随着网路科技越来越发达，很多人喜欢在社群网站上公开晒恩爱，但有的人喜欢，有的人不喜欢，甚至进而会揣测，不愿意公开的原因是不是别有用心。但邓医师从她的角度观察，她并不认为所有不想在社群网路上面公开恋情的男生就是想要图谋不轨，因为有很多的男性个性就是比较低调。邓医师就笑着说 ：「比如在我这个年纪如果男生很喜欢在网路上放闪，我就会觉得有点不够成熟。」 所以这个问题点并不在于网路上，而是男生是否对外的场合还想要保持单身的状态。

邓医师说，很多男人并没有勇气在走进一段关系后，明白自己需要牺牲一些东西，例如其他人的献殷勤或者是追求等等，说明了他还在骑驴找马，在关系里害怕失去外面的可能性，这就是一种情感的障碍，尤其如果在热恋期这种最把你当作满足感来源的时候都不能公开，那么问题就更大了。

邓惠文：「不喜欢公开恋情的男人有两种，一种不喜欢高调，一种只为保留外面更多的机会。」

到底怎么判断，男生本身个性就是不喜欢高调，还是他的心态是为了贪点便宜保留更多的机会呢？

邓医师建议从以下这几个面向观察：首先，如果他所有的事情都是可以公开在社群，只有你不行，那么就代表这是有问题的。

再来，看看他以前交过的女友是否是可以公开的，却只有你不行。而这时候男生往往会说很多奇怪的理由，她最常听的就是，男生会说如果恋情太过公开，到时候分手就有很多麻烦。通常这就代表他搞不好跟其他人的关系还没有清理干净，不想让自己陷入更多的复杂，又或者他对于你还有不愿意稳定关系的疑虑。所以可以就上述两种方向去推测出男生是不是天生的人生观不喜欢公开，还是后天有其他因素使然。

不过邓医师反过来也要女孩们想想，为什么你这么喜欢公开晒恩爱呢？

要不要问问自己是不是因为和这个男生在一起让你自信爆棚，觉得跟这样的男生在一起可以很骄傲，可以不用再被看扁？或者是你想要让前男友看到你现在过得很好？

邓医师提醒，如果有这些心态的人，或许是跟过去的整理还不是这么的完成，致使你对于现在的恋情是带着弥补心态，甚至代表着你跟现在这个人根本没有这么适合，只是想借由这个行动来掩饰自己内心的焦虑，暗示着你处在自信不够的状况里，才需要用感情作为讯号，来证明自己很好。邓医师认为，如果真的是这样的情况，就表示著对于这段感情你可能会不够理性，可能会因为太急着证明什么，而在感情里乱了方寸。

其实「放闪」这件事只需要两人达成共识就好，没有绝对的对错，但也不妨借由这样的差异，来检视在这段感情中两人的想法，或许也可以看出些端倪也不一定。

生孩子最大的感觉就是痛。

刚开始宫缩的时候只有一点痛，对于平常经常痛经的女生来说根本不是问题，慢慢的这种痛感会越来越强烈。

生孩子时阵痛的间隔期间会越来越短，痛感也会越来越强烈，所以产妇要找到正确的用劲方法，才能更好地帮助生下孩子。

在网络上，总会有一批失眠患者彼此在交流调理睡眠的方式。

“听说，你最近睡眠情况好转了不少呀，有什么诀窍吗？”

“哪有什么诀窍，我就是现在每天吃片维生素B12，然后感觉好像有点效果。”

“真的吗？那我也试一下。”

……

随着 社会 的进步和经济的发展，我国已经越来越向着失眠“大国”的方向发展，如今我国失眠患者数量高达314亿人，是世界上患病人数最多的国家。失眠在中医看来，跟脾胃不和、阴阳失衡、肝火旺盛、痰扰内阻等情况有关，因此中医上对于失眠病患的治疗，更加注重“内调”。

93岁神经内科医师邓全忠，在失眠研究方面有着60余年的深厚经验，在邓医师看来，现代人之所以频频发生失眠病症，多半是出在日常的饮食状况上。如果不想让自己的睡眠情况深受其害，就要从日常的饮食调节做起。

