王战军曾拿下多少块金牌，头上顶着多少个头衔？恐怕就连他自己也未必能立马数得过来。当太极雷雷被打败后，王战军一下子被推到了风口浪尖。

随后，王战军通过社交平台发表了自己的看法，“太极拳之所以能成为中华国粹，风行全国、走向世界，本质是因为太极拳是文化拳，而不是格斗拳。…是融入了周易、道家、儒家、中医、道教 养生 。 但‘能打’从来不是太极拳的追求。

这番言论，不仅变相承认太极拳不能实战，也坐实了其实力确是不如现代搏击。王战军曾在央视武林大会上夸下海口，说自己的心愿是但求一败。擂台辨真假，手底见真章，嘴上俨如一代宗师东方不败，不上擂台终究还是露了怯。

按他的说法，“太极拳是文化拳”。这恰恰与太极拳创立之初的目的却是背道而驰。太极拳一路走来虽代有递承，可非得寻章摘句，再把周易、道、儒中医 养生 等硬塞进去，把好端端的功夫给搅得花里胡哨龙蛇混杂。

太极拳出自哪里？传统上有两个说法。一说出元末明初的张三丰，可张三丰其人其事历来真真假假莫衷一是，太极拳是其创立之说并没有多少的依据。二是源自明末清初河南省温县陈家沟人陈王廷。

对于太极拳的起源，近年又有了新的证据，在河南省博爱县唐村村民李立朝的家中发现了《李家拳谱》。结合2004年公布的《李家族谱》，太极拳的起源有了一条清晰的脉络。

太极拳最早孕育于中国最早寺院之一的千载寺。千载寺始建于东汉明帝永平十年 ( 公元67年) ，原名无极寺，座落在博爱县。明朝末年曾被官兵放火烧掉，到1958年，因为修建公社将其拆掉。

北魏时期，千载寺被称为“无极之乡”。据《千载寺唐僧十力传碑》记载，唐僧李道子融易三教，创立“无极 养生 武功” 。李道子武功成就极高，“功惊武林，诏住京师” 。晚年时回到故里传授弟子。李道子武功有所谓“ 以柔克刚，舍已从人”。

李道子对门下弟子十分严厉，对练不成武艺的的弟子，禁止提及师门。即“未成功器，勿名师名”。武艺包括: 无极 养生 功、十三势拳、枪、剑艺等。明朝洪武年间，李清江夫妇受千载寺僧道传拳，自始李氏后人名家辈出。

据《李氏家谱序》记载，太极拳是由李仲、李岩、 陈奏廷(王廷)三表兄弟共同创建。其中，陈王廷武功极高，甚至“名传数省”。另据《陈氏宗谱》记载 “ 奏廷明末为“武庠生”，清初又为 “文庠生”。

《李氏拳谱》的出现，打消了史学家的质疑。唐朝李道子在千载寺授徒时，要求弟子必须“文武双修”。而这一传统，又被一直沿续。千载寺的拳法中，还有心意拳和108式通臂拳。

自千载寺的李道子、李仲、李岩、陈王廷、杨露禅、陈长兴至清末民初的杨少侯兄弟等历代众多名家，无一不是一路实战打出名堂。因此，王战军口中的“太极拳是文化拳”，显然并无依据。

冷兵器时代，习武并非是用作 养生 之用，更多的是用于临阵杀敌，甚至只为取敌性命，而检验的标准就是能够用于实战。即便到了民国时期，为了使人信服其武艺高强，通常是擂台上决生死。

正如当年的霍元甲，家中墙上贴满了与人订立的“生死状”。是骡子是马，比的不是嘴上功夫。诚然，传武到了现如今，其生存土壤早就发生了质变。

旧时要开武馆，凭的是真功夫，被人找上门来切磋武艺是常有的事。当今 社会 ，满大街的搏击、跆拳道、泰拳馆，真要无缘由地上门“踢馆”，至少是“缺筋少弦”。

不仅违反《治安管理条例》，要是出现致伤、致残等意外，就算够不上触犯刑法，承担民事赔偿责任那是怎么也跑不掉的。可是，若是在法律允许的前提下，举办有组织、有竞赛规则、有安全保障的武术交流比赛，则是完全合法依规。

