刘红梅，影视演员，中央戏剧学院教授，硕士生导师，表演系党支部书记。1991年毕业于中央戏剧学院表演系，同年留校任教至今。2008年获戏剧戏曲学硕士学位。现任中央戏剧学院表演系副主任，音乐剧教研室主任，音乐剧研究中心副主任。

**剧情：宋朝末年，宦官弄权。由皇帝特派驻守地方的太监重权在握，暴虐人民，弄得民不聊生。刘公公更是如同皇帝，独霸一方。天宝与君宝手足情深，自小在少林寺同当和尚。稍长，天宝师伯发现他偷练少林武功，君宝受牵连，双双被迫还俗。二人靠卖艺糊口，天宝为名利投效太监刘公公，为虎作伥。君宝不以为然，二人从此各走各路。秋雪千里寻夫，却发现丈夫已另娶刘公公之妹，二女大打出手，君宝救走秋雪，二人成为好朋友，并一同加入反暴政义士行列。另一边厢天宝已加入刘公公军营成为一名小兵，他为求立功升官，竟不惜出卖君宝、小冬瓜、秋雪以及其他义士，君宝等人误信天宝连累义士惨死，大受打击，精神错乱。幸得秋雪照顾，疗养期间君宝创出"太极"武功。此时天宝死不悔改追踪而至，君宝替天行道，把他杀掉。最后君宝要把天宝骨灰带回少林，与秋雪分道扬镳。

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五个人都不是专业练太极拳的，他们五个人都在中国武术队呆过（甄子丹的母亲在美国开武馆，教武术，她曾让甄子丹到北京武术队和李连杰他们一起训练过一年时间），其中于海是专业练习七星螳螂拳的（螳螂拳在山东烟台地区的一个分支，于海精通螳螂拳，所以是山东武术队总教练），其余四人都练的都是套路，而且多是北方华拳等大开大合的套路，专门为比赛而练，而他们**中的太极拳都是为拍**而练习的，都是外形架子好看，而实际上对太极拳内功与发力的运用没有半点心得的架子。相对来说，于海作为专业螳螂拳拳师，虽然套路没有其他五人练的花样繁多，但论武术功底，还是于海更深一些，况且，螳螂拳中还有太极梅花螳螂拳这一分支。

综上，如果说论太极功底，于海更厉害一些。如果论架子好看，当然是李连杰了，人家是五届武术冠军嘛，虽然不是太极拳冠军，可练习套路，人家擅长。

编辑丨 阿怕

排版丨 娱阿姨

1991年，李连杰 抛下相伴20年的妻子黄秋燕，丢下两个女儿 ，和仅有一面之缘的 利智远走高飞 。

在这之后，黄秋燕每次去看望李连杰的母亲，李连杰的母亲都要拉着她的手，哭着说 "你这么好，连杰怎么舍得和你离婚呢？"

黄秋燕每次都安慰她 "连杰有自己的想法，您千万别怪他。"

李连杰母亲给儿子打去电话，她把黄秋燕说的话一字一句的告诉了儿子，电话这头的 李连杰早已泣不成声。

可即使这样也没能改变黄秋燕被抛弃的事实。

2013年，在《开讲啦》节目中，一位女大学生"咄咄逼人"，追问李连杰：

这个问题顿时让现场安静了下来， 主持人撒贝宁一时不知所措，李连杰也只能尴尬的笑笑。

但女大学生并没有打算放过他，直接拿出"杀手锏"问题： "因为年轻不懂爱，这就是您对自己第一次婚姻失败找的理由吗？"

