太极梅花螳螂拳

栏目：资讯发布：2023-11-23浏览：3收藏

太极梅花螳螂拳,第1张

太极梅花螳螂拳的套路有翻车（四路），指路，摘要（六段），八肘（四段），崩补，拦截等套路。一般以毕手寒鸡步待敌，桩法有骑马，登山，吞，托，御临，塌，猴，跨等势。手法主要是螳螂钩，步法有钩子脚等，拳法有锥子捶，瓦楞拳等。螳螂拳讲究七长八短，八刚十二柔，八打八不打等。

初学者从基本功入手，而后可习翻车，指路，摘要等。螳螂拳以“拍案”两人对练

莱州路旺祝家的王积亮，祝学平等先生是烟台螳螂拳名家郝恒禄前辈之弟子祝德森，郝恒禄之子郝宾先生的徒弟。

对螳螂拳的套路和实战颇有研究。

中国传统螳螂拳在以前就叫“螳螂拳”，到近代才出现了很多分支：有七星螳螂拳、梅花螳螂拳、太极螳螂拳、六合螳螂拳、摔手螳螂拳、鸳鸯螳螂拳等支派。

我所习练的螳螂拳为“郝家螳螂拳”也叫“梅花太极螳螂拳”，我用业余时间学习此门武术三年。

哈尔滨梅花太极螳螂拳为曹德坤1915年从山东传到哈尔滨的，曹德坤师从郝恒禄，下面我简单介绍一下哈尔滨梅花太极螳螂拳所流传下来的技术有那些。

梅花太极螳螂拳特点：

速度快、招式紧凑，手法密集，踢打摔拿技术兼备，出手不空回，出手则必有回手。

基本功：

站式子有练习八式的，哈尔滨只练习两式，骑马和登山，其他式子都在套路中出现，所以不在单独练习。

三锤：为梅花太极螳螂拳很重要的基本功之一，共分三趟，第一趟为一步一拳步型为弓步，螳螂拳术语叫“登山”，分大登山和小登山，第二趟为连环三拳，第三趟为登山转骑马连环冲拳。

散手练习，螳螂拳术语为“零手”，其他门派拳种叫“单操手”。

零手：点挡手、翻天覆地、抄腿、斧刃脚、玉环步、窝肚锤、流星赶月、蹬踏式、跨翘、螳螂勾、击打连环等。

套路分初、中、高三级。

初级套路：指路、岳家锤、连五掌、小翻车、抹眉、白猿献果。

中级套路：崩步、梅花路、白猿偷桃、拦截。

高级套路：摘要一到六段、八肘一到四段。

徒手对练：

采手、对劈、劈砸五手、破案。

器械：

短兵：梅花刀、燕青刀、八挡短棍、剑字、八仙剑、达摩剑、四路剑。

长兵：梅花枪、六合枪、五虎群羊棍、六合棍、双手带、双头蛇、春秋大刀。

器械对练有：双手带进枪、三截棍对枪等。

练功方法：

掌法练习：墙上练习摔掌，手心、手背、掌外沿。

反尖脚：门口吊挂一个小口袋，出入门练习“反尖脚”技术。

铁球：通过抓铁球以练习指力。

梅花太极螳螂拳十六字心法：

硬、崩、实、砸、来、叫、顺、送、粘、黏、帮、贴、提、拿、封、逼，此十六字贯穿整个梅花太极螳螂拳套路体系，也是其拳法核心。

练习方法：

入门先学习站式子和打三锤，然后学习初级拳指路，指路学习结束后单操手法全部学习完，等小翻车学习结束以后，采手及劈砸五手等对练也全部学习完。

套路学习法：

师父每教一个招式动作，等学员练习熟练以后，师父告诉招式攻防含义，师兄之间用所学习到的招式实战，螳螂拳术语为“抢锤”。

谨以此篇纪念我在哈尔滨学习传统螳螂拳的日子，特别感谢刘积新师傅、师娘及其家人，因为刘积新师傅为了将传统螳螂拳传承下去，可以说是呕心沥血，付出的时间和精力都是非常大的，师傅、师娘及其家人知道我家远学习不易，也很照顾我，在此诚挚的感谢，也希望通过这篇文章让更多的武友，对传统螳螂拳有个认知。