而在这种交流性质的比赛中，王战军仍以各种理由进行推搪，只能说明他的功夫只是偏向于 养生 锻炼一类，与真实的“太极”二字相距甚远，其实力如何自是不言而喻。

天下熙熙皆为利来。早就名利双收的王战军不走上擂台自有其高明之处，打赢了那是理所当然为传武正名，若输了恐怕多少年来积累的东西会毁于一旦。

因此，众多的所谓“大师”对挑战选择视而不见，也并非全是坏处。至少，还能给传武留下一丝念想和脸面。

河南陈家沟的太极宗师王战军，他的实战能力究竟如何呢？为何不见他登台一展身手？，王战军所擅长的是太极拳的套路和架势，看起来很潇洒华丽，但是有些中看不中用的味道。他们的拳法适合表演，适合观赏， 养生 保健比较有用处。但是实战，却经不起考验。太极宗师王战军是陈式太极拳王西安拳法第二代传人，2008央视武林大会陈式太极拳年度总冠军，全国武术锦标赛不止一次称霸，吉尼斯世界纪录（丹田弹抖---2公斤重物弹出102公分）获得者，曾经在武林风击败日本相扑冠军，号称太极实战第一人。

他成名已久，本身就是知名的大腕，所谓的太极宗师，不需要再台上和任何人比试，最重要的是，他也没有把握取胜，相反，输了的话将一败涂地。没有人愿意冒这个风险，所以，王战军宁愿自己教授所谓的太极实战第一人韩飞龙为徒，也不愿意自己登台比赛。

武术是中华民族传统文化的一部分，有着几千年的 历史 ，正如前辈们所说的，从无法练到有法，再从有法练到无法。拳本无法，有法也空，一法不立，万法不容，对与功力上的练习，只要不违背运动生理、解剖、医常规律，持之以恒或借助辅助物品工具，用科学的方法去练习都会有一定成果的。如，铁沙掌、铁布衫等等功法。功夫是要通过实践积累、练出来的，只要能掌握规律、节奏、时机、时间差、距离感、平衡力、杠杆力等技击的关键道理、要领就能有所成就，但也不能超凡脱俗被神秘化。

从现状来看，很多练习太极的人群都是中老年人为主，从体力和精力以及动作速度就肯定不如练习实战的搏击、少林武功等讲求速度力量来击倒的有效性。

作为陈氏太极拳王西安拳法第二代传人，王战军高度赞扬了陈氏太极拳的优势，“直至今日，陈式太极拳仍然保持着震足发力、窜蹦跳跃、刚柔相济、蓄发相变的传统风貌，这为陈家沟太极拳所独有。”与此同时，他还指出，“陈家太极拳尚巧不尚力。但不排除力量的锻炼，需要有强大的内功势能作后盾，以适应推手较技、散手对抗。陈式太极拳用以攻防的部位有手、肘、肩、胯、膝、足六个部位，每个部位又有相应的技击技法。”

2006年，日本相扑冠军曙太郎来河南挑战太极。曙太郎是日本相扑最高级别的冠军（横纲），1米8、95公斤的王战军，对抗2米03、223公斤的曙太郎。王战军说，有种石头砸大山的感觉，身材力量差距太大。终于，在多次试探之后，王战军利用太极的借力——“四两拨千斤”，将对手强大的推力化解，曙太郎失去重心倒地，王战军赢得比赛。

光头，壮实，憨厚，可爱。他虽不善言语，可灵活机智，与武夫天差地别。他武艺高超，走江湖20余载，常临危受命，也“独孤求败”。他研习各派武学，融各家之长，以求太极易懂易学。他叫王战军。

