这是一位成功作家在61岁时对自己一生的回顾,幽默使人快乐、智慧使人升华。这些人生经验包括了生活的各个方面,有的逗人哈哈大笑,有的教人深思远虑。下面是我为大家收集关于TED英语演讲：12个有趣的人生经验，欢迎借鉴参考。

　12个有趣的人生经验

　第一：第一个也是最真实的事情就是，所有真相都是有对立面的。生命是精美绝伦的无价之宝，同时从另一方面看，它又是完全相反的。

　Numer one：the first and truest thing is that all truth is a paradoxLife is both a precious,unfathomably beautiful gift,and it's impossible here,on the incarnational side of tings

　第二：如果你把插头拔掉几分钟，几乎所有事情都能恢复运转-包括你们。

　Number two：almost everything will work again if you unplug it for a few minutes--including you

　第三，几乎不存在什么外在的力量可以长久的帮助你自己，除非你在等器官移植。

　Three：there is almost nothing outside of you that will help in any kind of lasting way，unless you're waiting for an organ

　第四：每个人都是糟糕的，破碎的，依赖的，胆小的，甚至有的人同时拥有这些负面情绪，要相信他们其实和你差不多，所以不要拿自己的内在与别人的外表比较，这只会让你感到雪上加霜。

　Number four：everyone is screwed up，broken，clingy and sacred，even the people who seem to have it most together They are much more like you than you would believe,so try not to compare your insides to other people's outsidesIt will only make you worse than you already are

　第五:可可含量75%的巧克力不可以称作是食物。

　Number five：chocolate with 75 percent cacao is not actually a food

　第六：写作。

　Number six：writing

　第七：你必须要从出版发行和短暂创造出的成就中回复过来。

　Number seven：publication and temporary creative successes are something you have to recover from

　第八：家庭。无论家人有多么珍贵和精彩，家庭生活都是难，难，难。

　Number eight：familiesFamilies are hard，hard，hard，no matter how cherished and astonishing they may also be

　第九：食物。试着做得更好一些。

　Number nine：foodTry to do a little better

　第十：恩泽。恩这是精神上的WD-40，或者是游泳圈。

　Number ten:graceGrace is spiritual WD-40，or water wings

　(WD-40 一种除锈润剂)

　十一：上帝就是善良。

　Eleven：God just means goodness

　十二：死亡。

电子竞技发展如此迅猛的时代，中国的电竞高手可谓是层出不穷，在各个重大比赛的决赛场上总能看到中国选手的身影。魔兽方面，人王SKY、兽王XiaoT、暗夜天王suho都是国际上数一数二的选手，可是唯独在UD方面，中国一直没有出现一个能与世界顶尖高手匹敌的人。直到一名18岁的少年加入了We战队，人们都预测这个男孩将会是未来的中国鬼王，他的名字叫：曾卓。 编辑摘要

