根据《千家姓查源》的记载，宋姓出自战国时期，商朝纣王的庶兄启，被周武王封于宋，建立宋国，他的子孙以国为名作为姓氏，从此有了宋氏。而根据《唐书·宰相世系表》记载，殷王帝乙的长子启，被周武王封于宋，传到三十六世孙君偃时，为楚国所灭。历史上的宋国是周代诸候国，在今河南商丘一带。望族居于西河郡，就是今天的山西省离石县。而《百家姓》上则注明居于京兆郡，即现在的陕西省长安以东。

不过，宋氏固然是源自以国为姓的宋国公族，但却不是纣王的直系血脉，而是纣王的长兄微子启的苗裔。微子启是殷商帝乙的长子，商的始祖契，又是帝喾高辛氏之子，帝喾又是黄帝的曾孙，这样追溯下去，宋氏应该是光荣的黄帝直系子孙。

宋姓的发源地在今天的河南商丘一带。秦汉时期主要繁衍于北方地区。隋代以前，宋氏分布于今河南、湖北、河北、山西、陕西、江西、山东、甘肃、安徽、浙江等省。唐初，有河南宋氏随陈政、陈元光父子入闽开漳，在福建安家落户。此外，宋氏已扩展至今四川、广西及北京市的一些地方。宋高宗赵构南逃，有中原宋氏随之徙居今浙江、江苏、湖南，后来有的又迁至广东的五华、梅州、潮州等地。五代，南迁于湖南的宋氏有一支融入了当时的少数民族。

从清代康熙末年开始，闽粤宋氏陆续有人移居台湾，进而又有远播海外者。

总的来说，唐代以前，宋姓南迁繁衍不那么广泛。到了宋代以后，宋姓就遍及大江南北了。

参考资料：

宋氏字辈大全

宋氏字辈 序号 地域 字辈派语

1 安徽定远县朱湾宋氏 大开书升长延祖德国继清明永立光华。

2 安徽庐江宋氏 源自河南商丘一带,我支于明朝合肥迁入庐江辈分为“世传商代,嗣启成周；历朝昌茂,克光前猷”

3 安徽无为宋氏 光明正大,应时复兴,敬守先业,宗必永荣

4 甘肃兰州宋氏 初为”克法宗祖德，一举连登科”十辈，后经盐场堡家长合议改为：”克法宗明，子嗣振兴，绍业统广，培良善始，廷敦笃立．”

5 广西玉林市博白宁潭宋氏 怡福明典世家运庆

6 贵州黎平宋氏 "始祖宋铎，派语：铎之良民泽昌基建德高时国如嘉周有先帮本立光祖善培成学士登朝辅文祥应世兴 。

续派：源远流长浩贤杰定乾坤正义为宗旨志勇显奇能。

"

7 贵州仁怀宋氏 有可长希金。子是明国文。登朝荣显大。永远应红星。

8 河北承德宋氏 子春宝世

9 河北邢台宋氏 泽弘扬

10 河北张家口宋氏 仲建永（源于山西）

11 河南南阳宋氏 光相汉武

12 河南宋氏 植灿君聚

13 河南唐河宋氏 铜万长江海 宗德克世守

14 河南新乡宋氏 戏世自

15 河南禹州市宋氏 鸣淑庆庭子文

16 湖北荆门宋氏 长定克炳先训

17 湖北利川宋氏 永念先祖

18 湖北麻城思南宋氏 文芝祖登仕

19 湖北双元宋氏 万世忠良义长根路

20 湖北宋氏 仕念先祖，时来必兴

21 湖北仙桃宋氏 祖先宋郊、宋祁，因同时考上状元，所以称为“双元世家”，家谱“成景文章可传万世奇瑞”， 后续“ 辅弼当代杰 昆仲同科辉 群英满华域 博学占鳌魁”。

22 湖南怀化宋氏 俊秀

23 湖南宁乡（乌江）宋氏 万二公派下第23派子孙，派语为：景良必添玉，应伯廷崇守，正国嘉宾盛，朝宗仕锡光，文名彰海宇，楚发挂英芳，善述新堂构，功修励序库……从江西吉州泰和徒潭州，远祖是贻孙公，贻孙公的祖籍一说是山东，究竟怎样从山东到江西的？宣统元年厚坤公在谱序上有讲：大意如下，贻孙公有战功，参知军机车愚上奏封吉州泰和十八里等处，后又调往潭州。