王战军的实力肯定是超强的，用了超字，可见一般，张安邦不是拍他马屁，因为张安邦也不是太极门里的人，以后也没打算往太极堆里扎。我通过我自己的 一个亲身经历跟大家聊聊这事，2019年7月我去了趟无锡，梵宫举办武林大会，其中有短兵项目对抗比赛，因为我一直有想法将短兵引进到我的馆里，经友人引荐，自告奋勇就去了做短兵裁判，当时王战军先生也是大会特邀的嘉宾。太极推手那组的裁判需要搭把手，我 便过去做些零碎事宜，当时国内外推手爱好者来的不少，也不乏一些好手，王战军先生过来坐下，我坐旁边本来没有什么感觉，但是推手选手们如遇神明，那个仰慕已久的表情，我至今记得，由此可以看出，他在太极推手领域的地位确实很少有人可以企及。连不怎么合影的我，都跟他拍了一张如下：

王战军之所以为武林部分人士或民间网络诟病，多半是太极雷雷事件之后，王战军巅峰时期拿奖无数，从运动员的角度讲，他早就是退休了，甚至用养老 二字都不为过。虽然每每遇到挑战，他门下弟子总站出来替师父迎战，但是谁都是傻子，谁跟当打之年的小年轻玩命？还是骂骂这些不会拿自己名气开玩笑的大师傅保险的多。所以这些本来很简单的事情，却在一一挑战网民的认知底线，可笑愚笨至极！

上图是我在义兄酒店与陈氏太极老师合影的一张图，席间，我们也谈到王战军，老师傅们都认为他的推手功夫绝顶，但是踢打技术欠佳，甚至可以说不专业，所谓踢打技术，就是拳击散打类的了，如果一个推手顶级运动员的拳击技术很专业，这种现象现在可能会有，需要花费大量的时间、大把的银子，而且不能走弯路，这个对任何优秀的人来说都是困难的事，何必难为王战军哪？有时间难为难为自己个不好吗？说不定事业还能有些大的突破。

张安邦不是太极门人，只是一介武痴，碰到粉丝提问的武林话题就忍不住嚷嚷几句，不过我说的还是有些道理的。我的武馆也没有太极之类，送孩子想学些散打搏击防身自保倒是可以交流，其他闲扯淡吧！

王战军有严重的腰椎间盘突出，站起来都困难，估计快坐轮椅了，还打个屁啊！

中国的武术现在在生死存亡的接段，如最一两年再没有有战胜现在搏击，那就成了健身操了。王战军肯定打不过现在搏击运动员，就看他那一身肉，也没有博击运动员肌肉发达，如果真有功夫，怎不上台练练，为传武正身。不行就是不行，别在吹了，大家差不多都知道真相了。假大师们别在吹了，让国人笑话。

宗师不是自封的，是吃瓜群众的“爱称”！王西安老先生在，他可敢！毕竟他是一个守规矩的人。绝对有实力，但确定没到宗师境界。

在太极拳界大师，宗师称呼不要乱用或最好别用，因为真大师都很少很少，宗师根本就没有，不要意*这两个称呼！

王战军以绝对实力连拿全国武术总冠军，证明了他的武功与实力。是否有实力再看一点，有没有高徒耀世，而韩飞龙光焰无比的闪耀武林，已说明了其师的水平。根本没必要嘴上去斗胜负！

就明白说一句，中国武术只适合健身强体，和击打实战不是一回事

王战军是一代太极大家王西安的次子，得到其父的真传，实力自然不可小觑。

早年看过他的比赛视频，其懂劲的功力可以说到了出神入化的境地。对方只要一搭手便被发了出去，不拖泥带水。

王战军还有一绝技，就是丹田能振飞好几公斤的铁饼。这一绝技还被收录到吉尼斯世界记录！

最精彩的是王战军和日本最优秀的相扑运动员曙太郎的比赛。比赛过程中，王战军使出绝技直接把近500多斤的曙太郎摔个趔趄！

最近，搏击名将太极韩飞龙出尽风头，拳台上巧妙运用太极拳法取得了骄人成绩！他就是王战军的弟子！

李姓辈分---堂号、郡望

堂号

“陇西堂”，因为李氏望出陇西郡故名。唐《姓氏谱》载“李氏凡十三望，以陇西为第一。”陇西李氏和赵郡李氏同源，人数最多，声望最大。在唐朝以前赵郡李氏地位高于陇西李氏。