姓名： 曾卓 籍贯： 重庆渝中 生日：1988年的6月15日 身高：170 体重：100KG 从事职业：电子竞技 竞技项目： 魔兽争霸 ID：WEpepsiTeD 种族：UD 效力站队： World Elite(WE) 曾效力战队：Span、Xp、9s、Holy、Dhc 鼠标：razer蓝色粒子 键盘：紫光键盘 耳机：Razer Piranha 鼠标垫：Manits control（操控王） 内存：Kingston HyperX DDR2 博客: http://blogsinacomcn/u/12650733522005年 川渝魔兽对抗赛总冠军。 2005年 CIG重庆赛区冠军 2006年 WGT重庆赛区冠军 2006年 WCG重庆赛区冠军 2006年 WGT全国总决赛季军 2007年 DreamCup第一赛季总冠军 2007年 WC3L第十赛季最佳新人 2007年 ESWC重庆赛区冠军 2007年 WCG西安赛区亚军 2007年 IEF北京赛区冠军 2007年 第二届PPS中韩对抗赛个人赛冠军 2008年 ROTK世界总决赛团体冠军第二届PPS中韩对抗赛个人赛冠军 2008年 CIG上海赛区冠军 2008年 ESWC重庆赛区冠军 2008年 WCG上海赛区冠军 2008年 ROTK王者之路战队赛冠军 2008年 IEF中国区总决赛殿军 2008年 上海兴宾杯冠军 2008年 ESWC中国区总决赛亚军 2008年 WCG中国区总决赛殿军 2008年 ESWC世界总决赛季军 2008年 MGC国际精英对抗赛冠军 2008年 WCG世界总决赛8强 2009年 WC3L第14赛季团体冠军 2009年 IEM亚洲总决赛季军 WETed作为一名新加入WE战队的魔兽新秀，在短短数月之间展现出他的惊人潜力！自去年获得重庆CIG冠军开始，Ted的Undead战术逐渐为人所熟悉，他更开创"冰甲蜘蛛流"对抗兽族的新流派。此外，Ted也是著名的"慢手流"，APM仅为150左右，却获得国内外的一致好评。其后，Ted得到WE战队的赏识而加入到WEIGE的大家庭中。在WC3L第十赛季中，TeD以优异的战绩获得了最佳新人奖。 成长 与同龄人相比，曾卓的童年是值得我们羡慕的，这主要得益于两点：一是他那不错的学习成绩、二是他拥有比较开明的父母。1988年的6月15号，一个新生命的诞生，宣告了曾家二人世界的结束。年轻的夫妇左右思量，给他们唯一的孩子取名为曾卓，谐音有斟酌之意。曾卓有没有按照父母的意愿行事我不得而知，反倒是二老严格遵守，促成了他与同龄孩子不太相同的成长阶段。 大概4岁的时候，曾卓于邻居家中发现了一件宝贝——风靡全球的任天堂红白机。没有任何一个孩子能抵挡住那花花绿绿的屏幕以及不时发出的悦耳声音的诱惑，曾卓也不例外。去学前班和到邻居家蹭机器玩，成了他每天必做的两件事情。曾妈妈在得知了这一情况后，做出了中国90%的母亲都不会做的决定——给儿子也买了一台回家。《天使之翼Ⅱ》以及《冒险岛Ⅳ》将曾卓带进了属于他的那个世界，在付出了近视200多度的代价后，他打通了任何一款他接触过的游戏。 红白——光碟——土星——世嘉，四款经典主机伴随着曾卓度过了他在巴蜀的小学时代。尽管浪费了很多时间，但凭借着一股聪明劲儿，还是保住了他在班里排名中上的位置。家里对于曾卓的日常活动也没有多加限制，他们只是希望自己的儿子能考取一所好大学，找到一个不错的工作。 电脑 Play Station是曾卓唯一没有接触过的主机，这一不可思议的结局有一个合理的解释：电脑游戏开始逐渐进入了他的生活，能跟伙伴过招自然要比双人过关有意思的多。又是在学前班，曾卓第一次接触到了电脑，不过那时是抱着“学习”的态度，都不知道它可以玩。等到小学三年级的时候，见识过《Red Alert》之后，他开始弃“S”转“C”。 刚开始，曾卓不晓得操作为何物，只知道爆低等坦克，享受那种将对手一直打到服为止的过程。到了《Star Craft》时代，曾卓的手速以及控兵依旧没有丝毫的提高，毫无战术可言，玩无限矿造兵就打。九岁那年，他第一次参加比赛，即便是采取了犯规的4D爆狗，还是免不了做“一轮男”。 游戏并没有改变曾卓的生活，他很享受这种“该玩的时候玩，该学的时候学”的日子，四年级的时候还考过一次双百。家人依旧没有过多的设计他的成长曲线，一切顺其自然，即便他们知道曾卓会在星期六跟星期天到电脑房去玩他自己喜欢的游戏。 魔兽 在二十九中，曾卓度过了自己的三年初中生涯。邻近毕业的时候，接触到了此时已经是TFT版本的《WarCraftⅢ》。 对于这款半新不新的游戏，曾卓拥有孩子一般的独特见解：觉得英雄是血多一点的、块头大一点、攻击高一点的东西；光环比较好用，有光环就升光环。至于英雄的具体资料，他认为过于复杂了，根本看不懂。从此之后，他开始了菜鸟般的日子，坚信着自己“被虐多了、就成长了”的理念，直到2005年下半年在重庆赛区的intel比赛。 “Intel全国电子市场联盟魔兽争霸游戏竞技比赛重庆赛区”，想必当年的参赛选手没有几个还能记住这般冗长的名字，但对一个场景他们定然记忆犹新——赛前的夺冠大热门郭斌，居然在小组赛栽在了一个听都没听说过的小子手里。奇迹的缔造者，正是曾卓。 曾卓当时选择了一个与他的名气一样没有知名度的战术——小强女妖蜘蛛流，凭借着仅仅60的手速外加“气势十足的绿帽子”一举击溃了2003年的世界亚军。在比赛中他唯一的操作，仅仅是空格切换回家。 由于小组采取的是循环赛制，郭斌的失利并没有影响到他之后的夺冠。而曾卓凭借着小组赛上的四胜一负晋级八强后，被fuji双杀出局，名列第四。赛后郭斌主动找到了这张面生的脸孔，得知曾卓就是重庆本地人后大感意外，随后将他加进了一个自己建立的War3群中，其中包括afmy_star、fuji、9s1sthuman、9sfei等本土高手。通过4个月练习就能击败郭斌固然使曾卓激动不已，但当时比赛完了就完了，对他依旧没有任何的影响及触动。 师父 在intel比赛的比赛中，曾卓更像一位随机选手，四个种族交替使用，并没有对亡灵产生太多的兴趣，用到暗夜的次数还要更多些，直到他加入个人第一战队span后，才遇到了自己的启蒙教练。 关于这个人的真实身份，我始终没弄明白。用曾卓自己的话说，他是东北沈阳人，中国国家队的成员，这一说法也得到了他周围朋友的证实。如此推测出来，那么他该是参加过CEG的选拔赛才对，可沈阳赛区除了长春籍亡灵选手Animal拿过一次冠军外，再无他人染指。代表国家出过场的，也仅仅是曾卓后来WE的队友Anas。这个人到底是谁，也就成为了一个谜团。 姑且不去讨论他的身份了，不管他是《武林外传》中拿着“降龙十把掌”欺骗李大嘴的老丈也好、为了俩肉夹馍竟画出了衡山剑谱的画匠也罢，总之他的实力让当时的曾卓佩服的五体投地，认识到了WarCraftⅢ中的兵是要动着打的这一基本概念，尤其是远程兵种。因为师父擅使蜘蛛流的关系，曾卓随后彻底投入了亡灵门下。当年年底，曾卓拿到了自己第一个分赛区的冠军头衔，击败了包括郭斌、9sfei、my_star、fuji在内的众多高手，重庆的冰封王座开始易主。 这位曾经用过8daneverGG作为自己id的朋友，你的徒弟并没有忘记当年你对他说的那些话，但是现在，他已经不仅仅只是中国前几的亡灵了。 成绩 CIG的冠军让曾卓第一次有机会参加全国大赛，尽管在小组中一胜一负，被Keda淘汰出局，但能与众多大牌走的这么近还是让他感觉不错。Sky、Suho等人也许不会意识到，身边的这个小胖子会在不久之后成为自己的队友。 升上高一后，曾卓的成绩开始有所下滑，以后的目标也不明确，只是想着高考、大学，跟现在的学生没有任何区别。WarCraftⅢ更多的成为了他展示自己的一种渠道，在学习之后的自娱自乐。 时间很快就来到了06年，曾卓相继取得了代表重庆参加WCG与WGT全国总决赛的资格。WCG的小组赛，他连杀中国的四大兽族高手：xiaOt、Laowu、Fly100%、Daydream导致信心爆棚，不想在胜者组决赛中输给了当年的黑兽Rabbit，又在败者组中憾负于打亡灵十分强势的Syc，拱手让出了意大利的机票。一场 家里人依旧没有对他的选择过多的干涉，他们相信King的人品，更信任自己的孩子在经过深思熟虑后的选择。更让我惊讶的是，曾卓的学校在这方面给于了他巨大的支持，并不用他来参加日常的课程，只要在期末的时候回去参加考试就可以了。很天方夜谭，对吧？ King在曾卓到来之前已经跟他透了底，打职业是一项辛苦的工作，尤其对于一个还未成年的孩子而言。即便如此，曾卓也没有叫过一声委屈，因为他身边有Sky、Suho这样的巨星、因为他有证明自己的信念。面对现实，他的做法值得我们学习——接受能接受的、改变不能改变的。 成名 曾卓为世界所熟识并不是因为他在国内取得的成绩，而是那一扫亡灵万年不变的新鲜战术。WEG杭州大师赛期间，第一季度的亚军Zacard与曾卓于练习赛中激战三场，一胜两负。随后录像被发到Replaysnet的主页上，国内玩家一片哗然、议论纷纷，不少人甚至认为这根本不是Zacard所打。之后冰甲蜘蛛流的盛行，让谣言不攻自破。 关于新战术的诞生，曾卓之前已经有过预想，他觉得Lich因为要吃掉自己的一兵换一点点魔法就升R太亏，在面对兽族的时候，两个Nova不会改变很多东西，而冰甲则不然。至于“TeD流”，他认为受之有愧，战术都是大家完善的，自己不过是第一次在大赛中使用了而已。尽管冰甲蜘蛛流没有彻底的摘掉亡灵羸弱的帽子，但至少为Uder那比大腿还粗的一跟筋分了分叉。 当年的WC3L，曾卓以高票当选最佳新人，常规赛唯一一个以2：1险胜过他的韩国鬼王Lucifer在面对采访时这样评价他的后辈：“一直以来韩国都是亡灵的中心，我们以为自己发现了这个种族的全部，但是TeD证明我们错了。”曾卓没有辜负偶像给于自己的高度评价，PPS的中韩对抗赛上，他拿到了自己第一个洲际冠军。 TED还很年轻，我们也不必在读书与电子竞技之间来权衡轻重，我们只要看到一个人在自己喜欢从事的项目中做出的成绩来看，凤毛麟角中的职业电子竞技选手，TED是其中成功的一个。在每个电子竞技选手从开始热爱这个项目以来，家长往往都是从反对转为支持，其中一个重要的支点在于，他们的子女在其项目中取得的成绩来改变他们的看法。这个正是电子竞技的悲哀之处。其他传统体育项目在人们心中已经根深蒂固，即使从小不读书一直从事传统体育项目，人们也没什么异议。而新生的东西在中国这种国情体下却显得格外不协调。 TED的父母也是从当初的反对到如今只要有TED的比赛，他们肯定观看。即使他们不会玩WAR3也要看看自己的儿子在这个项目中给予他们的骄傲。“当初还是反对吧。。现在挺支持了。。。我的比赛他们都看的，：）不过他们不会打。” 如果所有的家长从一开始就认识到这个项目的发展潜力，不再需要从反对到支持的过程，而是尊重自己子女的选择的话，那么，电子竞技玩家这个庞大的人群势必会创造中国电子竞技产业的神话。新的经济增长点不再是政府白皮书里的口号。我们很难想象中国足球臭气熏天政府冒着天下之大不韪还能有如此多的政策支持，如果挪一部分官方的支持，电子竞技的春天才可以说真正来临了。 TED这个长相可爱的大男孩，在西安的半年多时间里。一直专注训练、比赛，很少在古城西安的古迹中流连。他把自己最宝贵的年华奉献给电子竞技的世界里，得到的不过是圈内人事的赞赏与崇拜，而在现实残酷的氛围里。他以及众多的电子竞技选手还在背着骂名潜伏着。我们为其取得成绩欢欣鼓舞的同时，也为他们这些电子竞技的“拓荒者”从内心里祝福着，感叹着。时间会沉淀出他们做出的贡献。他们是电子竞技项目的开山鼻祖 WEKing 不得不承认曾卓的确是一个很有天赋的选手，我在看他的比赛的时候，发现他在每一场比赛之后都会有进步，这是很多人难以做到的。而且，他接触这个游戏只有一年多的时间，能达到这种水平相当难得，我相信他的未来不可限量。 曾卓所感受的电子竞技是和当初他一边上学一边玩游戏时完全不一样的，他现在不仅自己希望打出好成绩，同时身上也背负着整个战队的荣誉。现在中国的UD选手很少，大家对他的期待都很高，所以他自己的压力也非常大。除了这些之外，他现在面对的对手也要比他当初比赛的对手强大很多，一时的不适应是很正常的，我相信他很快就能调整好自己，然后取得好成绩。 Fov TED是个很有灵气的选手，他用冰盾对战ORC选手的战术很不错，包括Lucifer，Susira，我还有其他不少韩国的UD选手都在尝试用这个战术，同时我也很希望他能通过MSN和我多探讨关于UD方面的战术，他会是一个出色的UD选手的。当然在比赛中遇到了，我想我会争取取得胜利的。 cang MM TED不但操作强悍战术和意识也都非常灵活和出色 kk-ffxx Ted总是能带给我们太多惊喜，在战术意识上进步很快，这在中国这个ud稍微有点弱势的大环境下来说是非常不容易的，希望可爱的小胖子能带领中国的亡灵走上一个更高的台阶。

