木耳是温性食物。木耳中含有大量的蛋白质、维生素、脂肪、糖分以及钙、铁、磷等成分物质。适量食用具有一定滋补身体、美容养颜以及提高人体免疫力的作用。但是如果进食过多，就可能会导致肠胃无法正常将其吸收，从而引起便秘的现象。并且进食过多的木耳后，照射阳光的话，可能会导致皮肤出现瘙痒不适的现象。

木耳属于银耳科、银耳属真菌的子实体。木耳的药性比较平和，有一股淡淡的甜味，具有较高的营养价值以及食用价值。

木耳属于热性还是凉性

木耳是温性食物。是生活中常见的一种食物，其中含有大量的蛋白质、维生素、脂肪、糖分以及钙、铁、磷等成分物质。适量食用具有一定滋补身体、美容养颜以及提高人体免疫力的作用。

吃木耳的好处和坏处吃木耳的好处

1、具有滋阴补肾的作用

可以用来治疗男性的肾虚、阳痿、早泄等疾病，有效的提高男性的性功能。

2、具有养肝明目的功效

可以滋养肝脏，用来治疗由于肝阳上亢而导致的眼部疾病。

3、提高免疫力

木耳中含有丰富的蛋白质、维生素以及各种的营养物质，可以有效的提高身体的免疫力，有强身健体的作用。

吃木耳的坏处

木耳虽然具有一定的营养价值，但是如果进食过多，就可能会导致肠胃无法正常将其吸收，从而引起便秘的现象。并且进食过多的木耳后，照射阳光的话，可能会导致皮肤出现瘙痒不适的现象。

吃木耳禁忌

木耳中含有大量的膳食纤维素，而人体暂时没有可以将膳食纤维素完全分解代谢的分解酶。食用过量溶液加重人体的胃肠道负担，从而可能会导致人体出现腹泻等肠胃不适的症状，对人体的健康造成伤害。

中医的理论基础是阴阳，中医又将所有的东西也用阴阳区分开来，温热为阳，寒凉为阴。我们所吃的任何一种食物也有阴阳之分，有温，热、寒、凉、平之分。温热与寒凉属於两类不同的性质，温与热、寒与凉之间只是程度上的差异，而平则是介於温热与寒凉两种属性之间，作用比较缓和。寒凉食物有清热、去火、解毒的作用，温热食物有健脾、开胃、补肾、补益的作用。

温热寒凉平不但体现在食物分类上，也体现在我们每个人的身体素质上，还体现在四季变化的温度以及南、北方不同区域所造成的温热寒凉的差别上。只有将食物的温热寒凉因人、因时，因地灵活运用，才能使人体在任何时候都能做到阴阳平衡，不温不凉，身体才会健康，才会不生病。

　

因个人体质选择食物

身体内寒气较重的人，血液亏虚的人，要选择温热性质的食物来吃，如牛羊肉、洋葱、韭菜、生姜等。温热性质的食物吃後身体会发热，使机能兴奋、活力增加、血脉畅通，能改善衰弱的身体状况及萎缩的机能。现在的人普遍饮食贪凉，又大量使用空调等降温设备，所以现在的可以说绝大部分都属寒凉的体质。

身体内热大，生命力旺盛，血液充足，就不能再大量地吃温热性质做的食物了。吃多了会燥、热，会上火，机能亢奋，所以适当地选用寒冷的食物来降温、去火。

　

因气候变化选择食物

气候的变化就是温度的变化，进入夏季温度就高，进入冬季温度就低。所以，在温度高时多吃寒凉的食物以清热、解暑，温度低时多吃温热的食物以保暖、祛寒。如果天热了吃狗肉，那马上就会热出病来，鼻冒火，咽喉疼痛，大便乾燥，胸闷心烦；如果天冷了吃西瓜，轻者胃痛、腹胀，重者腹泻、腰疼。

夏天外面的温度高，而室内因为有空调的广泛运用而不再闷热。炎热的天气带给人们的燥热大大减少，也不太容易中暑，可人们却还在吃大量的降温解暑的寒冷食物，又因为冰箱的广泛使用，冰镇过的食物是寒上加寒，带给身体的不是阴阳的平衡，而是身体内的寒湿加重。

冬天气候寒凉，应该多吃温热的食物保暖，可室内又因为有暖气，空气燥热，人们开著暖气喝冷饮，吃西瓜和香蕉等等，这些都完全违背了自然的规律，使得人们在寒冷的季节没有及时补充热量，却在不断地给身体降温。