赵郡堂：以望立堂。

中山堂：以望立堂。

龙门堂：以望立堂。

郡望

陇西李氏

赵郡李氏

柳城李氏

略阳李氏

鸡田李氏

武威李氏

代北李氏

高丽李氏

范阳李氏

渤海李氏

西域李氏

河南李氏

京兆李氏

陇西郡：战国时置郡。此支李氏，其开基始祖为秦司徒李昙长子李崇。

赵郡：汉时置郡。此支李氏，其开基始祖为秦太傅李玑次子李牧。

顿丘郡：西晋时置郡。此支李氏陇西李氏分支，其开基始祖为西汉名将李广1世孙李忠。

中山郡：汉高帝置郡。此支李氏为赵郡李氏分支，其开基始祖为李玑第三字李齐。

广汉郡：汉时置郡。此支李氏为陇西李氏之后，其开基始祖为李尚(李广之父)。

渤海郡：西汉时期从巨鹿、上谷之地分出渤海郡，治所在浮阳(今河北沧州东关)，其时辖地在今河北省、辽宁省之间的渤海湾一带。

襄城郡：南北朝时北魏于县境置钟离、襄城、陈阳、石马诸县，分别属南襄州、西淮安郡和襄城郡，今城关镇为当时的襄城县治，以后历为州治、县治。治所在襄城(今河南襄城)。

江夏郡：西汉高祖时设置，治所在安陆(今湖北云梦)，其时辖地在今湖北省安陆市、钟祥县、潜江市、钙阳县东部，以及河南光山县、新县西部、信阳市东部、淮河南部一带地区。

梓潼郡：汉末刘备分广汉郡置梓潼郡，治梓潼(今四川梓潼)。

范阳郡：秦朝置郡，其时辖地在今河北省定兴县一带。

梁郡：梁郡本为梁国，始建于西汉高祖刘邦五年(公元前202年)，此之前叫砀郡，治所在淮阳(今河南商丘)，下辖八县，其范围包括今河南商丘、虞城、民权及安徽砀山、山东曹县诸地。三国曹魏时期始改为梁郡，南北朝宋国定为梁郡，移治下邑(今安徽砀山)。

南阳郡：春秋战国时期称南阳的地区颇多。

李氏家谱字辈

1、陇西堂李氏一支五修族谱字派（部分）

……国、正、添、必、茂，高、腾、秀、起、彰，宗、荣、征、瑞、庆，祖、泽、远、光、昌，德、盛、繁、家、祉，修、悠、发、久、祥，于、时、增、振、耀，弈、稷、衍、其、行。……

2、东山一支李氏家谱字派（部分）

……世、开、国、运，文、士、宏、兴，正、心、诚、意，盛、德、日、新，英、才、应、遇，克、建、功、勋，荣、华、继、美，光、宗、显、亲。……

3、高桥一支李氏三修族谱字派（部分）

……世、德、相、承、远，扬、泽、锡、恒、光，文、明、是、明、昭、裕、启，家、声、庆、福、长。……

4、陇西堂李氏七修族谱字派（部分）

……山老派起语：派、纪、长、相、承，续、祖、义、秋、均。同汉庚午增派语：太、官、人、讳、义，司、千、两、派、承，更、增、君、应、万，秋、 、林、傅、均。黑山原派：卫、嗣、瑛、耀、玉，立、志、潮、添、荣，光、辉、廷、秀、美，隆、盛、遇、先、春。井山原派：文、景、荣、人、金，胜、绍、 木、太、雍，学、高、邦、大、美，隆、盛、遇、先、春。续修改正派语：卓、武、宏、忠、俊，贤、良、佑、上、宾，善、能、崇、祖、绪，阅、代、益、昌、 兴、恢、声、源、自、远，后、启、象、全、新， 蠨、范、开、元、运，咸、恒、垂、泽、清。续修新增派语：南、雅、其、祥、合，西、都、本、度、呈。和、敦、现、左、有，富、有、庆、安、平。……

