牟姓发祥于山东，得姓后很长时间以山东为繁衍发展中心，并缓慢向周边迁衍。 如今牟姓在全国分布较广，尤以四川、重庆、湖北、辽宁等省为多。

目前牟姓人口列全国第149位。

从古到今，牟姓的名人较多，有牟长，牟融，牟新生，牟大明等。

牟姓氏的3种读音: 1 mù(世代流传读音) 分布于重庆，四川，湖北，贵州，湖南，山东，东北三省等地区。 2 móu(字典读音) 主要集中在浙江和江苏地区，3mú(重庆牟姓家族专属读音)主要分布于重庆，四川。

我是甘肃省兰州市榆中县定远镇邓家营村赵家岭社的牟氏后人，我们村有六七十人牟姓后人，人员不算多，听老人们说是大概从二十世纪初迁移到此地的，再往前说是从兰州牟家湾迁移过来的，（其实牟家湾的位置在哪，我也不知道)当时有弟兄三人，一个走了甘肃临洮，一个走了甘肃皋兰，另外一个就是到我们现在的这个地方。更久远一点好像是从山东迁过来的，这也只是听说，没有历史考证。