楼主你好：

公交线路：12路，全程约52公里

1、从南阳站步行约140米,到达火车站

2、乘坐12路,经过6站, 到达南阳师院站

3、步行约500米,到达南阳师范学院

市区线路 

去程： 火车站 - 南阳卫校 - 百里溪路 - 北京大道 - 崔庄 - 武侯路口 - 南阳师院 - 师院西区 - 十二里河 - 双石碑 - 劳改场 - 郑岗 - 辛店 - 正大饲料公司 - 闫庄 - 五里铺 - 市八中 - 潦河镇 (18站) 

回程： 潦河镇 - 市八中 - 五里铺 - 闫庄 - 正大饲料公司 - 辛店 - 郑岗 - 劳改场 - 双石碑 - 十二里河 - 师院西区 - 南阳师院 - 武侯路口 - 崔庄 - 北京大道 - 百里溪路 - 南阳卫校 - 火车站 (18站) 

邓州离南阳有58公里远。根据查询百度地图显示：河南省邓州市到河南省南阳市58公里远，可乘坐S209路公交车，全场约2小时22分钟。途径郑岗村、闫庄村、蔡桥等地。邓州市，河南省辖县级市，由南阳市代管，位于河南省西南部、南阳市西南部，地处南阳盆地，属亚热带季风型大陆性气候，毗邻7个县、区（市），总面积2369平方千米。截至2022年10月，邓州市辖3个街道、21个镇、3个乡，另辖2个乡级单位。截至2021年末，邓州市常住人口为12353万人。南阳市，古称宛，河南省辖地级市、省域副中心城市，国务院批复确定的中部地区重要的交通枢纽，豫鄂陕交界地区区域性中心城市。地处北纬32°17′~33°48′，东经110°58′~113°49′。截至2021年10月，南阳市辖2个区、10个县、代管1个县级市。市人民政府驻卧龙区。总面积26509万平方公里。2021年末，南阳市常住人口96290万人。

驾车路线：全程约135公里

起点：白河驾校

1从起点向西南方向出发，沿S231行驶280米，调头进入S231

2沿S231行驶23公里，朝北京路/武侯祠方向，稍向左转进入卧龙路

3沿卧龙路行驶46公里，左前方转弯进入滨河西路

4沿滨河西路行驶60米，过右侧的楚天秋约270米后，直行进入滨河中路

5沿滨河中路行驶22公里，左转进入仲景南路

6沿仲景南路行驶300米，右前方转弯进入孔明南路

7沿孔明南路行驶16公里，左转进入独山大道中段

8沿独山大道中段行驶14公里，过右侧的城建开发东宛文明新村约230米后，

9行驶120米，到达终点(在道路左侧)

终点：柴庄