三脑理论——教练的科学与艺术的核心理论之一。

1新皮质或新哺乳动物脑，即视觉脑（智慧脑，视觉脑，新脑，反正全是它）——300万年；语言系统：20-30万年

2边缘系统或古哺乳动物脑（情绪脑）——家庭安全——5000万年；

3爬行动物脑，本能脑（爬行脑）——安全——超过1亿年。

每个脑通过神经与其他两个相连，功能各异，一层包裹一层，但各自作为独立的系统分别运行，各司其职。我们在这三层大脑智商构建思维模式。

本能脑

早在恐龙时代，本能脑的功能就已经十分完善。尽管爬行脑已经进化了很长时间，能很好地保障我们的身体安全，但它只有确认了身体没有危险，才会允许做出某些重大改变，而这往往会阻碍重大改变的发生。

比如：父母对着孩子吼叫，这个时候孩子的爬行脑会迅速启动，当孩子什么话也不说，但是越是这样，父母就越生气，以为自己说了白说。其实，这时候是孩子的爬行脑保护功能而已，并未他有意识的漠视父母的发怒！——如果了解这些，对孩子大吼大叫的家长可以让嗓子休息下了，因为吼了也白吼罢了。

情绪脑

情绪脑是大脑边缘系统，哺乳动物都有情绪，所以每个人有各种情绪都很正常。比如孩子有时候为点小事哭闹，这些就更能理解了。

情绪脑特征之一：反思记忆的方式是由内而外的，投入式记忆就像重新经理过去的事，并带着强烈情绪。

情绪脑特征之二：它喜欢让事物维持原样。

情绪脑特征之三：它考虑问题的方式是否，对错，这个那个，黑白。

比如：奢侈品的广告，利用的就是等级性，让你觉得高人一等，你就觉得爽了。

我们在做教练时候一定要避免这种等级行，如果被教练者的感觉你的等级性高，他的等级性低，那么他就会有不安全感。

视觉脑

为了聚焦为了，完成计划，实现目标，我们需要运用大脑皮层中的左脑和右脑的视觉想象能力。大脑皮层控制大脑的大部分智力。

大脑皮层通过分离的图景来思考，我们经常脑海里出现的画面就像在脑子里放**原来是这么回事啊！

埃里克森记忆口诀是：创造联想、自主利用想象力、用心感受、反复复习、分段学习、分段学习。

1、创造联想：将要记忆的信息与已知的事物或形象联系起来，形成有趣、生动的联想，这样有助于记忆。

2、利用想象力：将信息转化成图像或场景，然后在脑海中进行想象，这样可以加深记忆印象。

3、用心感受：在学习时，集中注意力，全神贯注地感受学习的内容，以增强记忆效果。

4、反复复习：通过多次重复学习，巩固记忆，使信息更牢固地存储在记忆中。

5、分段学习：将复杂的信息分成小段进行学习，有助于记忆。

6、创造故事：:将要记忆的信息编织成一个有趣的故事，这样可以帮助记忆并提高记忆的连贯性。

埃里克森记忆口诀通常指的是埃里克森记忆力法，是一种用于帮助记忆的技巧。这个记忆口诀的核心理念是将信息与已知的事物或形象联系起来，从而更容易记住。

埃里克森简介

埃里克·埃里克森（Erik Erikson，1902年-1994年）是一位德裔美国心理学家和发展心理学家。他以其提出的人类心理发展的八个阶段的理论而闻名，这个理论被称为"心理社会发展阶段理论"。埃里克森的理论强调了个体在整个生命周期中的心理和社会发展，涵盖了从婴儿到老年人的各个阶段。

埃里克森的理论主张，每个阶段都有一个特定的发展任务或冲突，个体需要应对这些任务或冲突才能实现健康的心理发展和身份认同。例如，在幼儿期，个体需要解决信任与不信任的冲突；青少年期则涉及自我认同的建立与角色混乱的冲突。通过解决这些阶段性的任务，个体可以达到更高的心理成熟和自我实现的目标。

除了心理社会发展理论，埃里克森还在其他领域做出了重要贡献，如儿童心理学、教育心理学和产前心理学等。他的工作对心理学和人类发展的理解产生了深远的影响，并为教育、临床和咨询等领域提供了宝贵的指导。

埃里克森认为幼儿期良好的人格特征是目标品质。

在这一时期，儿童能更多地进行各种具体的运动神经活动，更精确地运用语言和更生动地运用想象力。这些技能使儿童萌发出各种思想，行为和幻想，以及规划未来的前景。如果儿童在这个阶段获得的自主性胜过内疚，就会形成目的的美德。