TED（指technology, entertainment,design在英语中的缩写，即技术、娱乐、设计）:

是美国的一家私有非营利机构，该机构以它组织的TED大会著称。TED诞生於1984年，其发起人是里查德·沃曼。2002年起，克里斯·安德森接管TED，创立了种子基金会（TheSaplingFoundation），并营运TED大会。每年3月，TED大会在美国召集众多科学、设计、文学、音乐等领域的杰出人物，分享他们关於技术、社会、人的思考和探索。

TED环球会议是TED大会的子会议。2005年，第一届TED环球会议在英国召开。2007年，TED非洲大会在坦尚尼亚召开。2008年9月，第二届TED非洲大会於南非召开。从2006年起，TED演讲的视频被上传到网上。截至2010年4月，TED官方网站上收录的TED演讲视频已达650个，有逾五千万的网民观看了TED演讲的视频。所有的TED演讲的视频都是以创用CC的方式予以授权的。 它于1984年由理查德·温曼和哈里·马克思共同创办，从1990年开始每年在美国加州的蒙特利举办一次，而如今，在世界的其他城市也会每半年举办一次。它邀请世界上的思想领袖与实干家来分享他们最热衷从事的事业。

“TED”由“科技”、“娱乐”以及“设计”三个英文单词首字母组成，这三个广泛的领域共同塑造着我们的未来。事实上，这场盛会涉及的领域还在不断扩展，展现着涉及几乎各个领域的各种见解。参加者们称它为“超级大脑SPA”和“四日游未来”。大会观众往往是企业的CEO、科学家、创造者、慈善家等等，他们几乎和演讲嘉宾一样优秀。比尔·克林顿、比尔·盖茨、英国动物学家珍妮·古道尔、美国建筑大师弗兰克·盖里、歌手保罗·西蒙、维珍品牌创始人理查德·布兰森爵士、国际设计大师菲利普·斯达克以及U2乐队主唱Bono都曾经担任过演讲嘉宾。

TEDx:

有益的思想是值得广泛传播的，基于这种精神，TED衍生出了TEDx项目。TEDx这种本地化的、自组织的活动可以把人们聚集到一起来分享类似于TED的经历和体验。在TEDx活动中，演讲的视频和现场演讲者相结合激发出更深层次的讨论和小组内更紧密的联系。这种当地的、自发性的活动被称为TEDx，“x”代表了独立组织的TED活动。TED会议为TEDx项目提供了总的指导方针，但单个的TEDx活动是由当地自行组织的。

每一周，在世界的不同角落都会有TEDx的爱好者们聚集在一起，探讨着各种有意思的想法。

在国内，目前大概有超过150加的TEDx组织，除了一大部分的校园组织，比如TEDxRUC、TEDxGDUF、TEDxBUCT等，还有一些基于地域的，比如TEDxNanjing，TEDx大连，TEDx北京等，此外还有一些主题性质的，比如TEDxWomen、TEDxYouth、TEDxActivator等（这三种只是主题，每种对应着不同的TEDx项目，比如TEDxThegardenBridge，TEDxYouth紫金山、TEDxRelightbridge等）。

详细了解也可参考TEDtoChina的网站。、

目前，TED只允许参加过TED大会的人申请超过100人以上的TEDx活动，国内似乎只有TEDxNanjing、TEDxFactory798等少数几家具备资格，其他基本都只能举办100人以下的活动。

         TED（即技术Technology 、娱乐Entertainment 、设计Design）是美国的一家私有非营利机构，诞生于1984年，2001年起，本书作者克里斯·安德森接管TED，使得TED成长为每天50万人观看视频的社区。本书是他及团队15年TED演讲指导的优秀经验总结。

1，有效沟通与基本交流：有效沟通是指一方能让另一方轻松弄明白他原来并不明白的东西。

2，演讲与写作的核心即是有效沟通，有效沟通的方法——类比，在已知与未知的鸿沟之上搭桥，帮助思考完成穿越。

大多数人都会对演讲有恐惧紧张的心理，就如比尔·盖茨、戴安娜王妃、狮心男孩、莱温斯基等人；

演讲是一项技能，可以很好地用于分享你的故事和你所关心的事物，掌握好这项技能会增强自信心；

具备正确的心态，找到克服恐惧的方式，可将恐惧转化为财富，促使自己充分准备演讲。

找到适合自己的方式，学习一些必要的技巧，成功地演讲并不难。

在公共演讲中，唯一真正重要的就是有价值的思想。这里的“思想”意义广泛，不一定是伟大的科学发现，巧妙的发明或复杂的理论，或许只是一个简单的方法，或者是通过故事来阐释的人生智慧，或者是美好愿景，或者只是提醒我们什么才是生命中最重要的东西。改变人们对世界认识的任何东西都可以被称为“思想”。独享，使得思想失去了活力；传播，才使思想具有强大的生命力。而那些只有形式没有内容的演讲看上去绚烂，但不会赢得观众的喜爱。