5、善邑曲江李氏一支家谱字派（部分）

……本、曰、守、承、先、世、逢，绍、廷、政、学、安、邦、国，书、田、基、业、振、家、声，景、运、文、明、光、祖、泽。……

6、云湖李氏一支家族谱字派（部分）

……义、根、思、远，荣、秉、丹、良，应、开、永、世，枝、芳、助、茂。今定十六字：瑞、集、星、垣，祥、徵、齐、宇，德、绍、前、徽，光、昭、祖、绪。……

7、锦潇堂李氏一支五修族谱字派（部分）

……子、民、享、盛、世，国、祚、自、长、春，祖、德、周、贤、士，宗、功、汉、彦、臣，贻、谋、宏、远、大，文、允、启、开、新。

8、宁乡李氏一支五修族谱字派（部分）

……崇、志、奉、正、宗、祖、方、应、兆、龙、荣、华、发、达、茂、永、远、曜、先、公。一修原派：文、光、恢、世、绪、良、泽、启、廷、封、长、振、 家、声、大、祯、祥、国、祚、雍。三修新派：忠、孝、功、名、显、诗、书、道、业、隆。派次：宏、开、景、象，家、世、克、昌，承、宜、祖、德，永、锡、 贤、良。……

9、沅江李氏一支四续宗谱字派（部分）

……景、继、修、凤、玉、应，春、世、时、之、成，大、学、文、名、显，鸿、勋、泰、运、新，克、勤、功、益、懋，遵、道、治、常、隆，守、训、承、先、志，敦、行、尚、本、真，有、恒、斯、建、业，能、立、定、增、荣。……

10、叙乐堂李氏一支宗谱字派（部分）

……森、堂、惟、思、永，珠、仕、忠、正、春，良、善、惟、思、永，兴、隆、福、寿、昌。英霍六太三支合议新增派：孝、友、傅、家、学，诗、书、显、国、长。……

11、南郭李氏一支十一修宗谱字派（部分）

……居、均、元、景，丕、基、式、廓，文、献、日、存，英、明、代、作，规、启、来、哲，道、裕、先、觉，美、继、西、昆，盛、傅、东、洛，奕、叶、香、腾，新、枝、秀、擢，甘、雨、和、风，增、辉、花、萼。……

12、龙船港李氏一支五修族谱字派（部分）

……德、以、仕、大、万、李、春、胜，赐、隆、先、光、开、联、荣、荫，人、文、蔚、起、升、朝、辅、政，世、泽、孔、长、家、风、愈、盛。……

13、滕冲叠水河李氏一支家谱字派（部分）

…

“拳经”可以是真的。那时没有作假的必要吧。

当时还没有关于创拳的争议。“陈王廷创拳说”出自唐豪1935年发表的《太极拳根源》一书。

唐豪根据陈沟陈氏家谱中，陈森批注的第九世陈王廷“陈氏拳刀枪创始之人也”，以及家谱中有个“闷来时造拳”之句，再根据陈长兴教出了杨露禅，认为三百年前的陈王廷创了太极拳。

而，《乾隆抄本太极拳经》，首见于姚馥春、姜容樵著《太极拳讲义》（1930年上海武学书局出版）。认为“清初太极专家王宗岳，发明太极长拳，并著拳论，始有长拳、十三式之别”。