在前两个阶段，儿童已懂得他们是人。现在他们开始探究他们能成为哪一类人。在这个阶段，儿童检验了各种各样的限制，以便找到哪些是属于许可的范围，而哪些又是不许可的。如果父母鼓励儿童的独创性行为和想象力，那儿童会以一种健康的独创性意识离开这个阶段。

然而，如果父母讥笑儿童的独创性行为和想象力，那儿童就会以缺乏自信心离开这一阶段。由于缺乏自主性，因此当他们在考虑种种行为时总是易于产生内疚感，所以，他们倾向于生活在别人为他们安排好的狭隘的圈子里。

埃里克森人格发展八阶段理论的原理：

根据埃里克森的理论，八个阶段的顺序是由遗传来决定的，因而是不可变更的。这种由遗传决定的发展顺序被认为是遵循渐成原理的。

要试图了解生长的含义，最好记住有机体的生长从子宫内就获得了的渐成原理。笼统说来，这个原理说明任何生物都有一个大体的生长方案。由于有了这个方案，机体的各部分才得到生长，每一部分都具有它特殊的优势，只有各个部分都能获得生长才能形成一个有机的整体。

危机是划分每个发展的特征。埃里克森使用危机一词就像医生使用它一样，也就是说，是为了表示一个重要的转折点。因而，作为每个发展阶段特征的危机就同时兼有一个积极的解决办法和消极的解决办法。积极的解决办法有助于自我的加强，因而有助于形成较好的顺应能力。

埃里克森的人格发展理论在教育心理学第一章。埃里克森认为，人要经历八个阶段的心理社会演变，这种演变成为心理社会发展。

这些阶段包括四个童年阶段、一个青春期阶段和三个成年阶段。每一个阶段有这些阶段应完成的任务，并且每个阶段都建立在前一阶段之上，这八个阶段紧密相连。

天生渐成原理

根据埃里克森的理论，八个阶段的顺序是由遗传来决定的，因而是不可变更的。这种由遗传决定的发展顺序被认为是遵循渐成原理的，这是埃里克森从生物学中借用来的术语。

无论何时我们要试图了解生长的含义，最好记住有机体的生长从子宫内就获得了的渐成原理。笼统说来，这个原理说明任何生物都有一个大体的生长方案。由于有这个方案，机体的各部分才得到生长，每一部分都具有它特殊的优势，只有各个部分都能获得生长才能形成一个有机的整体。

危机是划分每个发展的特征。埃里克森使用危机一词就象医生使用它一样，也就是说，是为了表示一个重要的转折点。因而，作为每个发展阶段特征的危机就同时兼有一个积极的解决办法和消极的解决办法。积极的解决办法有助于自我的加强，因而有助于形成较好的顺应能力。

埃里克森的人格终生发展论，为不同年龄段的教育提供了理论依据和教育内容，任何年龄段的教育失误，都会给一个人的终生发展造成障碍。它也告诉每个人你为什么会成为现在这个样子，你的心理品质哪些是积极的，哪些是消极的，多在哪个年龄段形成的，给你以反思的依据。 根据埃里克森的理论，八个阶段的顺序是由遗传来决定的，因而是不可变更的。这种由遗传决定的发展顺序被认为是遵循渐成原理的，这是埃里克森从生物学中借用来的术语。他对这一原理描述如下：

无论何时我们要试图了解生长的含义，最好记住有机体的生长从子宫内就获得了的渐成原理。笼统说来，这个原理说明任何生物都有一个大体的生长方案。由于有了这个方案，机体的各部分才得到生长，每一部分都具有它特殊的优势，只有各个部分都能获得生长才能形成一个有机的整体。（1968，第92页）

危机是划分每个发展的特征。埃里克森使用危机一词就象医生使用它一样，也就是说，是为了表示一个重要的转折点。因而，作为每个发展阶段特征的危机就同时兼有一个积极的解决办法和消极的解决办法。积极的解决办法有助于自我的加强，因而有助于形成较好的顺应能力。消极的解决办法削弱了自我，阻碍了顺应能力的形成。

更进一步说，在某个阶段中积极的危机解决办法增加了作为下个阶段特征的危机得到积极解决的可能性。而在某个阶段中消极的危机解决办法降低了使作为下一阶段特征的危机得到有效解决的可能性。