可以把演讲作为一个督促你集中精力认真研究某个课题的契机。研究当中提出的问题，有助于为你的演讲提供蓝图，通过这个发现之旅，找到演讲当中具有启示性的关键之处。有一些演讲教练过度重视对演讲者自信、技巧及魅力的培养，忽视了语言训练。实际上在演讲中，语言才是真正的魅力所在。

关于演讲还有一个很好的比喻：它是演讲者与观众共同经历的一场旅行。演讲者就像导游一样，必须从观众的角度出发，讲解过程中一定要避免突然的跳跃或生硬的过渡。如果想让你的观众印象深刻，你应当做一个完美的结构设计和呈现方式。

推销策略： 演讲者应该做一个慷慨的给予者，为观众带来一些收获，而不是一个令人讨厌的自我推销者。

漫谈： 花时间做好充分的准备演讲有清晰的脉络和主题。

内部人： 简单说就是那些常津津乐道自己公司、机构或团队的人。你需要从具体的工作或产品本身跳出来，专注于所从事工作的本质，专注于渗透其间的思想。从自私的行为模式，转变成慷慨的给予模式。

启迪性的表演： ① 一个好的演讲应该有启迪性，我们被演讲者的言行深深触动，心中有所感悟并充满希望，想要成为更好的人，每个人都想在演讲时获得听众集体起立与持续几分钟雷鸣般的掌声。② 不要过多地追求技巧，在形式上模仿富有启迪性的演讲者，并试图在感性和理性上都能征服观众。③ 启迪性不是表演出来的，它是观众对真诚、勇气、无私奉献以及真正智慧的领悟。要尝试着讲这些元素融入演讲之中。

1，在分析戏剧、**和小说时，有个很好的词：主线，也就是将所有叙述串联起来的中心主题。每个演讲都应该有一条主线。

2，你可以想象主线就是一根结实的绳子，你可以在上面缀上你要建构的思想的所有碎片。

3，试着理清主线，不超过15个单词概括主要内容。

4，演讲的目标越明确越具体越好。如“你想传递给观众的具体思想是什么？他们能从中获得什么？”而不是“我想给观众以启迪。”

5，主线避免过于平淡和陈旧。如与其讲“努力工作的重要性”，不如讲“努力工作有时不一定能获得成功”。

6，演讲就像一段由演讲者和观众共同参与的旅行，演讲者就是导游，主线就是路线。当观众知道要去的方向，他们就容易跟随你的脚步前行。

7，主线和主题并不是一回事，主题规定了你的范围，而主线是保证你呈现主题的关键步骤。主题是树根，而主线就是表现树根的树干和树枝。

主线意味着你首先需要确定一个能在有限时间内进行适当阐述的思想，然后搭建一个框架结构，从而使演讲中的每个元素都能与这个思想建立联系。

3，从主线到结构：不同的演讲会有完全不同的结构与中心主线相匹配。

4，对沉重话题的处理：

基于问题的演讲是以道德为前提，而基于思想的演讲是以求知欲为前提。如果演讲是为观众解开一个有趣的谜题（像一份礼物），而不是呼吁他们关注存在的问题（像一个请求），会更容易吸引观众。

5，问题清单（展开演讲主线时）

这个主题是我喜欢的吗？

它能激发我兴趣吗？

我分享的知识对观众有价值吗

我的演讲是一份礼物还是一个请求？

演讲内容是新的，还是早已陈旧？

我能在规定的时间内用必要的例证来充分阐释这个主题吗？

我有足够的知识储备使演讲不负观众的期待吗？

我有资格探讨这个主题吗？

概括我演讲的15个字是什么？

这15个字能使那些有兴趣听我演讲的人信服吗？

1，知识不能被塞进大脑，而是要让大脑自己来吸收。作为演讲者，要做的第一件事就是解除观众对你的怀疑，并与他们建立起信任的纽带。

2，建立联系的五点建议：

其一：一开始要进行眼神交流，适当微笑。

其二：展示脆弱

其三：让他们发出笑声—而不是感到不安

其四：放下自我

其五：讲故事

故事可以引发共鸣。通过讲故事的方式，能大大增强你与观众之间的联系。

要巧妙地设计你的演讲之旅，将关键点都串联起来，使人能理解其中的意义。否则，即使故事非常感人，你的演讲也会显得松散且有自恋之嫌。

你也可以运用寓言的方式来讲故事，但要注意从故事当中提取意义的方式。有时寓言的使用并不十分恰当，可能产生误导而非启迪，或者你可能花费太多的时间在讲述故事，却没有从中得出有意义的结论。然而，如果使用得当，寓言给人愉悦的同时，还能传递信息、启迪智慧。

1，解释，是有意识地向人们的认知模式增加一种新的元素，或者以一种更好的方式对现有元素进行重新排序。如果伟大演讲的目的是在某人内心建构一种思想，那么解释就是达成此目标的重要工具。

2，如果你演讲的核心是解释一个重要的新概念，你应该首先问问：你认为观众知道什么？你的相关主题是什么？你用来辅助解释的必要概念是什么？你使用怎样的比喻和例子来阐释概念？

3，很多科学概念非常晦涩难懂，但是那些优秀的演讲嘉宾能做出很好的解释，他们运用层层递进的方法，从人们已知的开始，一点点增加，通过使用已掌握的语言搭建每一部分，并用比喻和例子作为支撑。

第一步：从听者的角度出发。

第二步：点燃“好奇心”。

第三步：逐一介绍概念。

第四步：使用类比或暗喻。运用人们熟悉的东西，来比喻阐明你所讲解的概念，在人们与关于世界的既有认知模式之间建立起联系。

第五步：使用例子。比喻和例子非常重要，可以展示思想是如何被搭建起来的。

4，克服知识的诅咒或许是优秀作者进行清晰表达的最重要的前提。

5，在你试图解释自己的思想是什么之前，先弄清楚它不是什么。

1，如果解释是在人的内心建构一种新的思想，那么说服要更加彻底。它意味着在建构新思想之前，不仅首先需要破坏旧思想，而且要重建更加美好的思想。

2，说服的关键在于逐步推进，在阐述主要论点之前，首先用几种不同的形式在观众的内心做一些铺陈。你可以用“直觉疏导”的方法，把人们的思想导向你所指方向。一旦做好铺陈，你就很容易抛出你的主要观点——实现方式：推理。

3、推理，必须分解成一个个小步骤，每一步必须完全令人信服，每一步的起点观众能一眼看出是对的，或者是在演讲早期就已经被证明是对的。因此，这里的核心结构是“如果—那么”。还有一种逻辑论证法—归谬法：首先抛出与你的主张相反的观点，然后揭示出其中的矛盾之处。如果那个相反的观点不成立，那么你的观点就得以彰显。