　

因地域的不同选择食物

每个地区因气候、地理的不同生长著不同的食物。最明显的就是热带地区多盛产寒冷性质的水果，如香蕉、西瓜、甘蔗等；而寒冷地区多盛产洋葱、大葱、大蒜这些温性食物以及土豆、大豆等性平的温和食物。老天爷已经给生长在当地的人们准备好了适合他们身体需要的食物，这就是「一方水土养一方人」的道理。而现代交通的发达，轻松地打破了这一界限。

提醒大家的是：现在的人们一年四季都能吃到反季节、跨区域的食物。物资的极大丰富是经济发展的需要。我们的身体要想保持健康，所吃的食物始终要与自身的身体素质、所处的环境保持一种平衡、和谐，也就是我们每个人每天的饮食都应做到因人、因时、因地去选择不同属性的食物，才能做到不生病或少生病。

饮食习惯是受市场控制的，市面上卖什麼大家就吃什麼。二三十年前，人们还是靠天吃饭，吃的只是当地、当季的食物。那时的人们市面上卖什麼就买什麼，就是不懂食疗知识，也不会吃出大毛病来。记得一位同学的家长在食品厂上班，到了夏天厂里就生产冷饮、饮料，可天一冷，冷饮、饮料的生产就停了，只生产糖果、糕点了。

而现在市面上供应的食物已没了季节、区域之分，可生活在内地的人们仍然要经历一年四季的温度变化，要经历从入秋到第二年春天长达半年的寒凉天气。再不学点饮食保健常识，不熟悉各类食物的温热寒凉平的属性，在天冷的时候大量误吃寒凉的水果、蔬菜和饮料，就是在不断地给身体及体内各脏器降温，带来的直接後果就是人们整体的身体素质全面下隆，疾病频发，衰老提前。

叶姓是一个古老的贵族姓氏。它最早的祖先是古代五帝之一的颛顼，被尊为叶公沈诸梁的祖先。最早源于俞氏，后演变为叶氏。随着时代的转折，叶姓如今已经成为一个更大的姓氏，其姓氏遍布全球，达到数十万人。不同地方的叶姓也有不同的世代称谓。

