修家谱的害处有以下几个方面。首先，修家谱可能会带来家族内部的纷争和矛盾。家谱往往注重血缘关系和传统价值观，如果某些成员被排除在家谱之外，会引起不满和嫉妒，导致家族内部的不和谐。其次，修家谱容易滋生虚假的信息和篡改历史。有些人可能为了追求家族的声望或财富而故意修改家谱，编造祖先的荣耀或世袭权益，这样会扭曲真实的历史，损害家族的信誉。此外，修家谱也容易带来社会问题。家谱的存在可能导致对血统的歧视和排他性，加剧社会阶层和地位的分化，不利于社会的和谐与发展。综上所述，修家谱的害处在于引发家族内部纷争、扭曲历史事实和带来社会问题。

进家谱和 不进家谱取决于个人的意愿和家庭传统。

如果个人希望将自己的信息记录在家谱中，以保留家族的历史和文化传承，那么进家谱是一个不错的选择。这也可以为个人和家庭带来一种荣誉感和归属感。

但是，如果个人不愿意或者无法提供相关信息，或者家庭没有传统家谱的记录，那么不进家谱也是完全可以的。这并不会影响个人在家庭中的地位和重要性，也不会影响个人对家庭的热爱和贡献。

最重要的是，进家谱和不进家谱应该由个人自行决定，并且应该尊重家庭传统和文化传承。