4、还有一种演讲模式：侦探故事。  如CCTV10的《走近科学》

5、推理最好辅以直觉疏导、铺陈策略、侦探故事、幽默元素、生动案例、利用第三方证据或醒目的视觉资料等。

1，联系、叙述、解释、说服……都是非常重要的工具，但让观众获得一种思想最直接的方法是什么呢？——“展示”。

2，展示性演讲可以有无数种形式，其成功依赖于你所展示的内容。

①  优点： 从演讲者的视角来看，结构清晰。你只要带领观众欣赏你的作品，或欣赏某种你为之倾心的东西，每一件都配有幻灯片或视频，你只要一件一件播放即可，不断激发观众的兴趣。

②  注意点一：必须有一个清晰的主题贯穿其中，这比仅仅展示一组你最近的作品更加有力。

③注意点二：千万不要用一种令人难以理解的语言进行讲解，比如使用毫无必要的抽象的、过于专业化的语言进行描述。

④  始终都要记住：演讲的目的是给予我们核心的思想，用通俗易懂的语言，与观众分享自己的梦想，展示创作的过程中犯得错误，曾经遇到的瓶颈以及如何走出困境、如何成功的过程，给观众某种启示，让观者受益。

①  对于这样的演示性演讲，最重要的当然是你所演示的产品的质量，不论它是什么。

②  注意：不应该做的就是，花费一半的时间讲解这项技术复杂的背景，这样观众可能会失去兴趣。

③  实施步骤：以逗趣开场；必要的背景介绍；直观演示（不弄虚作假，越戏剧性越好）；技术的意义。

有效分享梦想的两个关键：大胆地描绘一幅你所渴望的另一种未来的图景；你的做法要让其他人也渴望看到那样的未来。实现以上两点往往需要视觉辅助材料，通过直观的展示，令人信服。但注意，你要对观众说明为什么这一未来值得追求，或者用一种强调人类价值而不仅仅是先进技术的方式来阐释你的思想，让观众对你描绘的未来感到激动兴奋，而不是焦虑不安。

1，幻灯片会将观众对你的一部分注意力分散到屏幕上，注意在讲述和展示幻灯片之间的平衡。

2，三大有效的视觉资料的关键元素：展示，解释力量，美学价值。

展示： 展示一些很难描述的东西。

解释： 如果你需要解释某种复杂的东西，最好的办法就是展示并讲述（图文并茂）。

①  每张幻灯片只揭示一个核心思想。

②  视觉资料用来分享嘴巴做不好的信息：照片，视频，动画，重要数据。

愉悦： 精美的视觉资料可增加愉悦感。

1，用讲稿演讲

优点：充分利用可用的时间进行准备。

策略：非常熟悉并理解讲稿内容，使之成为你的一部分。让人听上去毫无背诵讲稿之嫌；参阅讲稿，尽可能自然和激情的演讲，而不是朗读，同时与观众眼神交流。压缩成要点，针对每个要点进行讲解。

背诵的好处：当你彻底地理解了要点，就能用你自己的方式来驾驭它，而不是急于摆脱它。

背诵讲稿的目的不是专注于说出正确的词句，而是呈现演讲内容时为那些词句赋予真正的含义，使之具体化。

2，无讲稿演讲

无讲稿并不是无准备。

特点：专注于思想而不是词语。

1，大部分成功的TED的演讲家都投入大量时间精心排练，把每个细节都考虑周全。

2，排练时即使出错或忘词，也要坚持完成排练，而且一定要遵守时间。

3，排练的价值在于让人感到舒适、放松，而不是为了背诵。

4，排练如何过渡、串词尤其重要。

5，在最好的背诵演讲中，演讲者对演讲内容的理解透彻熟练，能对所讲内容全情投入；最好的即兴演讲是演讲者进行无数次的排练，能确切地知道演讲该如何推进，而且对那些有力的语言表达了然于胸。

6，时间限制：排练的参考时间=可用时间×09

四种吸引观众注意力的开场方式:

1，加一点戏剧性的元素：设计开场白时，要让主线作为先导。

2，激发兴趣：问有趣的问题，用出人意料的方式引出主题

3，展示抓人眼球的幻灯片、视频或实物。

4，留有悬念，不要和盘托出：把重要的启示留到演讲的中间或末尾。但要指出你要去哪里以及为什么去。

七种有力的结尾方式:

1，镜头回放：展示更宏伟的图景、更广阔的可能性。

2，号召行动

3，个人承诺：将思想转变成行动

4，价值和愿景

5，重新审视：从另一个角度重新定义主题

6，叙述对称：前后呼应

7，诗意的激励

1，最重要的是穿上你感觉舒适，能增强信心的服装。

2，一定要穿着准备好的衣服进行排练。

3，专注于你的思想，而不是你的服装。

1，把恐惧化为动力。因恐惧增加练习次数→自信心增加→恐惧减少

2，让你的身体帮助你。深呼吸，冥想。

3，喝水。

4，避免空腹。

5，记住脆弱的力量。

6，找到观众席上的“朋友”

7，要有备用方案

8，专注于所讲的内容。牢记演讲的目的不是关于你的，而是关于你的思想的 。

1，舒适备案：把笔记放在离你有点距离的地方，另外再放一瓶水，可以有效缓解压力。

2，幻灯片做引导：避免把幻灯片作为演讲的全部支撑。

3，便携式卡片：用来提醒过渡点、要点案例或准确修辞。

4，尽量避免使用手机、平板、显示屏或提词器等。不要照着读，与观众保持密切联系。

5，暴露自己的弱点没关系，重要的是找到适合你 的演讲方式，尽早熟练，真实是至关重要的。

1，讲话语调有变化，用多种方式呈现想要表达的含义。

2，注意讲话速度，变换语速。

3，管理身体，站直，双手和胳膊自然摆动强调要说的话，关键要感觉放松，让上身随意移动。

4，做你自己。不要刻意模仿TED名人，聚焦于你的思想，用自己最真实的方式发表演讲。

　“我好丑”自我印象，到底对自己有多大影响本期TED演讲者Meaghan Ramsey表示，其影响不仅仅是降低自尊，更有可能引起很多行为问题。危害自己的身心健康。不过如此巨大的影响究竟是如何发生的呢下面是我为大家收集关于TED英语演讲：认为自己丑会对你不利，欢迎借鉴参考。

　认为自己丑会对你不利

　This is my niece, Stella She's just turned one and started to walk And she's walking in that really cool way that one-year-olds do, a kind of teetering, my-body's-moving- too-fast-for-my-legs kind of wayIt is absolutely gorgeous And one of her favorite things to do at the moment is to stare at herself in the mirror She absolutely loves her reflection She giggles and squeals, and gives herself these big, wet kisses It is beautiful Apparently, all of her friends do this and my mom tells me that I used to do this,and it got me thinking: When did I stop doing this When is it suddenly not okay to love the way that we look Because apparently we don't