叶氏族谱及世代全集。

安徽无为叶氏一代：泰开祥云。

安徽桐城叶氏一辈：孔孟诗远。

安徽铜陵叶氏一代：一颗读书人的心是正直的。

安徽亳州叶代：东兴昌。

安徽庐江叶氏一代：光明磊落，繁华昌盛。

合肥叶氏一代：家来守道，礼义廉耻。

安徽肥东叶氏一代：昌宗尧祖德、顺道青龙。

安徽含山叶氏一辈：吉兆万世，永保道德之光。

安徽长风叶氏一辈：全国只有金帮保持着良好的仪态和正气，增加了它的辉煌和繁荣。

安徽巢湖叶氏一代：日有宗教教义与人性，万显示在前人之后大放异彩。

安徽蚌埠叶氏一代：龙湛跟随傅传家宝，有学圣贤书之好道，荣华已建千年。

安徽芜湖池州叶氏一辈：文善天之德出自宜万派高崇云《祖章》，与弘治时期同。当泰成龙在白天的时候，他尊重纯洁的生命，并祝福Xi梅雍的生命。

湖北随州枣阳叶氏宗祠一代:开国传宗接代，君有天命，法治辉煌，德才昌盛，道自以为是，天命已定，富贵永传，天下欢庆；

湖北团风叶之辈：莫旗立志，

湖北叶氏一代：上海赢了。

湖北利川叶氏一代：雍昌诗、书、礼、乐。

湖北鸿安叶氏一代：祖的成就永远和未来一样伟大。

湖北黄石一派诗，尊朝廷，得玉容春。在世界末日之前，文明正在开始，有才能的人延续了祖先的运气。

湖北叶一代：一：本山、崇贤德、齐志强；二枝：本周宗德泽方恒天佑，石湾魏长聪民英杰，祖郑光以德治国，以德兴邦，跟随温绍武映南洋。

随州叶氏一代：大正鑫源尚文坊成为全家忠实产品，名垂千古。

湖北叶氏一代：文明的赵睿继位永昌天兴顺，他正在向朝廷和朝廷发布一道圣旨。

湖北黄陂叶氏世代：祁尊贤洪墨英昌东颜代代相传，留西欧学士，取同光。

湖北咸丰叶氏一代：郑达光明园文章道德长，此端忠义，永茂自立，方毅龙人生，国兴贾珍邦光赵信宏达徐四齐常远。

湖北叶氏一代：本周宗德泽方恒得天独厚，魏长聪敏英杰，祖以德治国，以德兴邦，效法温绍武，反映南洋。

湖北丹江口叶氏辈：钟永胜兴山方玮琪开大光古文明宜生好料，绵国佐魏烈桓朝纲率祖牟于宗德泽昌廉贾第一代播蜀相府自前人为万继昌。

湖北洪湖石码头叶氏一代：从奇异吉祥的文明，到盛世繁华，到对国家的崇拜，到世代久远，修身养性，永葆健康。

广东中山叶氏一代：繁荣，

广东叶一代：瑞方兴，

广东汕尾叶氏一代：冀一涌。

广东佛冈叶氏一代：章宗石大昌，起跑龙。

广东丰

湖南邵阳文才公支：千古辉煌，百代启蒙。

湖南新华叶代：桓桂焦韩派宣海堂赵碧明。

湖南洞庭湖叶氏一辈：学德家声，撼影，修德，兴昌守道，顾，琼山，义永昌。

湖南益阳叶氏一代：

坝子镇白平湖支：当文明秀应恒达友，南乔景宗震开悟，坤知继往开来忠。

千家志：文明秀才应该是恒达的朋友，南侨景宗惊起之时，坤知德昌龙昭荣花了很长时间，继承了贤敦的孝心，立下了忠心。

浙江丁洋叶氏世代：

干布：阳春训练是有一点点——有一点点。当你怀孕的时候，薄迎丰会给他带来繁荣来自秀城忠良府田；

太原部落：太阳献寿纪弦回族新时代乐书田德孟同本尚文季良余庆鲜少七方元光石湾但神遣齐；

新编校：仁义傅贾政以祖卑而傲，宜存义昌。

浙江永嘉叶氏一辈：洪忠祖孙儒成光梁明天建国，崔家祥会计升任德皮。苔莎常可曾就读于魏小鹏康生建宁冯金浩永强冯正鑫恒博徐均生。

浙江叶氏一代：生茂宗师司琬接替祁志成。

重庆江津叶之辈：易宗似斯本良祖德智昌。

重庆县叶氏一代：容本亭，文明世界之始，尚，星秀，光绪雨后千年秀。

大足，铜梁，重庆，隆昌，四川雅安，叶氏族谱：清代魏，中美，石，童永贞家族，Xi时期以爵谱闻名，备受尊崇。

成都叶氏一代：阳湖逢春，文魁藻树庆东方。

一个在四川：齐的书友，石广龙的文章，龙永庆鼎的吉祥忠厚家声震撼万代祖荣昌

四川自贡叶氏辈：鲁肃鲁颜峻贤初徐。

四川高县叶代：隆盛元治天下，表忠义，培群臣，拜祖德嘉邦。

福建南平叶氏一辈：祖上日月星辰昌盛，学术发达。

福建南安叶氏辈：仙客余傅舒《孝经》、光乃祖孙谋永古邦训典米尊孙岳德行于今华洲阀读《明伦丰茂集美妇录》长盛商贾苗一邵千寻。

重庆巫山叶之辈：天齐贤强则文明，天下兴邦，国永远忠厚。

重庆渝北叶氏世代：张开国方，韩石应昌陵，司文明德大知远镇庭。

广西乐业县叶氏世代：文祥天星顺启国左正法院。

广西北海叶氏一代：振兴中华，珍爱辉煌。

辽宁葫芦岛叶氏一辈：德国长春人。

江西赣州叶之辈：张忠。

河南南阳石页一代：一：季夏蔡铣，二：身不孝，光耀日。

贵州赤水叶代：子春如宁秦征盛德昌兴回族云。

云南演金叶氏之辈：林挺元绍达嘉邦鼎律N恒必有光华国弘一龙尺寸脚腾P从庆典开始。

一代叶氏：和为贵君子。

叶氏一代：云石国是天安所建。

叶氏一辈：儿子进来，林兴、荣、常勇为头领。

邦德斯是你们朝廷的孔孟光。

鄱阳湖叶一代：士为国宝，士为义，士为孔、孟、朱成。

热温平凉寒性食物表

　热温平凉寒性食物表，水果具有寒、凉、温、热四种性质，每种性质都是不同的，每种水果都有自己的性质，但是很少有热能分得清楚，我们可以学习一下这方面的知识，来看看热温平凉寒性食物表吧。

