姚氏的发源地大致有两处，即江苏苏州和今甘肃陇西一带。早期由于家族势力不足。所以发展繁衍的较为缓慢，从晋代开始，姚氏因有来自甘肃陇西一带的羌族首领姚戈仲后裔及所带来的部众作为姚氏的加入而壮大起来。也就是说，今天姚氏的中国人，大多数是来自这两支。这两支姚氏后来不断繁衍播迁，唐代以前就已经成为今浙江吴兴及甘肃陇州一带的望族。后来吴兴吴康有一支姚氏分迁于陕郡，至隋时发展成为当地一大望族。

唐代以后姚氏的繁衍更加广泛，已遍及我国的大江南北。其中以浙江、江苏、河南、陕西、山西、河北、山东、广东、四川、安徽、湖北等地的姚氏迁播最盛。四川、云南的姚姓大多时由甘肃或陕西河南境内迁播而去的。其中云南的姚安、大姚等县的姚姓最多，所以在唐武德四年因此而设姚州。姚氏入闽是从唐朝开始的。据史书记载，陈元光入闽开漳州时，就有姚氏相佐。其后，又有姚氏从福建迁入广东等地。

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正大贤明启荣华福显丕先 恩开玉兆 这是湖广填四川来后的排行现在又加了十辈德厚守帮基春庭国学智 近日细读姚丕舜先生主编的《姚氏族谱》，发现四川蓬安县有良能公之后，分居柳滩乡、安乐寺村、四方井组、吊岩沟、圆包坝等地，始迁祖惟贵公系能裔第十三世孙，携其三子正仁、正义、正礼于大清康熙年间由湘入川，原字派：“世文思志子，天永必通维，正大贤明启，荣华复良宗”，大清咸丰年间华榜公等将“良宗”改为“显丕”，并下续“先恩开玉兆，德俊守邦基，凤会英才现，春廷国学知”二十字派。

姚氏字辈:仕志用伯叔季元宏自修英标才盛世文武定公卿

姚氏字辈:子以孔则庭允执厥中铭圣贤经盛世继武定公卿

姚氏字辈:绍起奉景仰向尚可必任

姚氏字辈:克立守际序展效进

姚氏字辈:英镖才盛世 文武定公卿 绍启奉景仰 向上可必任;

姚氏字辈:英标才盛世 文武定公卿 绍起奉景仰 向尚可必任;