杨会写于2017年五月一日上午

螳螂拳在演练时是一类长短兼备、刚柔相济、勇猛快速的拳术，在学习时，要求以空气为最佳练功器械，在武术各拳类中具有显著的独特风格。

崔寿山前辈所著《太极螳螂拳谱》之《叙言》中写道“公（李秉霄）得异人传，能取内外两家之长而兼之，集内家的跌法和外家的短打于一身，吸取了螳螂的许多特长编制的一类优秀拳术。在长期的传习过程中，又广泛地吸收其它拳术的一些优点加以改造，不断地丰富和发展而形成的一个独立拳派。梅花螳螂拳为山东威海都莲茹所传，以后传至东北及南方和全国各地，其拳偏刚，故有人称为硬螳螂。身法要求：拧腰坐胯，意形并重，内外兼修。步型有马步，弓步、虚步、丁步、蹋步、路虎步、玉环步。歌诀：骑马登山吞托式，御敌跨虎姿称为螳螂八势，为梅花螳螂拳之基本功。

梅花螳螂拳套路很多，有牧童指路、白猿偷桃、崩步、拦截、梅花糖储翻车、勾法、螳螂扑蝉、螳螂展翅、螳螂行、八肘、摘要一至七套、器械有螳螂刀。枪、剑、棍等、其手法有掌、勾、爪、拳、指五种。手法概括有十二个字，即提拿封闭、粘黏帮贴、来叫顺送，动作灵活多变，非常机警，进退自如，神形具备。暴发力及寸劲最多。各种劲法齐全，腿法与脚法有弹蹬扫挂、抄踹摆踢。以及反尖脚、斧刃脚和撩脚、杵脚。扣心脚等。尤其突出肘法、套路就有四套八肘、其肘法有黏肘、叠肘、墩肘、拐肘。顶肘、转肘、扑肘、朝天肘、掀肘等等何止八肘、只不过叫八肘而已。螳螂拳之小臂由肘到小臂尺骨及臂之顶端部位，在技击手法上皆称为肘，这样肘法就更多了，如臂肘、弥肘皆是。

谱上说：“全身十二捶，闪赚双手扣。”其十二捶是：“头脚手肘肩膀膝胸背腹臀根心位（根字即和的意思）。”扣者如钮扣之扣。故又有“采衣人扣”之说。真可谓全身是打，无处不打。故梅花螳螂拳为长短具备，刚柔相济之拳术。总之技击性很强，属于短打类型的拳术。行功歌诀：子午卯酉昼夜还，烧酒房事不可贪，轻击重打有先后，日将月就勿间断，昔日依此成罗汉，我辈学来作奇男，千锤万炼犹嫌少，何惜工夫一百天。七星螳螂拳又名罗汉螳螂拳。相传为姜化龙所传。“七星螳螂与梅花螳螂内容与技击特点大同小异，其练功方法，以七星步而得名，又说是七星拳而得名。七星拳强调七星式”，实为七个部位，即头、肩、肘、拳、膝、胯、脚作为种技击手段。有七星拳、崩步、拦截、梅花辘、梅花拳、白猿偷桃、白猿出洞、白猿攀枝、扑蝉、八肘、摘要等30余套。器械套路有刀、枪、剑、棍、拐子、流星、三节棍、大梢子、大刀、双钩等等。

其劲法偏刚，亦有柔劲，是刚柔相济的劲法。有长手有短手，其长可放长击远．其短有肩肘胯膝。身法是腰为轴，以胯为核心。

拳法之主要特点：朴实、明快而有力，不招不打，招之即打，连招带打。真所谓“不招不架就是一下，招招架架一连十下。”此是螳螂拳拳法、技击上总的要求。欲达此目的非一日之功。六合螳螂拳是以山东招远市穿林家林世春所传的螳螂拳，因林以农为业，传人不多，林之师魏三，因其左手食指中指与无名指、小指有蹼相连，人称为鸭子巴掌，以后得知其名叫魏德林，是江洋大盗、实是反清复明的义士，越狱逃至林世春家避难。自称是王郎之再传弟子。

