豆腐干营养丰富，含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物，还含有钙、磷、铁等多种人体所需的矿物质。而且由于豆腐干制作简单易保存而受到大家的喜爱。想知道什么牌子的豆腐干好哪些品牌的豆腐干更受欢迎？

1、好巴食(中国休闲食品行业领先企业,国家农业产业化重点龙头企业,畅销市场的豆腐干品牌四川徽记食品股份有限公司)

2、奇爽(中国驰名商标,重庆市著名商标,散装豆干领导品牌,率先推出散装小包装豆干的品牌,重庆奇爽实业(集团)有限公司)

3、馋嘴猴(豆干行业领先品牌,全国三大糖果生产商之一,极具影响力食品企业,国家级企业集团,上海金丝猴食品股份有限公司)

4、祖名(中国驰名商标,国内最大的豆制品加工企业之一,休闲豆制品领先品牌,省级农业龙头企业,祖名豆制品股份有限公司)

豆腐干的营养价值丰富，可以为人体提供所含如蛋白质等各类营养物质；但并无任何特殊的功效。

每100g豆腐干富含162g蛋白质，属于高蛋白食品，其含量和鱼相当，比鸡蛋还高。同时属于优质的植物蛋白，富含八种必需氨基酸。

豆腐干含有钙、磷、钠、镁、铁、锌、铜、锰等多种矿物质，还有饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸等营养物质。还富含的钙，每100g豆腐干约含有钙300mg ，钙含量丰富，钙是人体骨骼和牙齿的主要组成成分。

虽然豆腐干富含以上多种营养物质，但也不具备任何治疗的功效。建议日常饮食需均衡，避免暴饮暴食。主要的是可以补充蛋白质啊，可以防治心脑血管疾病，抗病毒，调节免疫，调节血糖。 二， 大豆异黄酮，可以预防和治疗癌症，骨质疏松，更年期综合症，袪斑美容。

豆腐虽然好，但是一不宜天天吃，一次食用也不要过量。由于豆腐性寒，胃寒者和易腹泻·腹胀·脾虚者都不适合多吃豆腐。因此我们提倡在食用豆腐时，一天吃一次是最好的，而且在这一餐中也不要食用过多

在日常生活中有一些脾胃虚寒的肠胃患者，一看到豆腐细软柔嫩，就认为它很容易消化。于是，一天到晚吃个不停，早餐吃豆腐脑·喝豆浆，中午吃虎皮豆腐·晚上吃小葱拌豆腐。结果那，一天到晚总是觉的胃部饱满·腹部憋胀，不想吃饭，而在停止吃豆腐后，这些肠胃不适等症状就会很快得到缓解。

　　1、好巴食

　　“好巴食”四川徽记食品股份有限公司旗下豆干品牌。

　　“好巴食”豆腐干是以南溪县得天独厚的天然原料加以历史传承的传统生产工艺，配合现代新技术，生产出的新一代豆制品休闲小食品。豆腐干营养丰富，含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物，还有钙、磷、铁等多钟人体说需的矿物质。

　　2、祖名

　　“祖名”，成立于1994年，目前拥有祖名豆制品股份有限公司、安吉祖名豆制食品有限公司、扬州祖名豆制食品有限公司等集研发、生产、销售于一体的三家大型豆制品生产企业。母公司祖名豆制品股份有限公司坐落于杭州市高新技术产业开发区——滨江，占地36亩，厂房面积38000平方米;安吉祖名公司坐落于安吉良朋镇，占地面积178亩，总投资6亿多元人民币，目前已完成初期投资35亿元人民币。

　　3、良品铺子

　　湖北良品铺子食品有限公司是一家经营休闲食品的大型连锁企业，自2006年成立以来，公司一直秉承“品质●快乐●家”的管理理念，为祖国人民提供高品质的休闲食品，现已成为中国中部地区最大的休闲食品连锁零售企业。良品铺子从第一家门店起步，坚持研发高品质的产品，不断引进先进的经营管理思想，打造公司不可超越不可模仿的产品竞争力;注重对员工的培训和内部提拔，鼓励员工和公司共同成长，建立了一支优秀年轻有活力的管理团队，现公司正以超乎人们想象的速度快速发展，成为人们关注的焦点。

　　4、功德林

　　创始于1922年的功德林是一家具有近百年历史的著名老字号品牌企业，享有素食鼻祖之称。多年来功德林无论在企业的规模、经营的品种、菜肴的特色、素食的花色及营销与服务都在不断地开拓创新。

　　5、火宫殿

　　火宫殿建于明朝万历五年(公元1577年)。又名"乾元宫"，是一座祭祀火神的庙宇。清乾隆十二年(公元1747年)，清道光六年(公元1826年)曾两次重修，祭祀火神庙会、唱庙戏，引来无数经营小吃、卖艺人，形成长沙最热闹的文化娱乐场所。后毁于1938年"文夕大火"，1940年重建，从此一改小吃摊担朝出暮归为集中在"南通"、"北达"、"东成"、"西就"四线铺面经营，直至1949年长沙解放。

1956年，火宫殿48家饮食商铺进行公私合营，成立火宫殿饮食店。1958年4月12日，毛主席视察火宫殿，在长沙市政府的大力支持下，1959年对火宫殿进行全面改建，东西两向各建二层楼房一栋，将东栋经营湘菜、西栋经营小吃、早茶，经营规模进一步扩大、品种进一步增多，产品质量进一步提高。1993年，火宫殿被国家内贸部认定为首批"中华老字号"。

　　6、王致和

　　王致和”品牌始创于清康熙八年(公元1669年)，距今已有三百四十余年的历史。北京二商王致和食品有限公司占地面积60多亩，生产车间面积8000多平方米，拥有员工500余人。“王致和”商标被认定为“中国驰名商标”，王致和企业被评为“中华老字号”、“王致和”牌腐乳被评为“中国名牌”产品，“王致和腐乳酿造技艺”已经进入国家级非物质文化遗产保护名录。

　　7、来伊份

　　“来伊份”自成立以来，肩负“传播休闲文化，创造快乐无限”的企业使命，早在企业发展初期就已确立了“立足于上海、着手于全国、放眼于世界”的发展战略梯度，采用世界先进的“直营连锁”的发展模式。2002年，正式创立“来伊份”品牌。

　　8、奇爽

　　重庆，一座激荡三千年巴国风韵的历史名城，一座闻名于世的中国最年轻直辖市，一个继上海浦东新区、天津滨海新区之后全国第三个也是最大的新特区。在这方神奇的土地上所诞生的重庆奇爽集团，正以波澜壮阔之势，强力打造着中国休闲豆制品第一品牌。

　　9、羊角

　　重庆市武隆县羊角豆制品有限公司成立于1999年，座落在具有历史悠久、风景秀丽的羊角古镇，它依山傍水、与波涛汹涌的乌江画廊近在咫尺。

　　10、馋嘴猴

　　馋嘴猴，是上海金丝猴食品股份有限公司于2008年7月正式推出，集合了古、意、时、风四大特色的新一代豆干品牌。产品定位为“平民化产品”、“休闲时尚豆干“，主要针对各个阶层喜欢食用豆干的消费者。

祖名豆腐干肉汁味的热量(以100克可食部分计)是342大卡(1430千焦)，在同类食物中单位热量较高。

每100克祖名豆腐干肉汁味的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的15%。