24 湖南湘潭宋氏 振国佳宾、汝荣焕增、声扬楚镇

25 吉林省德惠市达家沟乡 玉启山永水文可传世昌

26 江苏连云港宋氏 京兆堂，字辈：大书继世忠厚传家远

27 江苏泗阳宋氏 为耀廷孚凤远玉克之云洲麟书献瑞长发其祥世生象贤以承宗绪振兴伟业怀德永昌（双元堂）

28 江苏宿迁沭阳宋氏 忠义堂，家谱：太方立功广延道统

29 江苏徐州宋氏 殷礼堂，家谱为：文学广以庆、德培世永昌。

30 江西宋氏 京兆堂,字辈：应恭家国泰，文名兆元方,贤才宜有志。

31 辽宁东港宋氏 祖籍山东莱阳，字辈：富贵传国宝，文书继世长。

32 辽宁阜新宋氏 长俊文学

33 辽宁沈阳宋氏 400年前从山东黄县迁入河北抚宁，60多年前又迁入东北沈阳，我的父字辈是”荫”，我是”普”，我的下辈是”博”

34 内蒙古宋氏 祖籍山东省登州府宋家屯， 字辈：井秀国振

35 山东成武宋氏 有又西茂聚述现成章光明同远。

36 山东菏泽成武宋氏 聚茂西述游宪成章光明同远

37 山东黄县宋氏（原籍） 吉世兆洪祥

38 山东济南宋氏 星玉传吉广,兆宪庆范祥

39 山东莱阳宋氏 祥法同宗协文修吉叙昌

40 山东日照五莲宋氏 学汉（洪）保来宾（源于山西洪洞）

41 山东荣城宋氏 元玉永

42 山东省梁山宋氏 益来纯宗绪，同思笃本元，居鲁成雅化，万代教泽存。

43 山东宋氏 国正天心顺，官清民自安

44 山东宋氏 井从善瑞开法祥兆(照)宗

45 山东威海宋氏 文修继

46 山东阳谷宋氏 义来存忠续，同思笃本元，居鲁成雅化，万代教泽存。

47 山东枣庄宋氏 久贵列再

48 山东沾化宋氏 学士立连，[福]，方盛玉忠建。（迁自山西洪洞大槐树）

49 山西侯马宋氏 圣德

50 山西阳泉宋氏 龙顶玉德和余源思田崇贵

51 陕西西安韩森寨宋家巷宋氏 安育龙

52 四川广安岳池宋氏 宗秀（美）质光

53 四川宋氏 兆述常宗典

54 四川宜宾宋氏 是湖广上川宋姓人氏树支,家谱一为:元治忠之光,永洪万代升,国朝天富贵,福禄远长久二为:君楚子金公,国英民良忠,文武成万代,富贵永兴隆并有族联一副:郊祁世第千秋远,学士家风万古长

55 天津宋氏 从山西洪同县迁来，有200多年了，始祖应登公，字辈：仁寿（颜）年，（同玉）宝，广，兴，继，世，永，成。

56 浙江绍兴宋家溇（祖籍） 京兆郡，字辈：家宝鸿

57 重庆市秀山土家族苗族自治县宋氏 永庭浩万国，朝贤学可成，先德生福贵，读书点翰林（源于山西）

58 宋璟公十四子尚文公瑞金智乡支系 "宋璟公十四子尚文公瑞金智乡支系

璟公乃微子启四十八世孙，生于唐贞观壬辰为广州刺史后拜相作拾贤堂，生子一拾七。拾四子尚文公。尚文公——世澄公——荣武公——吉斌公——耀鼎公——指贤公——风敝公——清纯公——明盛公（使庐陵邑宰庆属生子九）——三子璩公——冯公——山居公——满公——升公——五郎公（北宋元丰迁徙瑞金智乡）。此为第一世。第二世大、第三世少、第四世嫩、第五世重、第六世千、以下依此为士、友、世、居、时、丕、雅、宗、钦、朝、国、京、应、昌、隆、诗、礼、承、先、开、泰、运、祥、年等。据族谱记载分两大房——湖岭房和长沙房。湖岭房又分茂房、新房；长沙房又分绪房、绩房。绪房又分朝赠太位、朝浩太位。朝赠太位下又分国桢、国森、国彬、国梧、国桐、国梓房。国梧房的承福、承发、承祥迁往崇安；承海迁江西吉水。"

59 王二庄宋氏 "由山西宏洞迁徙而至，近六百年历史，一世名讳本，二世名宏，明代曾为山东章丘堂。四氏宋林迁居本县苗庄村。历代族人来往祭祀不断，至今仍统一按字排其辈分。

王二庄宋氏现已传至二十三世，共由族人1600余人，系本村大户。

世系谱： 本宏深远大 荣华永安良 光前裕后久 子慈丹桂香

纯修正心静 好贤忠诚长 国泰平年丰 宗祖喜继昌

"