热温平凉寒性食物表1

　凉性水果：适合热性体质，火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷等。温性水果，增加人体热量，促进人体的能量代谢。适用寒性体质、寒性症状者食用。有芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣、李子等。

　温性水果，增加人体热量，促进人体的能量代谢。适用寒性体质、寒性症状者食用。有芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣、李子等。

　寒凉性水果有：西瓜、苹果、香蕉、柿子、柚子、桑葚、无花果、猕猴桃、甘蔗、甜瓜、梨、草莓、芒果、枇杷、荸荠、火龙果等。

　温热性水果有：樱桃、荔枝、桂圆、桃子、杏、枣、杨梅、石榴、木瓜、红毛丹、山楂、榴莲、橘子、龙眼等。

　另外平性水果有：橙子、梅子、葡萄、柠檬、菠萝、橄榄、椰子等。

　水果富含水和维生素以及碳水化合物，往往大部分的水果都属于寒凉性，只有少部分的水果属于温热性。寒凉性的水果有哈密瓜，西瓜，雪梨，水蜜桃，杨桃，葡萄，草莓。热性的水果有榴莲，菠萝，菠萝蜜，杨梅，荔枝，山楂，龙眼。另外还有偏于平杏的水果，如苹果，石榴，甘蔗等等。

　

扩展资料：

　从中医的角度来说，水果具有寒、凉、温、热四种性质，中医称为“四性”或“四气”。其中温热与寒凉属于两种不同的性质。吃水果需要注意的是：

　1、脾胃虚寒、容易腹泻，一吃凉食就胃疼的人，均不宜多食寒凉性水果。女子在月经前后也不宜大量吃寒凉性水果，以免引起痛经。

　2、吃多了温热性水果容易上火，口干、口唇起疮包，湿热体质、患热病者或阴虚火旺者应少吃。

　3、平性水果的寒热性质都不太明显，作用比较和缓。它适应面广，寒性体质和热性体质的人都可以食用。

热温平凉寒性食物表2

　 水果有凉、热之分吗

　真的有！

　在中医观念中，不同的水果进入体内，会产生寒、热、温、凉的作用，因此可以将水果分为：凉性水果和热性水果，介于二者之间的'，则归属于平性水果。

　而在西医的观念里面，虽然水果没有凉热性之分，但是根据水果的膳食纤维和糖分等含量的高低，不同种属之间的水果，也确实有所不同。

　以下水果的性状分类，主要以中医观念为主。

　 凉性的水果

　即属于可清热、降火气的水果。

　包括：香瓜、番茄、柚子、香蕉、山竹、百香果、西瓜、葡萄柚、柿子、椰子、哈密瓜、奇异果、水梨、草莓、橘子、甘蔗、枇杷

　 热性的水果

　即属于可以温中、散寒、助阳的水果。

　包括：杨梅、桃子、龙眼、金桔、番石榴、水蜜桃、荔枝、枣、红毛丹、柳橙、樱桃、榴莲、芒果

　 平性的水果

　即属于凉热性质不明显，比较平和，大多数人都适合吃的水果。

　包括：木瓜、蓝莓、苹果、柠檬、火龙果、杨桃、橄榄、释迦、李子、桑椹、酪梨、无花果、葡萄、莲雾、覆盆子、青梅

　 一般来说：

　凉性水果：更适合热性体质的人吃，表现为红光满面、怕热、爱喝冰水、容易出汗、经常口干、便秘、咽喉痛。热性水果：更适合寒性体质的人吃，表现为脸色苍白、四肢冰凉、不易流汗，食物稍微凉一点就会胃部不适、腹胀甚至腹泻。