李连杰沉默了一会，紧接着说出一段 让观众震惊三观 的话：

一个真敢问，一个真敢答 ，现场响起一阵掌声。

众所周知李连杰为了能够和利智在一起，他对前妻黄秋燕说： "对不起，我跟你在一起不快乐" 。

随后他毅然决然的 离开了陪伴20年的发妻以及两个女儿， 和利智喜结连理， 30年再没传出过绯闻 。

就这样，功夫皇帝李连杰亲手谱写了自己，在"渣男"和"专情"两个人设之间游荡的结局。

李连杰和前妻黄秋燕之间到底有何恩怨？他又为什么会为了利智抛弃身怀六甲的发妻？

难道情意千金不敌胸脯四两？

不知道李连杰午夜梦回时是否后悔过当初的决定？一切恩怨还要从故事开头说起。

在李连杰灰蒙蒙的童年时光里，黄秋燕是一道光。

李连杰年仅2岁的时候，他的父亲因为工作意外去世，母亲就扛起照顾五个孩子和两位老人的担子，一家人的生活过的捉襟见肘。

尽管命运被阴霾笼罩，但李连杰过人的武术天赋没有被埋没。

1971年， 李连杰无意间被教练吴彬相中 ，在教练的引荐下，李连杰进入 北京什刹海体校 学习武术。

这一年 黄秋燕 也被父母送到了该体校。

黄秋燕出身在一个富裕家庭，父母都有体面的工作，母亲还是歌剧院的舞蹈老师。

按照父母的期望，黄秋燕长大后会从事和舞蹈有关的行业，但由于当时环境特殊，她的父母身份特殊，黄秋燕只能被送到北京什刹海体校学习武术。

黄秋燕也没让父母失望，她11岁开始学习武术，13岁就凭出色的能力被北京专业武术队选走，她还曾在北京武术比赛中一举拿下 蛇拳、双剑项目的冠军 。

由此， 黄秋燕和李连杰就成为了武术班的同学 。

处于懵懂时期的黄秋燕心地善良，一直以自己年长为由照顾着李连杰的生活起居。

家里有好吃的、好玩的，黄秋燕第一时间就会想到带给小师弟。她还会经常编一些谎话找父母要钱，偷偷买礼物去看望李连杰的母亲。

时间一长，黄秋燕的父母察觉到女儿对李连杰有不一样的感情，便偷偷询问她 是不是喜欢李连杰 ，黄秋燕只是说：

在那个思想比较传统的年代，黄秋燕的父母听到女儿说这话也没再追问下去。

从两小无猜到青春懵懂 ，黄秋燕一直照顾着师弟，李连杰也非常喜欢这种感觉。两人一起练功，一起参赛，一起得奖。

谁也不会想到多年后， 黄秋燕多年后会被李连杰狠狠的抛弃 ，从而改变自己的一生。

1979年，李连杰由于训练强度过大，身体饱受病痛困扰，他不得不 离开武术队 。

不过是金子到哪里都会发光，1982年，一部** 《少林寺》 横空出世，**上映后，万人空巷看《少林寺》，那时候 一毛钱一张**票 ，最终该片收获了 16个亿的票房 ，无论放在哪个时代这都是一个奇迹。