60 某地宋氏 宏学又国维景兴正士开祖传昭德志世纪建忠光敦厚添仁义文明振作良

61 某地宋氏 敬元万守成兆修得志天相

62 某地宋氏 长玉德付明

63 某地宋氏 华万世复培（丕）成

64 某地宋氏 一丙庆延长

65 某地宋氏 右西茂聚付现章成光明童远。

66 某地宋氏 守本立业

67 某地宋氏 玉士兴福

68 某地宋氏 世元有庆经学

69 某地宋氏 连希寿双庆雷云志东升

70 某地宋氏 克效红德

71 某地宋氏 殿云耀国

72 某地宋氏 德天永长万文学。

73 某地宋氏 继广绍其鸿绪衍斯淑式

74 某地宋氏 广德家景东

75 某地宋氏 国正天心顺官清民自安

76 某地宋氏 宗德克世守

答案：陆良最早的宋氏是宋朝官员宋慈的后代。

解释：陆良是中国云南省红河哈尼族彝族自治州的一个县级市，历史上曾经是南诏国的都城。宋氏是陆良的一个姓氏，据传宋氏最早是宋朝官员宋慈的后代。宋慈是南宋初年的一个官员，他曾经被任命为云南的宣慰使，负责平定当地的蛮族叛乱。据说他在云南留下了不少后代，其中一些人就成为了陆良地区的宋氏族人。

拓展：宋慈是南宋初年的一位重要官员，他曾经被任命为云南的宣慰使，负责平定当地的蛮族叛乱。他的任期虽然只有短短的两年，但是他在当地留下了深刻的印象。据传他很注重民生，曾经在当地推广农业和手工业生产，并且修建了许多水利工程，改善了当地的灌溉条件。他还组织了一些官员和士绅来到当地考察，制定了一些有益的政策。宋慈的这些措施不仅改善了当地的经济和社会状况，也使他在云南地区留下了广泛的影响。

寻根求源宋氏是中国的一个大姓，在当代中国百家大姓中排名第二十二位。宋氏乃成汤后裔，原为子姓。 周武王灭商后，封商王纣子武庚于商旧都（今河南商丘）。公元前21世纪（成王时），周武王崩，武庚与管叔、蔡叔叛乱，成王命周公平叛，诛杀武庚、管叔，放逐蔡叔。又以其地封与纣的庶兄微子启，号宋公，为宋国，建都商丘，共传32代。春秋宋襄公称霸中原，为“春秋五霸”之一。至宋悼公时，宋国衰落而东迁于彭城，即今江苏徐州。到公元前286年，齐国灭宋，子孙遂以国为氏。从商王武丁封宋算起，子姓宋氏起源的历史至少有3200年，国灭后普遍使用宋氏的时间也有近2300年。民间有“宋戴一家，宋孔同祖”一说。据《史记·孔子世家》索引《孔子家语》云：“孔子，宋微子之后。”据中国宋氏文化研究会、中国宋氏商丘慈善理事会会长宋孝祥说，据考证，孔子是微子启的二弟微仲衍的第十五世孙。(注：宋姓的血系一直比较单纯，直到五代时才始有外族基因的流入，即五代时湖南西部沅陵地区的辰州蛮酋的宋氏，北宋时西北的西夏国的党项族的宋姓，清朝时满洲八旗姓嵩佳氏族后来的全部改姓宋，组成宋姓的这三支均出自少数民族。唐宋以来，外来民族的不断加入并同化，宋氏家族变得庞大起来。)宋姓发源地:商丘市

宋姓总体概述

宋-百家姓排行第22，约有人口1053万，占全国人口总数081%。

辈份是按歌决走的，歌决里的每一个字，都代表了每一辈人名中的第一个字。

例如：湖北新洲施岗宋家岗

家谱派系:彦心元妙 思允至大 位自圣朝 士景鸿锡 明廷毓瑞 世启文人 功从德裕 道以学纯 光联一本 庆笃万春 开承孔厚 作述丕振

四川西昌：（明太祖洪武甘三年即公元一三九零年，征抚元裔月鲁铁木儿到西昌。平叛后，距城十里之梅古村即今四川省西昌市川兴镇落业成家，自是子孙繁衍，成为宋旺族)

辈字序:镇文祯珍元 锦友朝世之 凤应守泽廷 志克举宏基 恒丰晋萃益 履泰复谦明 永远崇宗正 同心绍祖怀 福全兆衍庆 德厚献雍熙 典谟纯修念 承先裕繁嗣

楼主“祖”字辈，不是山东人。 山东胶东宋姓族谱：祥 发 同 宗 协 ，文 修 继 述 昌 ，咸 钦 人 俊 杰 ，会 萃 焕 云 章。

文登市井东村宋姓人家谱辈分：玉竹环鸿守，本峻希福（克）成。宝安运连兆，记万佰越殿。

山东一带的宋氏家族家谱大部分是：祥 发 同 宗 协 ，文 修 继 述 昌 ，咸 钦 人 俊 杰 ，会 萃 焕 云 章。你这个龄字辈是祖先离开老家后於清朝后期自家编写的，末形成大家族的。《文登姓氏》