　这是我的侄女，斯特拉。 她刚满一岁并开始学走路了。 她正在用一岁的小孩通常使用的非常酷的方式走路， 那种摇摇晃晃、身体比腿移动得快得多的方式。 这真的很有意思。 她最喜欢做的事情之一 就是盯着镜子里的自己。 她非常喜欢自己在镜子里的影像。 她边笑边叫，然后给了镜子中的自己一些大大的、湿湿的吻。 很漂亮。 很显然，她所有的朋友都这样做，然后我妈说我小时候也是这样的， 这让我想到一个问题：我是什么时候停止这样做的 从什么时候开始，突然间我们不再喜欢自己的长相了因为很显然我们不再那样做。

　Ten thousand people every month google, "Am I ugly" This is Faye Faye is 13 and she lives in DenverAnd like any teenager, she just wants to be liked and to fit in It's Sunday night She's getting ready for the week ahead at school And she's slightly dreading it, and she's a bit confused because despite her mom telling her all the time that she's beautiful, every day at school, someone tells her that she's uglyBecause of the difference between what her mom tells her and what her friends at school, or her peers at school are telling her, she doesn't know who to believe So, she takes a video of herself She posts it to YouTube and she asks people to please leave a comment: "Am I pretty or am I ugly" Well, so far, Faye has received over 13,000 comments Some of them are so nasty, they don't bear thinking aboutThis is an average, healthy-looking teenage girl receiving this feedback at one of the most emotionally vulnerable times in her life Thousands of people are posting videos like this, mostly teenage girls, reaching out in this way But what's leading them to do this

　每个月都有一万人在谷歌上搜索 “我丑吗“ 这是法耶，她13岁，住在丹佛。就像所有的青少年一样，她也想被别人喜欢并与人相处融洽。 这是星期天晚上。 她正在为下周的学校生活做准备。 她有些害怕，并且有一点困惑，因为 尽管她妈妈一直告诉她说 她很漂亮， 但是每天在学校都会有人说她长得难看。 因为她妈妈告诉她的和她在学校的朋友 或同龄人告诉她的是不同的， 所以她不知道该相信谁。 因此，她为自己拍摄了一个视频并放到了YouTube上， 然后她让大家来评论： “我长得漂亮还是难看” 截止目前，法耶共收到了超过13000个评论。 它们中的一些很下流，不值一提。 这是一个普通的、看起来很健康的少女 在她生命中情感最脆弱的时光收到的回复。 有成千上万的人们上传这样的视频， 他们中大部分都是十几岁的女孩，用这种方式来接触外界。然而是什么导致他们这样做的呢

　Well, today's teenagers are rarely alone They're under pressure to be online and available at all times,talking, messaging, liking, commenting, sharing, posting — it never ends Never before have we been so connected, so continuously, so instantaneously, so young And as one mom told me, it's like there's a party in their bedroom every night There's simply no privacy And the social pressures that go along with that are relentless This always-on environment is training our kids to value themselves based on the number of likes they get and the types of comments that they receive There's no separation between online and offline life What's real or what isn't is really hard to tell the difference between And it's also really hard to tell the difference between what's authentic and what's digitally manipulatedWhat's a highlight in someone's life versus what's normal in the context of everyday

　今天的青少年很少独处。 他们被迫上网并随时保持在线， 聊天、发信息、点赞、评论、分享、上传—— 无休无止。 我们之前从来没有如此被紧密地联系， 而且是如此地无休无止、如此快速，如此年轻。 正如一位妈妈跟我说的，似乎每天晚上他们的卧室里都有聚会。 简直毫无隐私。 而由此伴随而来的社会压力也是残酷的。 这种永远在线的环境将我们的孩子训练成 要靠通过他们获得的点赞数量 和收到的评论来肯定自己的价值。 没有线上和线下之分， 很难区分什么是真实的什么不是真实的， 也很难区分现实 和虚拟世界。也分不清日常生活和精彩时光。

　And where are they looking to for inspiration Well, you can see the kinds of images that are covering the newsfeeds of girls today Size zero models still dominate our catwalks Airbrushing is now routineAnd trends like #thinspiration, #thighgap, #bikinibridge and #proana For those who don't know, #proana means pro-anorexia These trends are teamed with the stereotyping and flagrant objectification of women in today's popular culture It is not hard to see what girls are benchmarking themselves against But boys are not immune to this either Aspiring to the chiseled jaw lines and ripped six packs of superhero-like sports stars and playboy music artists

　那他们又从哪里去获得灵感呢 你可以看看那些今天出现在各种新闻中 女孩的形象。 “零号尺寸”模特仍然统治着T形台。 修饰照片现在也很常见。 现在的趋势是#励瘦、#大腿间距、 #比基尼桥和#安娜运动。 要跟那些不明白这些的人提一下，#安娜运动的意思是支持厌食。 这些趋势与今天的流行文化中对女性的刻板印象 和公然物化结合在一起。 从中不难看出女孩子们是怎样定位自己的。 但是男孩子们对此也不能幸免。 他们渴望拥有轮廓分明的下巴线条和像英雄般的体育明星以及花花公子音乐艺术家所拥有的六块腹肌。

　But, what's the problem with all of this Well, surely we want our kids to grow up as healthy, well balanced individuals But in an image-obsessed culture, we are training our kids to spend more time and mental effort on their appearance at the expense of all of the other aspects of their identities So, things like their relationships, the development of their physical abilities, and their studies and so on begin to suffer Six out of 10 girls are now choosing not to do something because they don't think they look good enough These are not trivial activities These are fundamental activities to their development as humans and as contributors to society and to the workforce Thirty-one percent, nearly one in three teenagers, are withdrawing from classroom debate They're failing to engage in classroom debate because they don't want to draw attention to the way that they look One in five are not showing up to class at all on days when they don't feel good about it And when it comes to exams, if you don't think you look good enough, specifically if you don't think you are thin enough, you will score a lower grade point average than your peers who are not concerned with this And this is consistent across Finland, the US and China, and is true regardless of how much you actually weigh So to be super clear, we're talking about the way you think you look, not how you actually look Low body confidence is undermining academic achievement

　但是, 所有的这些表现的问题是什么呢 我们当然希望我们的孩子成长为一个健康、均衡发展的个人。 但是在这样一个对相貌着迷的文化中，我们正将我们的孩子训练成 将更多的时间和精力花在外貌上， 而对于其他方面的身份认同关注更少的人。 因此，他们会在人际关系、体能发展 和学习等方面开始受挫。 现在10个女孩中有6个会因为她们觉得自己不够好看 而不去做某事。 这些都不是琐事。 作为人类以及社会和职场的参与者的发展来说， 这些都是基本的。 有31%，也就是说将近三分之一的青少年 会从课堂辩论中退出。 他们退出是因为 不想让别人注意到他们的长相。 有五分之一的青少年在感觉不是很好的时候 甚至都不会在班级里露面。 考试的时候， 如果你觉得自己不够好看，特别是如果你觉得自己不够苗条的话， 那么跟那些不关心这些的同学比起来 你可能得到的平均分数要比他们低。 这一点不管是在芬兰、美国 还是中国都是一致的，而且不管你真实的体重是多少。 所以非常清楚，我们是在讨论你所认为的自己的长相，而不是你的真实长相。