而男主角李连杰也因为在该片中精彩的表演，一夜爆红，成为家喻户晓的人物。

爆红之后的李连杰并没有忘记师姐，他找到 《少林寺》的导演张鑫炎 ，希望可以给黄秋燕争取一个角色。

于是1984年，李连杰和黄秋燕主演了一部 《少林小子》。

**中黄秋燕饰演的 "三凤" 给观众留下深刻的印象，影片结尾黄秋燕和李连杰喜结连理，这让不少观众认为，现实生活中两人也是很般配的一对。

但那时候李连杰并没有娶黄秋燕的想法，真正让他下定决心的是因为 一场意外的发生 。

1985年，拍摄《南北少林》时，李连杰发生了很严重的意外，导致脊椎错位、背部肌肉也严重拉伤。医生告诉他如果治疗不当，很有可能落下 终生残疾 。

在病床上躺着的那段日子，李连杰的心情十分低沉，他害怕自己断送了演艺生涯，更害怕自己可能要面临 一辈子无法站立 的困难。

黄秋燕知道李连杰的情况后心痛不已，为了更好的照顾李连杰，她推了所有的工作，天天在医院陪着他，给他加油打气做康复训练。

黄秋燕还对他说：

就是在这段特殊的日子，李连杰决定了 要和黄秋燕结婚 。

1987年，两个人没有举办典礼、没有通知亲朋好友，匆匆扯了结婚证。

后来李连杰回想起这件事，坦言娶黄秋燕其实大部分原因是要 "报恩" ， 爱情因素只占20% 。

婚后李连杰重回影坛，但接连几部影片反响平平，事业遇到了瓶颈期。

恰逢当时 "出国热潮" ，李连杰便想着去海外闯一闯。

1988年，李连杰和怀孕7个月的黄秋燕来到了美国 ，李连杰带着功夫梦，黄秋燕没有梦，她只是想跟着李连杰罢了。

可那时美国**并没有给华人太多机会，这里没人认识李连杰，他只能做着武术培训交流的工作维持生计，夫妻俩的日子可以说是 贫困潦倒 。

大女儿出生后，李连杰和黄秋燕用全部积蓄在洛杉矶的郊外，贷款买了一栋房子安家。

来到美国的第二年，李连杰和黄秋燕的人生即将被改变

1989年，黄秋燕怀上二胎，在李连杰为生活发愁时，香港导演 罗维 找到了他，请他和周星驰搭档出演 《龙在天涯》 。

接到这个消息夫妻俩都很高兴，黄秋燕亲自为李连杰收拾行李送他回香港，还告诉他不用担心自己和孩子。

只是那时候的黄秋燕怎么也不会想到《龙在天涯》这部影片， 对李连杰来说是事业的新开始，对她来说却是噩梦的开始。

为什么这么说呢？

因为在《龙在天涯》剧组，李连杰认识了当红性感女星—— 利智 。

回想起自己对利智的一见钟情，李连杰还是表现出孤注一掷的坚定， 他觉得利智比他的母亲和姐姐更了解自己，这就是爱。

一边是相伴20年的黄秋燕，自己对她更多的是感恩，一边是一见钟情的利智，自己愿意为她付出生命，李连杰最终选择了 转身离开黄秋燕 。

远在大洋彼岸的黄秋燕并不知道发生了什么，她和李连杰两三个星期打一次长途电话，但这一次电话里没有嘘寒问暖，李连杰跟她提出了离婚，说了一句 "对不起，我错了" 。

黄秋燕虽然很心痛，但她还是放手成全了李连杰和利智，因为她明白， 感情是强迫不来的 。

1990年，黄秋燕和李连杰正式离婚，天各一方。

李连杰 净身出户 了，但利智并没有答应和他在一起。

利智作为 "香港五十年难遇的美人" ，身边不乏追求者，赌王何鸿燊就是其中一位。

赌王和利智在一场晚宴上相遇，利智曼妙的舞姿让赌王一见倾心。

据港媒爆料，生性风流的 赌王有意娶利智为五姨太 ，但刚进门的四太梁安琪极力反对，甚至联合二太、三太对利智下达 "江湖追杀令" ，赌王为了避免后宫起火，不得不打消娶利智的想法。

当李连杰表达出要娶利智时，利智很理智，她怕李连杰只是一时冲动， 果断拒绝了他 。

李连杰却越挫越勇，对利智穷追不舍，最终利智和李连杰定下 十年之约 ，如果十年后两个人还喜欢彼此，那就在一起。

李连杰想都没想就同意了。

这十年内，利智退出影坛开始经商，只不过她的运气不太好，投资的1000万美金打了水漂，还 欠下上千万的债务 。

李连杰为了帮心爱的女人还债， 把自己"卖"给了向华强 ，李连杰答应向华强，2年拍摄6部**，向华强答应他每部**给1200万港币的片酬。

当李连杰拿着7200万港币来到利智面前时，利智终于明白李连杰对自己的心，也知道眼前这个男人值得托付终生。

终于在1999年，李连杰承受住了10年的考验，顺利迎娶利智为妻。

婚后利智生下两个女儿Jane、jada，从此她淡出大众视线，安心在家相夫教子。

如今已经30多年了，李连杰也没再传出过任何绯闻。细看李连杰的两段婚姻， 深情是他，薄幸也是他。

在这段三个人的故事里， 最不幸的就是黄秋燕 。和李连杰离婚后，黄秋燕的生活跌到了谷底。

李连杰因为 "婚内出轨" ，对前妻愧疚不已，他选择净身出户，把房子和两个孩子都留给了黄秋燕。

然而那时的 黄秋燕没有工作，无力偿还贷款 ，房子很快就被银行收回拍卖了。

如果不是遇到一位好心的华人老太太收留她们住在自家的 地下室 ，黄秋燕母女恐怕要 流落街头 了。

黄秋燕不忍心让两个女儿跟着自己吃苦受累，迫于无奈她联系了李连杰，李连杰把孩子接到了北京后， 他的哥哥和姐姐们一直照顾着孩子 。

没了照顾孩子的压力后，黄秋燕也重新振作起来在美国寻找工作，安身立命。好在李连杰知道后介绍了自己的朋友郑明明给黄秋燕。

郑明明在洛杉矶开了一家美容院，她愿意让黄秋燕来自己店里学习，黄秋燕也没有辜负李连杰的好意，很快她就成为一名正式的 美容师 ，这一干就是十年。

如今黄秋燕已经是一位理发店的老板了，日子说不上大富大贵，但养活自己没问题。

在感情生活上，朋友给她介绍过很多优秀男子，或许是被第一段婚姻伤的太痛，黄秋燕丝毫不心动， 直到2004年她遇到了王先生 。

王先生的祖籍是山东，刚好黄秋燕的父亲也是山东人， 老乡见老乡格外亲近 。再加上王先生在离黄秋燕的理发店不远处，开了一家餐厅，他经常邀请黄秋燕去吃饭，一来二去两人越来越熟。