六合螳螂拳是螳螂拳系中的一个流派，过去在山东黄县、招远等地胜极一时，演练者甚众。以后流传至东北、北京、南方以及港台等地。

六合螳螂拳与其它各种螳螂拳相比较，有明显的不同之处。由外形上看偏柔，由套路上看以暗刚暗柔劲为主，很少有暴发力，其劲多为内含，故有人称为软螳螂。

在身法上要求，既不同于太极拳的含胸技背，又不同于长拳的挺胸收腹，也不同于八卦掌的紧背空胸。而是要求胸宽腹实，松肩探膀，腰如钻杆，手仅机轮。并要求内外兼修，意形并重。

步型步法有弓步、马步、提前拖后步、前摆步、后摆步、三角步、滑步、闪骗步、坐步、流水步等等。其坐步近似形意拳的三体式，左右闪骗步、三角步近似通臂拳的步法。其中的提前拖后步是前脚一收，足跟提起，速大步前进，后脚拖进，非常快速向前逼近，前后摆步随身转动，向外门逼近。三角步、闪骗步更是灵活多变。

手型有拳、掌、指、勾、爪五种。握拳时中指凸出即尖拳又名锥子捶。手法上有十六字即勾搂刀采、崩砸挂劈、沾黏贴、闪赚腾挪并多缠绕旋转及风扫劲的手法。所以说有鲤鱼扫尾，棍牛鞭之（棍音困，是抽的意思，是山东地方语）的劲造。

腿法弹蹬扫挂、抄踹摆踢，以及反尖脚、斧刃脚等。在技击使用手法时突出表现快近严密，手手连环，连击不止。怎练怎用。五漏之手，缠丝之手，是技击性很强的一种短打型拳术。

眼法要求，手到眼到，有神似猫捕鼠，眼若鹰捉鸡的说法。

六合螳螂拳所以有人称为马猴螳螂，因其动作似马猴，两臂松柔而长，松肩探膀，放长击远，故有马猴形象、螳螂技巧之说。演练起来绵绵不断、一气呵成，非常连贯紧凑，亦很舒展大方。

六合螳螂拳套路有：三捶（此为拳是基本套路）截手圈、仙手锛、铁刺、叶底藏花、照面灯、双封、镜里藏花、短捶等等。

六合螳螂拳的劲法，以暗刚暗劲为主，很少有暴发力，但不是完全没有。分析起来其劲法是比较全面的，包括有20余种劲法，分为两大类，即主劲与辅劲。主劲有明刚劲、暗刚劲、明柔劲、风扫劲、缠封劲、锯挫劲等6种。辅助劲有长劲、短劲、粘黏为劲等等19种之多。

太极螳螂拳高手谢学富太极螳螂拳有翻车（四路），指路，摘要（六段），八肘（四段），崩补，拦截等套路。手法主要是螳螂钩，步法有钩子脚等，拳法有锥子捶，瓦楞拳等。谢学富已68岁，现为青岛武协螳螂拳委员会副秘书长。

陈氏太极高手林研生

陈式太极拳有陈式老架、新架之分。陈式太极拳老架共有七个套路，流传最广的有：第一路和第二路（炮捶）。林研生师承陈式太极拳嫡宗传人陈正雷大师，为陈氏太极十二世传人。

杨氏太极拳高手王玉珍

杨氏太极拳是太极拳的一个流派。这派太极拳是由河北邯郸永年人杨禄禅（1799-1872）在陈氏老架太极拳的基础上发展创编的，练法简洁，刚柔相济，流传最广。王玉珍现为中国武术六段，国家武术一级裁判一级教练，青岛武协副主席。

综合太极拳高手张玉春

综合太极拳包含陈氏太极拳、杨氏太极拳、吴氏太极拳、武氏太极拳和孙氏太极拳等太极拳派，并研习用于各种比赛的太极拳样式，是太极拳在青岛不断传承和发展的表现。

　　近日在海曙区武术协会举行年会暨非物质文化遗产内家拳工作交流会的现场，出现了一位神秘嘉宾，引起了大家关注，他就是螳螂拳名家、**《少林寺》中“昙宗”扮演者于海。这是他首次来到宁波，也是第一次接触四明内家拳。