　But it's also damaging health Teenagers with low body confidence do less physical activity, eat less fruits and vegetables, partake in more unhealthy weight control practices that can lead to eating disorders They have lower self-esteem They're more easily influenced by people around them and they're at greater risk of depression And we think it's for all of these reasons that they take more riskswith things like alcohol and drug use; crash dieting; cosmetic surgery; unprotected, earlier sex; and self-harm The pursuit of the perfect body is putting pressure on our healthcare systems and costing our governments billions of dollars every year

　对身体的信心不足会削弱学业成绩。 而且也会有损健康。 那些对自己身体信心不足的青少年会更少参加体育活动， 吃更少的水果和蔬菜， 而会更多参加那些不健康的可能导致饮食失调的 体重控制训练。 他们的自尊心也会更低。 他们更容易受到周围人的影响， 并且有更高的抑郁的风险。 基于以上理由，我们认为他们有更高的风险去做 那些像酗酒、吸毒、 快速减肥、整容、无防护措施以及过早的性交 和自残这样的事情。对完美身材的追求正使医保系统饱受压力并且每年要花费政府数十亿美元。

　And we don't grow out of it Women who think they're overweight — again, regardless of whether they are or are not — have higher rates of absenteeism Seventeen percent of women would not show up to a job interview on a day when they weren't feeling confident about the way that they look

　而且我们并不会因为长大而放弃追求完美身材。 那些认为自己超重的妇女——不管她们 是否真的超重—— 会有更高的缺勤率。 17%的女性会因为 某天感觉对自己的长相不自信而不去参加那天的面试。

　Have a think about what this is doing to our economy If we could overcome this, what that opportunity looks like Unlocking this potential is in the interest of every single one of us

　想一下这对我们的经济 会有什么影响。 如果我们能克服这些，将会带来 哪些机会。 释放这个潜能将有益于我们每一个人。

　But how do we do that Well, talking, on its own, only gets you so far It's not enough by itself If you actually want to make a difference, you have to do something And we've learned there are three key ways: The first is we have to educate for body confidence We have to help our teenagers developstrategies to overcome image-related pressures and build their self-esteem Now, the good news is that there are many programs out there available to do this The bad news is that most of them don't work I was shocked to learn that many well-meaning programs are inadvertently actually making the situation worse So we need to make damn sure that the programs that our kids are receiving are not only having a positive impact, but having a lasting impact as well

　但是我们该如何去做呢 单独的空谈，也就只能到此为止了。 它本身是不够的。 如果你真的想有所改变， 你得去做点什么。 而我们了解到这里有三个关键的方法： 首先我们得培养自己对身体充满信心。 我们得帮助青少年想出 策略去克服跟形象有关的压力 并且建立他们的自尊心。 好消息是现在已经有许多这样的项目。 坏消息是大多数这样的项目没有效。 我很震惊地了解到许多善意的 项目却无意中 使得情况更糟糕了。 因此我们要确保 我们的孩子们正在接受的项目 不仅是对他们有积极影响的，而且还要有持续的影响。

　And the research shows that the best programs address six key areas: The first is the influence of family, friends and relationships The second is media and celebrity culture, then how to handle teasing and bullying, the way we compete and compare with one another based on looks, talking about appearance — some people call this "body talk" or "fat talk" — and finally, the foundations of respecting and looking after yourself These six things are crucial starting points for anyone serious about delivering body-confidence education that works An education is critical, but tackling this problem is going to require each and everyone of us to step up and be better role models for the women and girls in our own lives Challenging the status quo of how women are seen and talked about in our own circles

　It is not okay that we judge the contribution of our politicians by their haircuts or the size of their breasts, or to infer that the determination or the success of an Olympian is down to her not being a looker We need to start judging people by what they do, not what they look like

　We can all start by taking responsibility for the types of pictures and comments that we post on our own social networks We can compliment people based on their effort and their actions and not on their appearance

　研究表明最好的项目 跟六个关键领域有关： 首先是家人和亲朋好友的影响。 其次是媒体和名人文化， 然后是如何处理调侃和欺凌， 同其他人基于长相的 竞争和比较的方式， 对相貌的讨论——有些人 称之为"身材谈话“或”肥胖谈话“—— 最后一点，是你尊重 和看待自己的基础。 这六件事对于那些 真正想要实现有效的身体信心教育的人来说 是至关重要的起点。 教育是很重要的， 但是解决这个问题需要 我们所有人提升自己并且成为我们生活中的妇女和女孩们更好的榜样。 挑战我们在圈子中如何看待和谈论女性的现状。 我们不能仅凭政治家的发型和胸围 去判断她的贡献大小， 或者因为长相不佳而推断一个奥运会运动员不会成功。 我们需要根据人们的所做所为去评判一个人，而不是他们的长相。 我们可以从对我们 发布在社交网络上的和评论 担起责任开始做起。 我们可以基于人们的努力 和行动去赞美他们而不是他们的相貌。

　And let me ask you, when was the last time that you kissed a mirror Ultimately, we need to work together as communities, as governments and as businesses to really change this culture of ours so that our kids grow up valuing their whole selves, valuing individuality, diversity, inclusion We need to put the people that are making a real difference on our pedestals, making a difference in the real worldGiving them the airtime, because only then will we create a different world A world where our kids are free to become the best versions of themselves, where the way they think they look never holds them back from being who they are or achieving what they want in life

　让我来问问你， 你上一次对着镜子亲吻 是什么时候 最终，我们需要跟社区、政府和企业一起努力去改变我们的这些文化， 这样我们的孩子才能在成长中获得完整的自我， 重视个性、多元和包容。 我们要让那些正在改变 我们的现状的人去改变 真实的世界。 给他们时间，因为只有这样 我们才能创造一个不同的世界， 一个我们的孩子可以自由地成为最好的自己的世界， 一个他们不会因自己的长相而阻碍他们成为自己想要成为的人或者获得想要的东西的世界。

　Think about what this might mean for someone in your life Who have you got in mind Is it your wifeYour sister Your daughter Your niece Your friend It could just be the woman a couple of seats away from you today What would it mean for her if she were freed from that voice of her inner critic, nagging her to have longer legs, thinner thighs, smaller stomach, shorter feet What could it mean for her if we overcame this and unlocked her potential in that way

　想一下这对你生命中的某个人可能意味着什么。 你脑海中出现了谁 你的妻子 你妹妹 你女儿 你侄女 还是你的某个朋友也可能只是今天 跟你隔着几个座位的某个女性。 这将对她意味着什么呢 如果她能摆脱内心挑剔的声音 唠叨她要有 更长更细的大腿,更瘦的肚子 和更短的脚。如果我们能克服这些并打开她在那方面的潜力，那对她来说又将意味着什么

　Right now, our culture's obsession with image is holding us all back But let's show our kids the truthLet's show them that the way you look is just one part of your identity and that the truth is we love themfor who they are and what they do and how they make us feel Let's build self-esteem into our school curriculums Let's each and every one of us change the way we talk and compare ourselves to other people And let's work together as communities, from grassroots to governments, so that the happy little one-year-olds of today become the confident changemakers of tomorrow Let's do this (Applause)