　 如果硬要举出当季和反季水果的不同，那就是当季水果口感更好，价格更便宜。

　 春季（3~5月）

　当季水果：柠檬、枇杷、圣女果、菠萝、草莓、桑葚、山竹、樱桃、莲雾、番石榴……

　 夏季（6~8月）

　当季水果：榴莲、山竹、荔枝、西瓜、葡萄、芒果、火龙果、哈密瓜、桃子、人参果、百香果、火参果、杨梅、木瓜、无花果、香蕉……

　秋季（9~11月）

　当季水果：苹果、百香果、龙眼、柿子、山楂、梨、香梨、牛油果、黄桃、橘子、蛇果、石榴……

　 冬季（12~2月）

　当季水果：猕猴桃、鲜枣、柑橘、脐橙、甘蔗、柚子、罗汉果、圣女果……

热温平凉寒性食物表3

　 寒性体质吃什么水果

　寒性体质的人,产热能降低,导致副交感神经兴奋,代谢率下降,也因为在体内产生热量减少,所以手足较冷,脸色比一般人苍白,喜欢喝热饮,即使是在炎炎夏日,也会感觉不适,需要喝杯热茶或加件外套,才会舒服。

　热气腾腾的人产热能量增多,导致交感神经比较兴奋,身体较热,面色红赤,易口渴舌燥,喜欢喝冷饮。

　心悸短气、精神萎靡、心悸是体质虚的主要原因。

　身体素质较差,易发热、腹胀、烦躁、便秘。

　此外,人体的体质也有寒热虚实交杂的可能。此外,吃水果也有其自身的特点,不同性质的水果适合不同体质的人,因此在吃水果时,最好选择适合自己的水果。

　 果实特性与体格的关系

　在饮食方面,中医有“四气”的说法。即食物进入体内,就会产生“寒、热、温、凉”的作用,如果不热,不凉,就属于“平”性。所以,每一种水果一旦进入人体,都有其“个性”。中医强调平衡、阴阳调和,体质偏热的人要多吃凉性食物,体质偏寒的人,要多吃温热的食物,吃水果的原则是一样的。

　与此同时,地形、气候也会影响到人的生理和饮食,比如亚热带地区,仲夏热难干,受天热、地热的影响,人往往会出现头痛、身热、口渴、心烦等现象,因此,吃冷、凉的食物能起到平衡的作用。

　中医称热性水果,是指热量密度高,糖含量高的水果。在食用果品后,肝脏葡萄糖磷酸化反应加快,肝内糖分合成增加,胰岛素与升糖激素比例上升,脂肪酸合成提高,三酸甘油脂合成提高,肝脏内含有待送出的油脂和糖,就容易上火,身体能量增加,比较“热”。而且热量密度低,富含纤维,但脂肪、糖含量都很少,吃多了会越来越没有能量、没有力气,还怕冷。人体营养充足,无论吃什么水果,只要不过量,都不会有大问题。如果身体状况不理想,身体内热量比较少,虚寒体质的人,多吃凉性水果就会觉得不舒服。

　 什么水果适合你呢

　肠胃不好的人,最好选择稍微清淡一点的水果,不能太甜,也不太酸。

　虚寒性体质的人,如果出现了慢性肠炎、十二指肠溃疡、“胃寒”——这就是胃炎、胃溃疡的病人,应该少吃一些寒性的食物,比如西瓜、香瓜等。

　由于水份多,瓜果类吃多了会把胃液冲淡,导致消化不良、腹痛、腹泻等。

　苦夏的人多吃香蕉。每年夏天,有些人会感到四肢无力,食欲不振,同时耐热能力下降,易中暑,这就是人们常说的“苦夏”。医学界认为,“苦夏”的发生与缺钾有关。夏天天气炎热,出汗多,易丢失部分钾元素,同时吸收不足,导致低血钾现象。所以,夏季要注意补充香蕉、西瓜等含钾丰富的食物,如香蕉、西瓜等。

　龙眼、荔枝、龙眼吃太多会容易上火、燥热。

　梨类具有清心润肺、解毒利尿、清热降火等功效,具有化痰止咳、清心润肺、解毒利尿、清热降火等多种功效,对于咳嗽痰喘、咽喉肿痛、热咳、咯血等疾病有很好的治疗效果。

　芒果虽然好吃,但谁都摸不到,因为一吃就过敏,皮肤痒。医师指出,芒果皮中含有组织胺成分,容易导致过敏,理论上芒果属于发物,有感染性疾病、皮肤病、发炎症状的人,吃“发物”会诱发疾病或使病情加重。但是,将芒果果肉归类为凉性食品,具有生津止渴、益胃止呕、利尿止咳等功效,对容易晕车、晕船的人也有一定的缓解效果。