说起奥林匹亚女士健美比赛，真是一波三折，早期的女子健美虽然身体强壮但不失女性的柔美，女性特征仍在，但随着竞争越来越激烈，女子健美开始大剂量使用药物，使她们的肌肉越来越发达，并出现了男性化特征，因此遭到了大量观众的反对，所以，迫于压力，奥赛组委会从1980年开始举办奥林匹亚健美女士比赛，到了2015年开始停办。

但对这个项目感兴趣的女性并没有因此减少，反而热度越来越高，所以，2020年，奥林匹亚女士健美比赛宣布回归。目前，艾丽斯·凯尔（与山岸秀匡是情侣）是这个项目的世界纪录保持者，她一共获得了 10次奥林匹亚女士健美冠军 ，比罗尼库尔曼（8次）获得的奥赛冠军还多，但目前还不清楚她是否会正式回归。

2020年和2021年的奥林匹亚女士健美冠军安德里亚·肖希望自己能够成为新的世界纪录保持者，因为她想打破艾里斯·凯尔保持的10次奥赛冠军的纪录，得天独厚的增肌天赋让她成为了这个项目的统治者，被人称为“ 女版罗尼 ”。

但如果她想达成这个伟大的目标，我们可能需要等到2030年才能实现。安德里亚·肖说：“ 如果我在身体和精神上仍然感觉良好，我就会在获得11届奥林匹亚女士才离开赛场 。”

安德里亚·肖当然有成为新的世界纪录冠军的渴望和动力，但她也意识到生活可以改变这些目标，并可能以意想不到的方式发展，所以，对她来说最重要的是 精神和身体的稳定 ，如果目标变成了阻碍，而不是富有成效的目标，她可能会改变策略。

安德里亚·肖继续以 “神龟”德克斯特·杰克逊 为例，众所周知，杰克逊的职业生涯极其成功且持续时间很长，他是有史以来获得荣誉最多的职业健美运动员，他获得过29次健美职业赛的冠军，还获得过1次奥林匹亚先生和5次阿诺德经典赛的冠军，他直到50岁后才退休。安德里亚·肖希望自己能像德克斯特·杰克逊一样，成为这个项目中最好的人，并打破世界纪录。

安德里亚·肖，1983年12月8日出生于美国的密歇根州底特律，小时候非常喜欢体操和竞技啦啦队，身体素质出众，运动天赋爆表。安德里亚的母亲是一名护士和私人健身教练，她鼓励安德里亚参与健身活动，她妈妈的训练伙伴是一名女性健美运动员，她在17岁时就开始指导安德里亚在健身房进行肌肉锻炼，但那时的安德里亚并不想成为一名健美运动员。

安德里亚想成为一名时装模特，由于她的身高只有166米，对于时装模特来说是不够的，所以，她只能到健身房继续训练。有一次，她偶然看到《氧气》杂志，看到里面全是运动健身和运动模特时就心生羡慕，她又想成为一名健身模特。

由于安德里亚的健身天赋太好，力量训练让她的肌肉增长得很快，让她成为健身房里最闪耀的那颗星，总有人问她为什么不去参加健美比赛。因此，在2008年，25岁的安德里亚参加了人生的第一次健美比赛，就获得第三名，但她自己却感觉没找对方向。

因此，安德里亚大约暂停了8年的健美比赛，在此期间，她上了大学，获得了运动科学的学士学位，还一直继续坚持她的力量训练。当她想继续参加健美比赛时，安德里亚决定转向新兴的 女子健体 项目，并参加2016年5月的一场健美比赛，最终获得第4名。

2018年，35岁的安德里亚参加了五场健美比赛，最终在NPC全国赛上获得了职业卡，成为了一名职业健美运动员。

直到安德里亚参加了2019年多伦多职业赛的女子形体比赛，她才猛然觉醒，当时的评委是8届奥赛冠军 伦达·默里 和3届奥赛亚军 阿丽娜·波帕 ，她们告诉她说，她的肌肉很发达，体型看起来更像一个健美运动员，也许她应该考虑改变项目。