The beautiful, hard work of co-parenting

演讲者： Joel Leon

语言： 英语

简介： 2019 |  讲故事的人和父亲乔尔·莱昂（Joel Leon）说，“共同育儿”不是流行语，它是一种公开，始终如一，充满爱心地向家人展示的方式。在这个动人的演讲中，他向所有父母挑战，要求他们在孩子的日常生活中扮演平等，积极的角色，即使在这个世界上，往往是母亲独自承担着牺牲的重担。莱昂鼓励有关养育子女的细微对话，并提醒我们，做父母不是责任，而是机会。

💬  中英对照翻译

My name is Joel, and I'm a co-parent

我是乔尔，一名承担共同抚养子女义务的父亲。

So, growing up, I never heard the term "co-parent" I heard a lot of other things, though, for starters, "absentee father," "sperm donor" -- that's a good one -- "deadbeat dad" and, my personal favorite, "baby daddy" "Baby daddy," for those not in the know, refers to an individual who helps to conceive a child but does little else

在我的成长过程中，我从未听说过“共同抚养”这个词，尽管对于新手而言，我听说过其他的词，“缺席父亲”，“精子捐献者”——听起来不错——“老赖爹（deadbeat dad）”，还有我自己最喜欢的——“宝爸（baby daddy）”。给不知道的人科普一下，“宝爸”是指一个帮助怀孕，而却不对此负责的父亲。

Baby daddy is also someone who is not married by law to the mother of said child Growing up, I thought "co-parent" was reserved primarily for white families that starred in Netflix prime-time dramas

“宝爸”也是在法律上没有与孩子的母亲结婚的人。成长过程中，我曾以为“共同抚养”一词是针对在Netflix黄金档电视剧中那些白人家庭而言的。

It still kind of does But it wasn't used to explain the role of a parent Right Either you had kids or you didn't, and no one in my social circles or a tour dinner table was having complex conversations about the role fathers played in that conversation, right 

这似乎也说得通，但“共同抚养”并不曾用来解释父母的角色，对吧？不管你是否有孩子，在我的社交圈里或在我们聚餐时，没有人会围绕父亲的角色进行复杂的讨论，不是吗？

A more balanced, open, loving approach to parenting was not something we were discussing within our social circles A majority of the time, the fathers I knew of growing up were barely present or just completely nonexistent "Co-parent" wasn't a term I heard or saw where I grew up, where I came from

一种更公平、开放且充满关爱的抚养方法不是我们在自己的社交圈里涉猎的话题。大部分时间里，我所知道的父亲们在他们孩子成长过程中几乎不出现，或者根本不存在。在我出生和成长的地方，我不曾听说过或见过“共同抚养”。

I come from the hood That hood would be Creston Avenue, 188th in the Bronx And for -- one person, that's what's up

我来自“那个”街区，布朗克斯（纽约以高犯罪率著称的贫民区）克雷斯顿大街188号。对，就是这么回事儿。

Appreciate that

感谢。

For a lot of us in that hood, there was only one person you could already turn to for food, shelter, warmth, love, discipline: our mothers

在那个街区里，对许多人来说，我们只能指望一个人，去寻求食物、住处、温暖、爱和训导：我们的母亲。

My mother, who I playfully call "Linda T," was my first example of real love and what showing up as a healthy co-parent looked like She was a strong, determined single mother, a woman who would have benefited greatly from having a secure and stable partner as a co-parent

我开玩笑地叫我母亲“琳达·T（LindaT）”，她为真正的爱做了表率，也有一个健康的共同抚养者该有的样子。她是一个强大、坚定的单亲母亲。作为共同扶养人，她本该拥有一个可靠稳重的伴侣，以减轻她的负担。

So I vowed whenever I got married, my boo and I would be together forever You know  We'd share the same bed and home, we'd sleep under the same covers, we'd argue at IKEA -- normal stuff

所以我发誓过无论我何时结婚，我会和我的妻子永远在一起。很好理解吧？我们会分享同一张床，共享一个家。我们会睡在同一被窝里，会为了琐事在宜家里争吵。

My partner would feel seen and loved, and our children would grow up in a two-parent household

我的伴侣会感到被在乎、被疼爱，我们的孩子会在有双亲的家庭里长大。

However, things rarely ever end up how we plan them Our daughter Lilah has never known a household with both of her parents living together under one roof Her mother and I were never married We dated on and off for several months before we found out she was pregnant 

然而，到头来，计划没有变化快。我们的女儿莱拉从来都不知道，和父母住在一起的家庭生活是什么样子。因为我和她的母亲从未结过婚。在发现她怀孕之前，我们断断续续约会了几个月。

Up until then, my mother didn't even know she existed I was ashamed, I was embarrassed, and, at times, I was suicidal I was asking myself, what was I doing Where was I going wrong In ever wanted the stigma or label of what some identified as the stereotypical "black father" So: absentee, confrontational, combative, not present

在那之前，我母亲甚至不知道我女友的存在。我感到羞愧，很尴尬，有时，我还想自杀。我问我自己，我在干什么？我哪里做错了？我从不想被羞辱或被称为一些人刻板印象中的“黑人父亲”：缺席者、挑衅者、好斗的、“失踪”的家伙。

It took a lot of work, time, energy and effort for us to finally realize that maybe co-parenting for us didn't need to mean a shared household and wedding bells, that maybe, just maybe, the way we showed up as co-parents lay not only in the layered nuances of our partnership but the capacity within our hearts to tend to a human that we helped create together

在花费大量的工作、时间、精力和努力后，我们终于意识到，也许共同抚养对我们来说并不意味着一定要共享一个家庭，或必须要谈婚论嫁。也许，仅仅是也许，我们以共同抚养者的身份出现的方式，不仅是存在于我们伴侣关系中有层次的细微差别，更在于我们在内心深处照顾一个人的能力，而这个人是我们共同的结晶。

It would involve love in a nurturing and safe environment that would feed Lilah long after we both left this earth

一个安全的养育环境里若有了爱，莱拉在我们都离开世界很久以后也会感到满足。

Fast-forward four years, and Lilah is now in pre-K She loves gummies, and she says things like, "My heart is filled with love" She's the most loving, compassionate, empathetic human being I know, and the reason I get to tell you all of this is because she's back in the Bronx with her mother 

快进四年，莱拉现在在学前班，她非常喜欢软糖，而且她会说类似“我内心充满了爱”这样的话。她是我知道的最可爱、最有同情心、最有同理心的人，而我之所以能把这一切告诉你们，是因为她和她的母亲回到了布朗克斯。

You see, this is co-parenting, and in an ideal world, my mother would have had a co-parent, too She would have had support, someone to show up and give her a break, a time off 

这就是共同抚养。在一个理想的世界里，我的母亲本可以也有一个共同抚养的伙伴，她本可以得到支持，也有人本可以出现，让她有休息的时间。在一个理想的世界里，任何一个父亲或母亲都是共同抚养者。

In an ideal world, every parent is a co-parent In an ideal world, both parents share the weight of the work appropriately Lilah's mother and I have a schedule Some days, I leave work and pick Lilah up from school, some days I don't Lilah's mother gets to go rock climbing or study for the LSAT, and I get to stand in a room full of bold, dynamic and powerful women and talk about dad stuff

在一个理想的世界里，父母双方都能适当地分担抚养的重担。我和莱拉的母亲有一个