虽然生物基础决定了这些阶段产生的时间，因为成熟过程决定了可能获得各种经验的时间，但正是社会环境决定了与任何特定阶段相联系的危机能否得到积极的解决。由于这一原因，埃里克森提议把八个阶段称为，心理社会发展阶段来同弗洛伊德心理性欲阶段相区别。

最后，在列出八个阶段前我们需说明一点。埃里克森并不认为解决危机的办法要么是完全积极的，要么是完全消极的。相反，他认为危机的解决办法中兼有积极和消极两种因素。只有在有利于积极解决的因素比消极因素所占的比率高时才能说危机被积极地解决了。埃里克森说，一旦某一阶段的特征危机得到积极的解决，那这个人的人格中就形成一种美德。 埃里克森强调他的精神治疗的医术与传统的精神分析不同，因为现代出现了许多不同种类的精神失调。例如，他解释说，“今天的病人大部分是遭受着他应当信仰什么，他应成为什么样的人，或确切地说，他可能是怎样的人或会成为怎样的人等问题的折磨，而早期精神分析者治疗的病人大多数是遭受着阻止他们成为什么人和阻止他认为自己是什么人的各种约束的折磨”（1963，笫279页）。

对埃里克森来说，治疗过程的关键是必须增强病人的自我，使其能达到处理生活问题的程度。“如果临床治疗侧重于病人零乱的人生规划，如果规导注重于加强对建立病人同一性的各个要素的重新整合，患者的恢复工作就会进行得更有效更经济”（1959，第43页）。

埃里克森觉得传统的发泄潜意识心理内容的治疗法弊大于利。他说，精神分析法“会使某些患者的病情更重……特别是在精神治疗的情境下我们对‘使之有意识’任务的热心追求的时候，就会把一个俯身于潜意识危险境地边缘的人推进去了”（1968，第164页）。

埃里克森让他的病人坐在他对面的安乐椅上，而不让他躺在病床上，因为对病人来说，前者比后者创造了一个更为宁静的情境。他轻视梦的分析，说道，“甚至注重梦的周期性今天看来也是浪费，甚至可能会有害于治疗”（1954，第131页）。

简而言之，健康的人的自我是以在八个发展阶段中每个危机都能得到积极的解决而形成的八种美德为特征的。精神治疗的目的是促进未曾得到的美德的形成，即使这种治疗意味返回到前面阶段来帮助这位患者形成基本信任感。对埃里克森来说，每一种危机解决的结果是可以消除的。例如，一个在离开第一个发展阶段时未形成基本信任的人，是可以在以后获得，而已获得这一美德的人也会丧失它。

摘录：

昨天听了几个埃里克森的故事， 17岁患有小儿麻痹症，医生都说他以后只能瘫痪在床，而他决心不让医生的这个断言成真，他后来做到了，除了这个小儿麻痹他还是色弱和阅读障碍。他后来成为了享誉世界的催眠治疗大师

“许多正常人所拥有的与世界沟通的渠道，在埃里克森那里被命运无情的关闭了，但他反而 因此打开了独特的通道，这些通道本来正常人也有，只是因为那些常见的通道太好使了，我们开始依赖它，于是忽略了那些独特的通道，也是更为深邃，更富有价值的通道-与潜意识沟通的通道。相比埃里克森来说，一般人拥有的命运的馈赠更多，然而或许是因为拥有的太多，我们反而喜欢抱怨。为什么我们 拥有的不够多呢？为什么命运对我不公呢？”

“埃里克森恰恰相反，他对他所拥有的一切心存感激，他永远是在享受自己所拥有的资源，而不是将注意力放在欠缺上。”

他独特的经历造成了他这种风格，也带入了其他的地方，他在治疗别人的时候，从来不与个案的症状对抗。

得多人将自己的问题当“敌人”。试图消灭它，而埃里克森然而会建议他们接纳“问题”。同时用更优雅的方式去个问题“共舞”。

当个案学会很优雅的表达自己的任何意愿时候，这个意愿背后藏着的隐藏力量就被人性化了，而所谓的“问题”也就不是问题了。

优雅也罢，诱导也罢，这些都是外在形式，而埃里克森的催眠治疗的核心是对潜意识的信任。

“当你不知道怎么做时，就试着放松下来，对内心深处的潜意识说，请你教我。”

触动我思：塞翁失马，焉知祸福。我们所不能接纳的非正常现象，焉知没有存在的道理？