在章名为《太极拳谱释义》中的小标题，依次为《歌诀一》、《歌诀二》、《歌诀三》、《歌诀四》、《歌诀五》、《十三势》、《十三势歌诀六》、《二十字诀》、《十三势行功心解》、《歌诀七》。

其中，《十三势歌诀六》即《十三势歌》，它和《十三势行功心解》、《二十字诀》，都在杨家有传，已如前述。唯有歌诀一、二、三、四、五和歌诀七，在杨氏无传。

但，乾隆抄本的六首歌诀，在河南赵堡镇有流传。

这六首歌诀，是一个整体，我们把它与《十三势歌》分开，合称为“乾隆抄本歌诀六首”。

乾隆抄本的六首歌诀，每首歌诀后面都有解释文字。《歌诀五》后面的《十三势》的内容，实际是对《歌诀五》的解释文字。

这六首歌诀的解释文字，完全包含了杨氏所传张三丰《太极拳经》和王宗岳《太极拳论》的内容。也就是说，杨氏所传张三丰《太极拳经》和王宗岳《太极拳论》的内容，是六首歌诀的解释文字的一部分。

在河南赵堡镇有流传“乾隆抄本六首歌诀”，特别是赵堡太极拳传人杜育万，将六首歌诀的《歌诀二》及其解释传给陈家沟，被陈家载入陈鑫所著《陈氏太极拳图说》（1933年）之附录中，标题为《杜育万述蒋发授山西师传歌诀》，其内容与乾隆抄本《歌诀二》相同，但版式排列不同，它不是把一首歌诀的全部解释放在歌诀之后，而是把解释内容分别放在每一句歌诀的下面，其对应关系十分清楚。显然，这正是太极拳经的原貌。

乾隆抄本拳经、赵堡镇所传的相互印证，可见，杨氏所传张三丰《太极拳经》和王宗岳《太极拳论》，并非单独的太极拳经论，而是六首歌诀的解释，由于长期流传，使歌诀的解释与歌诀分离。歌诀解释中的“此系武当山张三峰祖师遗论”，“此论句句切要”，“察四两拨千斤之句”，“凡此皆是意”等语，都是指歌诀内容而言，从而揭开了太极拳经论中的某些难解之谜。我们可以称六首歌诀为“经”，歌诀的解释为“论”，这和许多注解古代经书的方式是相同的。如此而解------六首歌诀的作者，是张三丰；歌诀的解释者，便是王宗岳。

将这六首歌诀及其解释，按照乾隆抄本的内容和杜育万所传的格式，进行整理，也就是将张三丰的歌诀与王宗岳的解释按句对应，即可恢复原貌：

----------《太极拳经》----------

武当张三丰 著      山右王宗岳 解

歌诀一

顺项贯顶两膀松   

虚灵顶劲，气沉丹田。两背松，然后窒。

束胁下气把裆撑   提顶吊裆，心中力量。胃因开劲两捶争，开合按势怀中抱，七星势视如车轮，柔而不刚。彼不动，己不动，彼微动，而己意先动。

五趾抓地上弯弓   由脚而腿，由腿而身，练如一气。如转鹘之鸟，如猫擒鼠。发动如弓发矢，正其四体，步履要轻随，步步要滑齐。

歌诀二

举步轻灵神内敛  

 一举动，周身俱要轻灵，尤须贯串。气宜鼓荡，神宜内敛。

莫教断续一气研 勿使有凸凹处，勿使有断续处。其根在脚，主宰於腰，形於手指，由脚而腿而腰，总须完整一气。向前退后，乃得机得势，有不得机得势处，身便散乱，其病必於腰腿求之。

左宜右有虚实处   虚实宜分清楚，一处自有一处虚实，处处总此一虚实。周身节节贯串，勿令丝毫间断耳。

意上寓下后天还   上下前后左右皆然。凡此皆是意，不在外面。有上即有下，有前即有后，有左即有右。如意要向上，即寓下意，譬之将植物掀起，而加以挫折之力，其根自断，损坏之速乃无疑。

