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何晶于克信女中（Crescent Girls' School）肄业。她在国家初级学院完成大学前教育，获得年度最佳学生奖以及总统奖学金，后在1976年于新加坡国立大学毕业，荣获工程学硕士学位（电机，一等荣誉）。她也拥有美国斯坦福大学科学硕士学位（电子）。1995年，何获颁杰出工程学校友奖。她也是新加坡工程学会（Institution of Engineers, Singapore）名誉院士。

何晶是退休商人何荣鸿和陈秋萍的家中四个孩子中的长女。 1985年12月17日，何晶与李显龙结婚，她丈夫后来在2004年12月出任新加坡第三任总理。

何晶起初是国防部工程师。1987年，她加入新科工程（ST Engineering），担任工程部副主管，后来后来成为公司总裁以及首席执行官，并于2001年退休。她随后在2002年5月加入淡马锡控股。