　练武因体弱多病

　出生于1942年的于海是山东人，习武是因为小时候体弱多病，于海父亲找到了自己的好友、七星螳螂拳掌门林景山。上世纪50年代初，于海开始跟林景山学七星螳螂拳，后来又学了长拳、器械等。于海介绍，螳螂拳起源于清朝乾隆期间，至今有200多年历史了。师傅不收他学费，“学也不行，不学也不行，就这样练上了武术。”

　1958年他参加全国业余武术比赛获了奖，当时山东省武术队成立，于海就成为省武术队的一名队员，8年后他开始担任省武术队领队兼总教练，从此就没离开过武术。他多次在全国比赛中荣获剑术、棍术、螳螂拳及全能冠军，成为中国著名的武术运动员之一。

　曾随周总理出访

　1960年底，他随同周恩来总理、陈毅外长访问了缅甸。1964年后他又出访过美国、法国、土耳其等30多个国家。上世纪80年代初，由于在**《少林寺》中成功扮演“昙宗和尚”一角，并兼任该片之动作武术指导，从此于海一炮走红，片约不断。

　从1982年拍摄**《少林寺》开始，于海在后来30多年中先后参与拍摄《少林小子》、《南北少林》、《通天长老》等近30部**、电视剧，成了国家一级演员。去年，七旬的他还参与拍摄了**《太极侠》，在片中扮演男主角的“师傅”，此片系中美联合拍摄，将在全球发行。

　谈到武术明星李连杰，于海表示，自己当武术教练比较早，和李连杰的启蒙师傅吴彬是同一辈的。“我算是他的客师”，在**《少林寺》剧组中，于海教过李连杰练陈氏太极拳和螳螂拳。

　武术应走向世界

　喜欢清静的于海平时在家也练功，练的是自己花多年时间整理的“道法功”，源于六合八法，属于一种太极、形意、八卦、瑜伽等多种功法糅合在一起的内功，“自己已经练到了七九、八九式，将来会发展到九九八十一式。”

　说到中国武术在世界上的推广，于海表示，以前国内武术界有种思维方式，认为武术是中国的宝贝，不能传给外国人。结果，现在跆拳道、空手道、柔道等全世界推广、收徒，练的人越来越多，跆拳道、柔道已经进入了奥运会。国内武术门派林立。他建议，要把武术中最基础的、最有代表性的内容提炼出来，再加以统一推广；最好的方法不是办武术学校，而是从普通中小学开始，“在教学生基本技术动作的同时，要把怎么做人等内容也教给学生，这是最重要的。”

太极螳螂拳是螳螂拳在流传过程中产生的一个分支。

七长八短：

七长：顺步倩长、摇步入手、缠封双掌、迎面通捶、剿手砍掌、翻身疾入、韩通通背。八短：迎面头捶、靠身臂捶、蹲身膊捶、粘拿胸捶、双膝双肘。十六字拳法纲要：硬崩实砸、提拿封闭、黏粘帮贴、来叫顺送。其劲路与众不同，讲究以硬劲为基础的囫囵劲，俗有传拳不传劲之说

太极螳螂拳以“乱截”练手梢之劲；以“崩补”演身法之变化；以“八肘”为母演全身之劲法；更以“摘要”为纲，重演诸家之手法。“摘要”是该门拳法之精华，由“八肘”拳批手中推演出。