歌诀三

拿住丹田练内功   

拿住丹田之气，练住元形，能打哼哈二气。

哼哈二气妙无穷   气贴背后，敛入脊骨。静动全身，意在蓄神，不在聚气，在气则滞。内三合，外三合。

动分静合屈伸就   太极者，无极而生，阴阳之母也。动之则分，静之则合。无过不及，随屈就伸。

缓应急随理贯通 人刚我柔为之走，人背我顺为之黏。动急则急应，动缓则缓随。虽变化万端，而理为之一贯。由招熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。然非用力之久，不能豁然贯通焉。

歌诀四

忽隐忽现进则长   

不偏不倚，忽隐忽现。左重则左虚，右重则右杳。仰之则弥高，俯之则弥深。进之则愈长，退之则愈促。

一羽不加至道藏   一羽不能加，蝇虫不能落。人不知我，我独知人。英雄所向无敌，盖皆由此而及也。

手慢手快皆非似   斯技旁门甚多，虽势有区别，概不外壮欺弱，慢让快耳。有力打无力，手慢让手快，是皆先天自然之能，非关学力而有为也。

四两拨千运化良   察四两拨千斤之句，显非力胜。观耄耋能御众之形，快何能为。立如枰准，活似车轮。偏沉则随，双重则滞。每见数年纯功，不能运化者，率自为人所制，双重之病未悟耳。欲避此病，须知阴阳。黏即是走，走即是黏，阴不离阳，阳不离阴，阴阳相济，方为懂劲。懂劲后，愈练愈精，默识揣摩，渐至从心所欲。本是舍己从人，多误舍近求远。所谓差之毫厘，谬以千里，学者不可不详辨焉。

此论句句切要，并无一字陪衬。非有夙慧之人，未能悟也。先师不肯妄传，非独择人，亦恐枉费工夫耳。

歌诀五

极柔即刚极虚灵 

极柔软，然后极坚刚。能呼吸，然后能灵活。气以直养而无害，劲以曲蓄而有馀。

运若抽丝处处明   全身意在精神，不在气。有气者无力，无气者纯刚。气如车轮，腰似车轴。似松非松，将展未展，劲断意不断，藕断丝亦连。

开展紧凑乃缜密   心为令，气为旗，腰为纛，先求开展，后求紧凑，乃可臻於缜密矣。

待机而动如猫行   牵动往来，气贴背，敛入脊骨。内固精神，外示安逸。迈步如猫行，运劲如抽丝。

歌诀六

掤捋挤按四方正   

长拳者，如长江大河，滔滔不绝也。十三势者，掤捋挤按采挒肘靠，此八卦也。进步、退步、左顾、右盼、中定，此五行也。合而言之，曰十三势。

乾坤震兑乃八卦进退顾盼定五行   掤捋挤按，即坎离震兑，四正方也；采挒肘靠，即乾坤艮异，四斜角也。进退顾盼定，即水火金木土也。

以上系三丰祖师所著，欲天下豪杰延年益寿，不徒作技艺之末也。

千载寺唐村《李氏家谱》、王宗岳家族谱这个难以查证吧。

即便是陈家沟的家谱和拳谱，据有关人士悉知，陈家沟人报到国家体育总局的资料，拿到荣宝斋鉴定，结果是；纸是民国的，墨是现代的，拳谱没有超过同治年间的。

陈王廷，之前说是明末战将，后来说是乡兵守备。有专家推论---陈王廷出生最早也应在1620年-1625年左右。这样才有可能是“明庠生,清入武庠”双庠身份。这样，在1641年当乡兵守备的时候是20岁约1636年（崇祯九年），陈王廷乡试落第，1639年在玉岱山认识李际遇、蒋发。1647年后，清朝文庠生，会写文章但没留下笔墨文字。

