饶氏主要以江西为中心，分布在湖北、福建、广东、湖南、浙江、河南、安徽、四川、云南等地，这些地方的饶姓，绝大多数都是从江西繁衍出去的。
　　江西：以抚州地区为中心的广大地域。
　　湖北：广济县（武穴市）。,松滋市、石首市(荆州地区)、浠水县/监利县、十堰市 黄石市 黄梅县 赤壁市
　　湖南：长沙市、城步县、需县、慈利县、桑植县、沅陵县、溆浦县
　　浙江：常山县、缙云县、青田县、温州。
　　福建：邵武、顺昌、武平县、沙县、建瓯、浦城
　　广东：梅州、潮州、汕头、潮安、大浦、韶关、云浮
　　河南：台前
　　安徽：桐城、祁门
　　四川：仪陇、资中 汉源 洪雅 雅安 石棉 邻水 大竹 宣汉 渠县
　　云南：武定、元谋、昆明、禄丰
　　贵州：印江、思南、纳雍 铜仁 茶店
　　重庆：忠县
　　北方：北京、河北、内蒙也有饶氏后人族群。