家谱是从家族的开创者或者知名祖先开始撰写的，记录家族世系、传承和家族故事的一种文献。

在编写家谱时，有一些特定的规则和注意事项需要遵循。

首先，家谱的编写应该从家族的始祖或者开基祖开始。始祖是指一个姓氏的最初来源，而开基祖则是家族在特定地域或更远地方的开创者。如果无法确定这些信息，可以从可追溯的最早祖先开始整理。

其次，家谱是对家族历史的研究和记录，必须保持高度的真实性和可信度。因此，在收集和整理资料的过程中，要尽可能地避免夸大、虚构和错误的信息。

第三，除了对事实的尊重，家谱也应该传递积极的信息和价值观。它应该反映出家族的成就、荣誉和道德风貌，以及家族成员在家庭和社会中的作用。

最后，家谱应该根据家族的实际情况和需要进行整理，不仅要包括重要的家族人物和事件，也应该记录下家族的传承、家训和家族文化等重要内容。

在编写家谱的过程中，要尊重和继承老一辈的写作要求和思路。比如在整理家族世系表时，要尽可能详细地记录家族成员的信息，包括他们的生平和重要事件。同时，对于重要的家族故事和传统，也要尽可能地进行详细记录。

总之，家谱的编写是对家族历史和文化的一种重要的传承和保护，必须认真对待，尽可能真实、全面、详细地记录家族的世系、传承和文化信息。

吃喝拉撒是生活中常见的，可是很多的人上厕所姿势都有所不同的，那么今天小编将要为你分享女子上厕所这种姿势让人大开眼界，告诉你上厕所注意的事项有哪些？以及正确的上厕所姿势有哪些？

　　上厕所千万不要做的事情

　　1、久憋尿后再排尿

　　憋尿太久后突然排尿易昏厥，容易造成迷走神经过度兴奋。



　　膀胱中的尿液一下子排空，就容易导致血压降低、心率减慢。

　　易发生排尿性晕厥，若不及时进行救治很有可能发生生命危险。

　　2、使用空气清新剂

　　不少人喜欢在厕所喷些空气清新剂，但其实空气清新剂中的挥发性有机化合物有可能致癌。

　　因此厕所除臭最好使用天然材料，可将柠檬片、菠萝皮和柚子皮放在马桶水箱上。

　　或在卫生间的稍低处放置一盒打开的清凉油，能起到除臭的目的。

　　3、太用力

　　如果肚子痛，但是嗯啊不出来怎么办？使劲？错！排便不顺畅主要是因为上火或者大便干结。

　　这时如果你太用力，反而会给心脑血管增加压力，而且也很容易导致肛裂或猝死。

　　所以如果排便不顺畅时，可以用喝水、加强运动来维持大便通畅。

　　如果一直没效果，建议用缓泻药物，帮助排便，但是此药不可多用。

　　4、玩手机、看报纸

　　基本上所有人都有上厕所玩手机的经历，有些人甚至随时去厕所都要随身携带，这也是便秘这么“流行”的主要原因。

　　但是你一旦看手机、看报纸，这就给了你一种要呆很久的意识。而长时间蹲厕所不仅不卫生，还可能使直肠静脉长时间受挤压，引发痔疮。

　　上厕所的正确姿势

　　1、吸气，踮起脚后跟，前脚掌用力。

　　我们尿尿的时候会吸气，千万不能够吐气哦，气也是一种能量，消耗多了就会没有了，不然怎么会有“断气”的说法吗。

　　尿尿的时候，下面是出的，那么上面最好就要进，这样才能够有一个平衡啊。

　　此外，要踮起脚后跟，前脚掌用力。因为脚后跟走的是膀胱经和肾经。

　　而尿尿用的就是这些个经络。据说，这样不仅仅可以壮阳，还可以防止前列腺炎。

　　2、脚下踏凳，腰背挺直。

　　脚下放个小板凳抬高，膝盖高于臀部，腰背挺直，双手撑着膝盖，让身体前倾。

　　叮咚叮，正确卡。这样既能保证蹲姿，又能

这个是由于马桶、地漏或者洗手盆返水弯的问题。

下水管可以看成是一个容积固定的空间，由于排水使下水管空间变小，内部气体被压缩，产生气压。另外，下水管中的物质发酵也会产生气体（就是臭气），这些气体都是需要排出的。正常情况下，臭气是沿着下水管一直到楼顶的排气孔排出，所以下水管是一直通到楼顶的，而不是通到最高住户的。气体也是由高压流向低压区，在没有到达楼顶之前可能先到住户家里，为此，排水设计中都有个装置——返水弯，返水弯就是管道中留一定量的水使管道密封，返水弯的形式有P型、S型和洁具自带返水弯几种。下面分别说一下洁具返水弯和处理方法：

马桶：以前安蹲便器和直冲式马桶，大多要在下面安装管道返水弯，现在大多安装自带返水弯虹吸式马桶，但有时会因为虹吸力太大而吸空马桶中的存水，导致马桶不能密封。检查一下马桶里面的水有没有淹住下水口，如果没有，往马桶倒点水就行了。另外，马桶安装的时候，底部的密封也会导致返臭气，可以用玻璃胶密封。

地漏：这个经常出现返味问题，把地漏盖拿掉，检查一下里面那个槽里有没有水，或者被固体污物堵住。有污物清理掉，盖好地漏盖，倒上水保持密封槽内始终有水。另外看看地漏有没有损坏。

洗手池：大多数洗手池下水都是用波纹软管直接接入下水道的，如果是这样的话，就需要将水管的中间折成“S”型，使其能存一定量的水，再看看软管和下水管的接头处是否密封，不密封找东西堵好。浴池也存在同样问题。

另外，排风扇的功率不能太大，开启排风扇的时候，需要补风，否则管道中的臭气很容易被排风扇吸出来。

希望能帮你解决问题！

那有可能是厕所的U型弯通管道没有积水，造成主管道的臭味窜出来，你可以试着往马桶或便盆倒入一些水，然后开窗通风，过几个小时再看是不是还有臭味。如果还有的话，那只能请专业人士来进行处理了。