螳螂拳主要流传于山东胶东各地。主要流派有“太极”、“七星”、“梅花”、“六合”四大派

分北派螳螂与南派螳螂。北派螳螂相传为明末清初山东即墨县人王朗所创。他比武失败后，看到螳螂捕蝉的灵巧激烈情况，有所启发，便捕捉螳螂，观察其运用两个前臂的搏斗技巧，从而创造了勾、搂、采、挂、刁、缠、劈、滑等多种武术手法，成为别具一格的北派螳螂拳。南派螳螂又名周家螳螂拳，据传是清代广东人周亚南创始的，其技术和理论与山东传的北派螳螂完全不同，而与南拳各派技术却极相似。上述南北两派螳螂拳外，在北派螳螂的基础上又经多年传习或与其他拳法混合，还有通臂螳螂拳、摔手螳螂拳、光板螳螂拳、八步螳螂拳等产生。螳螂拳主要流传于山东胶东各地。主要流派有“太极”、“七星”、“梅花”、“六合”四大派。七星螳螂拳和梅花螳螂拳在动作的组合结构上更为相近。这两种螳螂拳的许多套路名称，动作组合，攻防办法等方面都大同小异。 “梅花”名主要来自梅花螳螂拳讲究出手成撮，多以几招连贯为伍，强调招招相连、一招三变、以活为上，遇回为高，加之步法的灵活变换好比朵朵梅花迎雪开。由于劲法上讲究“顺劲、巧劲、柔劲”，较比七星螳螂拳在刚柔相济等方面更为深化些，所以有人称梅花螳螂拳。少林螳螂拳是少林寺正宗拳法之一，属于象形拳，讲究臂肘出击灵活，变化多端，动作敏捷，刚柔相间。集技击与修身于一体，活学活用，配合实战教学，攻防自如，实用性更强！其主要流派如下：①太极螳螂拳。来由于宋子德宗师，在继承古传螳螂拳的基础上，创编了《崩步》套路，演化出365手《摘要》，使螳螂拳加以完善。它以《乱接》练手稍之劲，以《崩补》练身法之变化，以《八肘》为母演劲法之变化，更以《摘要》为纲，演全身之变化。内功以《三回九转罗汉功》筑基，以《神仙起居法》、《易筋经》、《太上养生法》、《十二动功》辅之，讲究以“空气”为绝佳之练功器械。器械方面有《老子鸿门文武剑》、《十八枪》、《太极玉环刀》、《掠水棒》等。②梅花螳螂拳。讲究出手成撮，招招相连，一招三变，以活为上，迂回为主。鱼鳞步灵活变化，恰似朵朵梅花。劲法上讲究顺劲、巧劲、柔劲。练功内容和七星螳螂拳大体相似。套路有翻车、蹦步、拦截、梅花路、白猿偷桃、八肘、传技、摘要等。③六合螳螂拳（又名马猴螳螂）。与前两种流派差异较大，动作、劲法更倾向于柔。六合螳螂主要吸取了一些拳论中所载的内三合（心与意合、意与气合、气与力合）、外三合（手与足合、肘与膝合、肩与胯合）的要领，强调以“意变”导“形变”，意会身随，以人之劲为劲，引进落空，要求活似机轮，圆似钢球，上下相随，内外合一。劲力分刚、柔、明、暗、滑五劲。套路主要有短锤、双封、铁刺、藏花、仙手奔、照面灯、截手圈以及六合摘要、九十三手等。螳螂拳又可分北派螳螂与南派螳螂。北派螳螂拳传于山东省胶东一带，南派螳螂又名周家螳螂拳，据传是清代广东人周亚南创始的，与南拳各派相似。螳螂拳形成了六合螳螂拳（又名"马猴螳螂拳"）、七星螳螂拳、梅花螳螂拳（又名"太极螳螂拳"）、通臂螳螂拳、摔手螳螂拳、光板螳螂拳、八步螳螂拳等流派。按发劲的形式划分，七星螳螂拳、梅花螳螂拳等属"硬螳螂拳"，六合螳螂拳等属"软螳螂拳"。

螳螂拳的身法特点

螳螂拳的手法，主要是：勾、楼、采、挂、黏、沾、贴、靠、刁、进、崩、打“十二字诀”。要求：“不刁不打，一刁就打，一打几下”的连环进攻。

螳螂拳的风格，总的来讲，是快速勇猛、斩钉截铁、勇往直前的气势。其特点是：正迎侧击、虚实相互、长短兼备、刚柔相济、手脚并用，使人难以捉摸，防不胜防；用连环紧扣的手法直逼对方，使敌无喘息机会。

手法很丰富，既有大开大合的长打手，又有短小快捷的偷漏手，既有肘靠擒拿，又有地趟摔打。