千载寺唐村《李氏家谱》当地可能传有十三势，但其中的“十三势拳谱”可能后来编入的吧。几乎与杨氏太极拳一样，其实早期的杨氏太极拳并不是这样吧。博爱义沟流传的十三势，更像赵堡太极拳。

唐村《李氏家谱》“十三势拳谱”：

  揽雀尾、单鞭、提手上势、白鹅亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶、搬揽捶、如封似闭、抱虎归山、揽雀尾、肘底看捶、倒辇猴、斜飞势、提手上势、白鹅亮翅、搂膝拗步、海底针、扇通臂、撇身捶、卸步搬揽捶、上势揽雀尾、单鞭、云手、高探马、左右分脚、转身蹬脚、进步栽捶、翻身撇身捶、反身二起脚、双风贯耳、披身踢脚、转身蹬脚、斜单鞭、野马分鬃、玉女穿梭、单鞭、云手、下势、金鸡独立、倒辇猴、斜飞势、提手上势、白鹅亮翅、搂膝拗步、海底针、扇通臂、上势揽雀尾、单鞭、云手、高探马、十字摆莲、指裆捶、上势揽雀尾、单鞭、下势、上步七星、退步跨虎、转脚摆莲、弯弓射虎、上步揽雀尾，合太极。

   李氏先辈抄件《十三势拳》名目，与宋远桥绪记《宋氏家传太极功源流支派论》中许宣平卅七式太极功，张三丰传张松溪、张翠山十三势以及太一山人珍藏、文山遁叟萧天石编辑《张三丰太极炼丹秘诀》中太极拳拳路势名相同。

关于太极拳的创始之说

（1）太极拳始自宋张三丰。此说最早见于李亦畲清同治六年(1867)《太极拳小序》的初稿：“太极拳始自宋张三丰”。而在光绪七年(1881)的定稿中，则改为：“太极拳不知始自何人”。但“太极拳始自张三丰”这一对太极拳起源的最早说法，至今仍为大多数太极拳派传人所宗。

（2）太极拳出自王宗岳。《清史稿·卷五O五·列传二九二·艺术四》(1928年定稿)：“清中叶，河北有太极拳，云其法出自山西王宗岳至清末，传习者颇众云”，这是太极拳见于正史的最早记载。另有王宗岳发明太极拳之说，见于1930年出版的姜容樵、姚馥春合编《太极拳讲义》：“清初太极专家王宗岳，发明太极长拳，并著拳论，始有长拳、十三式之别”。

（3）王宗岳传太极拳。此说即王宗岳传蒋发，蒋发传陈长兴，1943年夏《北平晨报》载《王矫宇访问记》，述王宗岳收蒋发为徒之事甚详，王矫宇为杨班侯的弟子，谓此事“闻之禄禅先生”。

（4）唐许宣平传太极拳，和南梁程灵洗创太极拳。民初宋书铭传出《宋氏家传太极功源流支派论》(其远祖宋远桥著)，称其家传太极功“授自唐代于欢子许宣平”，“又名长拳者，所云滔滔无间也。总名太极拳三十七式”。又云“程氏太极拳术，始自程灵洗(梁元帝时人)”。

（5）明陈沟陈卜创太极拳。此说最早见于1933年开封开明印刷局出版的陈鑫《陈氏太极拳图说》：“明洪武七年，始祖讳卜耕读之馀，而以阴阳开合运转周身者，教子孙以消化饮食之法，理根太极，故名曰太极拳”。

（6）陈王廷创太极拳。此说出自唐豪1935年发表的《太极拳根源》等。唐豪根据陈沟陈氏家谱中，陈森批注的第九世陈王廷是“陈氏拳刀枪创始之人也”， 还有种种疑问的“闷来时造拳”之句，再根据陈长兴教出了杨露禅，得出个结论，就是三百年前的陈王廷创造了太极拳。

太极拳的最早起源，诸说为何如此之多？根本原因在于，太极拳作为一种拳法，决非一时一人之力所能的。