，世居河内，才思敏捷，智勇超群。因精练兵戎有素，被李勣举荐，并得到李世民的重用，委任为总管府录事参军，负责训练兵勇。他为唐朝训练了一批又一批的精兵，为征藩平乱献了一个又一个的奇策。

唐太宗时代，高句丽、新罗、百济等仍是臣服于唐王朝的藩属之邦。它们占据着辽东和朝鲜半岛，间有宿仇，迭相攻击。唐因派使臣进行调解，调解不遂而介入他们的矛盾之中。加之，玄菟、盖牟、辽东本为中央王朝的失地，唐也早有收复之意。所以，李世民决定用兵高句丽。这次征伐高句丽战役，李世民率军亲征。东何带领着他训练过、被称为“铁骑”的数千精兵，在李世民帐下听命。

战事开始后，前方的士兵向李世民禀报：“李勣将军已把南苏罗城包围得水泄不通，由于城墙坚固、高大，仍无法攻下。”李世民马上令东何带领“铁骑”随驾临阵，以助李勣。

东何临阵观察：五月的天，本来又闷又热，但此时阵阵的西南大风吹来，令人神爽。他即向李世民献计：“陛下，臣认为，欲破此城，宜借此时的西南风用火攻城。我带领骑兵，备足火种、火药，到西南角把引火之物射入城内，火借风威，风随火势，胜似十万雄兵。然后由李勣元帅派兵登城，何愁此城不破！”

李世民赞同，即派遣练何带领敏捷士兵登上冲杆的顶端，点燃西南城楼。（《唐书》记载：时间是贞观十九年五月甲申日农历五月十七日）。倾刻间，熊熊烈火，犹如周瑜火烧赤壁日，孔明火困司马时。谈笑间，火势蔓延，很快烧到城中，整个南苏罗城一片火海。李世民指挥将士们登城。高句丽兵虽奋力作战，但终于抵抗不住，守城的官兵许多被烧死，不死的投降。南苏罗城被攻破。唐军杀敌一万多人，俘虏一万人，获百姓男女四万口，缴获战胜品无数，唐朝将士伤亡极少。同时，把辽东城攻为辽城州。此役也是李世民领兵亲征最满意的战役。东征首次大捷，又时值月中的夜晚，满月当空。李世民登临城头，看城内城外灯火万盏、营帐林立，心情豁然开朗，诗兴大发，于是，咏成《辽城望月》：玄菟月初明，澄辉照辽碣。映云光渐隐，隔树花如缀。魄满桂枝圆，轮亏镜彩缺。临城却影散，带晕重围结。驻跸俯丸都，伫观妖氛灭。

战事结束后，李世民在临渝关的汉武台主持举行刻石记功、论功行赏庆典活动。其中东何因“精练军戎”有素、献火攻策有功，被李世民赐姓为“练”，封岐山侯。

因此，东何是练氏的始祖。李勣元帅赞曰：“舜友贤裔，岐山侯第，贞观恩及，赐姓启宇……”后来练何把李勣元帅的赞词作为子孙名字的排行字辈。《练氏家谱》记载：何公生舜，舜生友，友生贤，贤生裔，裔生岐，岐生山，山生侯，侯生第……可见，练何用子孙的字辈，要子孙永远记住赐姓封侯的辉煌历史。

据《练氏家谱》老谱记载：“东何公世居河南省河内县”，2005年6月、2007年7月，中华练氏联谊会曾远赴沁阳市神农山寻根谒祖。

练鸿佳告诉记者，他虽然是土生土长的广东人，但他的老家在沁阳，因为练姓的受姓始祖练何就生于沁阳。

练鸿佳说，练何是唐太宗李世民手下的一员武将，原姓东。在唐贞观年间为总管府录事参军。他受命和其他将领一起讨伐高句丽，献火攻计策破敌有功，因“精练军戎”，被李世民赐姓练并封岐山侯。他的子孙，有的在明朝时期迁居广东生活，从此，练姓就在广东扎了根。

《练氏家谱》记载，练何的孙子练友明离开家乡去了福建，是练氏南迁的开始。

练鸿佳这样介绍自己：练何第五十五世、入闽练渊文第二十八世、入粤练元龙第二十四世、入信宜练仰信第十四世。从他的自我介绍中可以看出，练鸿佳所属的这支练氏先是进入福建，后来又进入广东。

从去年开始，为了纪念先祖，练氏宗亲将每年的农历10月23确定为公祭练何将军日，这一天简称为练诞节。

据记载，练姓名人中，有明朝官至御史大夫的练子宁。练子宁因与方孝孺等人在靖难之变中极力反对燕王朱棣入京师夺帝位自立为帝，被诛灭九族（方孝孺被诛灭十族）。当时练、方两姓人被到处追杀，少数侥幸逃避者被迫隐居改姓。

练鸿佳说，练姓人的名字也有很多有趣的，比如，有叫练铁和练丹的。