这是一个敏感且复杂的问题，需要妥善处理。以下是一种可能的沟通方式，建议根据具体情况进行调整：

1 尊重老婆的意愿：首先，要明确表达对老婆的尊重和理解，认为她的决定是合理的。强调她不愿意上族谱是个人的选择，你尊重她的想法。

2 解释族谱的意义：你可以向长辈解释族谱对于家族的重要性，如传承家族历史、维系家族凝聚力等。但同时也要表达，你理解老婆的立场，并不希望家族关系因为她不上族谱而受到影响。

3 寻求解决方案：建议寻求一个能兼顾双方需求的解决方案。比如，可以建议将老婆的名字和家庭信息记录在族谱的补充部分，但并不将其列为正式的家庭成员。或者，可以在族谱的制作过程中增加一个注释，说明老婆的立场和决定。

4 强调家庭和睦：最后，要再次强调家庭和睦的重要性。表达希望这个决定不会对家庭关系产生负面影响，并希望长辈能够理解和支持你的决定。

请注意，这只是一种可能的沟通方式，具体的表述方式还需要根据家族的具体情况和长辈的性格特点进行调整。希望以上建议能对你有所帮助。

按传统观念看，可能族里的祖训有这条规定：同姓不能通婚。

有这个规定，大概是为了避免同族同脉的近亲结婚，乱了宗脉。

而实际上，每个姓氏都有很多不同支派，即使在同一地区同一个姓氏也有可能出自不同支派。现在不是旧社会，多少同姓的人结婚，再平常不过，而且现在法律也规定，直系血亲和三代以内的旁系血亲禁止结婚，也就是说三代以外结婚是合法的。

旧社会的一些“老规矩”是针对当时的社会环境立的，适合当时，现代社会不可能完全按照那一套规矩来，否则就“乱套”了。比如，古代规定女子未出嫁前不能外出见人、女子要“裹脚”、男子可以有三妻四妾等等。这些规矩能在当今社会实行吗？答案是肯定不行的！老祖先给我们留下家规家训以及很多宝贵的经验，但我们应该取其精华去其糟粕！

如果家人听得进上面的这些话，那么接下来折中的办法是查询各自的家谱（也称族谱、宗谱），看是否属于同一个祖先同一个支派，你只要证明你们之间三代以内没有共同祖先即可。（建议去找长辈问问，父亲、爷爷、父亲的兄弟、爷爷的兄弟、或者其他较年长的族亲。家谱一般在族长、族头那里，或者族里指定的某个人保管，另外祠堂也会有）

一般是没问题的，祝你好运~