因此，安德里亚以健美运动员的身份参加了2019年芝加哥健美职业赛，仅以1分之差输给了不可思议的阿莱莎·杨，她终于知道自己这次选对项目了！

成为健美运动员后，安德里亚不再需要抑制肌肉的发展，也不再担心评委们说：“你的肌肉太过分了，尤其是你的腿太大了。”

2020年，当奥林匹亚女士健美重返奥赛舞台时，安德里亚以绝对的实力，无可争议地获得了自己的首个奥赛冠军，2021年，当安德里亚卫冕奥林匹亚女士健美冠军时，她开启了属于她的时代！

至于她能不能打破奥林匹亚女士健美的冠军世界纪录，对她来说还为 时尚 早！毕竟，这不仅取决于她的努力程度和保持状态的能力，还取决于裁判标准是否会改变，我们还是先祝她获得2022年奥林匹亚女士冠军吧！

　　《潮音战纪》热血少年周震南、Samuel喜提第一，成为最强搭档。

　周震南和Samuel从来到《潮音战纪》的第一天起便命运般的捆绑在一起，用他们00后的音乐理念去诠释潮音概念，并用人小鬼大的音乐才华玩转潮音舞台，多场第一的傲人成绩便是对他们实力的最好证明！

　从曲风强劲的《Wolves》到歌词颇有深意的《Humble》再到哥特画风的《森林》，周震南和Samuel一直毫无保留地向大家展现着他们超越年龄的天赋和才华，正如知名乐评人爱地人所说：他们的表演，实在太震撼也太Future了！

　《潮音战纪》，是由腾讯视频出品，企鹅影视、哇唧唧哇、光启传媒联合制作的偶像搭档对决音乐真人秀。

　该节目着力于寻找新的潮流音乐风向口，为打造潮流音乐的发源地，填补国内潮流音乐节目在大众视野里的空白，在全亚洲范围内，邀请了极具音乐才华的符龙飞、宫阁、Jony J、Samuel、伍嘉成、文俊辉、徐明浩、闫桉、周兴哲、周震南共十位潮音偶像（按艺人姓名字母顺序进行排序）参与同场竞技。

　他们将从编曲、演唱、舞蹈等各方位进行展示，通过舞台表现将自己的独特魅力、超强实力与才华一一展现在每位观众面前。

在我本人看来当然是中国足球世界杯冠军更加震撼。虽然国足一次次让我们失望，但是我相信在不久的将来国足终会崛起，中国足球终会在崛起，中国足球加油。

是的，足球，源于中国，并曾辉煌于历史，如今，面对中国足球被人看轻，如何复兴，如何强盛，在我看来，对于当今中国足球之现状，不在于中国之人种不行，亦不在于中国体制不行，而在于中国足球的方法不对，态度不好，在于中国足球急功近利，太想证明自己，太想打败对方了。关键点就在这里。那么如何摆脱现状，金庸先生在他的笔下给了我们答案，倚天屠龙记里张无忌练就的九阳神功里有一句话，他强由他强，清风拂山岗，他横任他横，明月照大江。让身负重伤的张无忌面对强大的对手灭绝师太仍心清如水，毫无畏惧，并且让对手知难而退。这就是转变态度，强调内心，向内发力的力量。不把对手当对手，我自岿然不动，神清气爽。具体到足球及运动员，就是忘掉畏惧，忘掉比赛，甚至忘掉足球本身，全身心的放松，去旅行，去读书，去爱人，去做你最喜欢做最热爱做的事，然后再来思考足球。在我看来，可行16字要诀:先以身心轻，精训为主，后之较量以促训。实施的细则可为，前面2至3月忘掉比赛，忘掉足球，去玩，去放松，全心的放松，3至4月后可以尝试回归足球，练练基本功，寻找对足球的感觉，可由易到难练习，亦可模块化练习，如分为传球，抢断，射球，防守，排兵布阵等等，每一个步骤又可假设为不同的场景，不同的难易程度。每一个细分的步骤就是一个模块化，每一个模块都要打磨透，消化掉方能进入下一个模块训练，这一阶段可用时3至6月，之后可进入下一个阶段，进入以比赛来促进训练的目的。