主治医生提醒：若想摆脱失眠困扰，少吃3种食物

1、胀气食物

引起胃胀的食物有很多种，例如：豆类，卷心菜，洋葱，西兰花，茄子，土豆，地瓜，芋头，玉米，香蕉等。这些食物在午餐时可以适当吃一些，但到了晚餐就不要吃了，因为容易导致肠胃功能的紊乱，从而诱发失眠病症。

2、辛辣食物

辛辣刺激性的食物，会在较大程度上影响和破坏肠胃功能，容易导致黏膜状况发生损伤病变，这会在较大程度上妨碍人们入睡和降低睡眠质量。若想更好改善睡眠状况，不妨先从戒掉辛辣饮食开始。

3、隔夜饭菜

现代很多上班族，往往第二天早起来不及做饭，就会特意在第一天晚上多做一些放到冰箱里，等到第二天拿出来热一热再吃 。但是这种隔夜饭菜中却会含有一些亚硝酸盐化合物，会刺激和破坏神经功能活性，使得人们睡眠质量降低，更易罹患失眠病情。

同济医院教授：一片维生素B12，每天服1次，睡眠情况或慢慢好转

维生素B12是B族维生素的一种，在DNA合成、能量产生、红细胞形成和神经信号传导等方面，发挥着重要调节作用。每天服用一片维生素B12，可以有助于体内细胞的合成和神经纤维的修复，对于递质正常传导而言具有促进作用，进而起到改善睡眠情况的效果。但是，需要注意的是，维生素B12一旦停服，失眠情况又会反弹。

争吵时，常出现「我不是那个意思，为什么你听不懂」的困境，其实对方不是故意的，可能是「沟通滤镜」导致的。

邓医师新书上市一旦进入婚姻，必须放弃「我永远都很重要」的感觉，让邓惠文告诉你，其实好的关系关键在《有你，更能做自己》 邓医师线上课程邓惠文的关系心理学：不让婚姻变爱情的坟墓，一次搞懂婚姻与育儿之间怎么平衡！

和另一半发生冲突时，令很多女性都受不了或更火大的就是看到男性沉默不讲话或掉头离开。根据《哈芬顿邮报》的报导，婚姻研究学者约翰‧古特曼（John Gottman）表示「筑起沟通高墙的八五％是男性」，这是男女在亲密关系中最重要的差异之一，面对冲突时，男性比女性更倾向撤退（女性多半觉得是逃避）。加州大学教授克安德鲁‧里斯汀生（Andrew Christensen）称之为「追问与撤退模式」。

通常夫妻争吵的模式是：太太想要向先生表达自己的挂虑，但感觉到先生并不支持自己说出来；而先生常会感到太太在找麻烦，甚至愿意付出任何代价换得平静，避免与太太冲突，但他的撤退，反而酝酿了更大的冲突。

女性提出问题比率高于男性，部分原因是女性倾向把关系的发展视为自己的责任，这也是为什么有些太太对先生的反应那么沮丧和生气。因为从女性观点来看，她是在努力照顾这份关系或处理该解决的事，先生却不领情、不关心，这会让女性有孤单、寂寞、遭到遗弃的感觉。

婚姻研究及治疗研究员苏珊‧强森（Susan Johnson）提到，多数人都期望能与另一半建立最安全、最深的依附关系。若一个人把配偶的撤退看成是降低依附的征兆，许多暴怒就会导致追问，一旦撤退那方感受到更多威胁，就会逃得更快，于是追问那方再次提高分贝，如此恶性循环。对很多夫妻来说，最严重的冲突就是这样开始。不过，需要厘清的是，撤退那方并不是要逃避亲密关系，而是要逃避冲突。

母狗交配后（或怀孕）头四周，无明显症状，母狗怀孕期平均63天（±7天），兽医师在配种后24－30天很容易就可判定有无怀孕，怀孕49天以后可以X光检查，确定怀孕头数。

母狗配种前畜主应办事项：

1．先与你的育种者及兽医师讨论，找到适合交配的公狗。

2．收集任何有关此一品种的相关资料，请教兽医师是否有严重的遗传疾病。

3．确认你的母狗及要交配的公狗都符合育种品系所定标准，并且都有血统证明书，若有一方证件不齐，将来母狗所生幼犬无法在育种协会登记认证取得上证明。（台湾没有各种犬只品种协会）

4．在你的母狗发情前要作完“补强预防注射”。在配种前检查粪便有无寄生虫感染。