但那个时候王先生还有家室，后来王先生和妻子离了婚，他把 所有的财产都留给了妻子 ，包括那家小餐馆，离婚后他的前妻得了癌症，王先生无微不至的照顾着前妻，直到她的前妻去世。

王先生重情重义的行为让黄秋燕深受感动，两人情投意合很快就恋爱了。

2005年，黄秋燕和王先生走进了婚姻的殿堂。

李连杰以两个女儿的名义，送给黄秋燕 五万美金 ，让她选一辆自己喜欢的 汽车 做新婚礼物，并且祝福她得到了真正属于自己的幸福。

当黄秋燕和李连杰再同框已经是2015年了，那一年，《少林小子》剧组时隔33周年再聚首，剧组人员除了已经去世的，其余人都到齐了， 毕竟人间的面见一面少一面 。

30年弹指一挥间，曾经风华正茂的人，如今都已经两鬓斑白了，54岁的黄秋燕和52岁的李连杰除了集体合照，就只有一张同框合影， 两人中间相隔两个人，仿佛一道永远无法逾越的鸿沟 。

黄秋燕用最好的青春陪伴着贫困潦倒的李连杰 ，等到李连杰发达了却转身娶了利智，这也是为什么李连杰多年来被网友质疑是"渣男"的原因吧。

但曾经的故事也已经随风飘散，对错外人无法评说。

在李连杰的感情生涯中，黄秋燕可以说彻彻底底的输给了利智，但从另一角度看，黄秋燕其实很聪明，懂得及时止损。

离婚后还能和李连杰的家人亲如一家人，最终靠着自己闯出一番小事业，低调过着自己的日子不被外界打扰，这不也是人生赢家吗？

黄秋燕的生命不一定非要像李连杰那样波澜壮阔，平凡何尝不是一种珍贵呢？

我最强烈推荐的是永春拳，实用又简单，又有力量型，攻中带防，寸劲而有力，学习起来简单，没有那么复杂的套路~~~~~~~~还有其他的，你自己选择一下吧~~~~~~~

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21、《螳螂拳术随笔》港版，黄汉勋著。22、《梅花螳螂拳》港版，李正堂著。梅花路，拦截，扑蝉一、二路。23、《重订崩步拳》港版，黄汉勋著。24、《太乙螳螂散手奥义》薛福成著。25、《太极螳螂门揭秘》洪敦品编，包括螳螂爪、大折枝、小折枝、螳螂刀、螳螂双匕等内容。26、《太极螳螂短打拳诀》(台湾版)。27、《六合螳螂拳》(台湾版)。28、《秘门螳螂拳》(日)松田隆智著。29、《梅花螳螂剑》周永祥著，为传统剑术，它风格独特，以技击为主，身剑合一，以刚为主，刚柔相济，动作潇洒，招招相连。 30、《螳螂拳》黎峰著。汇传统螳螂拳八套。31、《太极梅花螳螂拳体用全书》98年版，张炳斗著，包括基本功和入门套路，乱截、梅花路、一至六段摘要、一至四段八肘，每招每势均分为动作分解、用法及力点来详细说明，是螳螂拳书籍中难得一本好书。32、《七星螳螂拳》李占元著，有基础训练：顺劲增力，习打积功，排靠运气；套路：弹腿、插锤拳、蹦步拳、白猿出洞拳、白猿偷桃拳、摘要拳等内容。 33、《七星螳螂拳》松田隆智著，香港版。34、《山东 京力 手螳螂拳家传拳谱》36元35、《梅花手拳》港版，黄汉勋著。梅花螳螂拳高级拳法，劲路短而快速，轻灵飘忽。36、《虎形拳》内容包括三战、四门、五基、八卦、坎卦、三十六手、一百零八式、三战锤对打，五步头对练等。 37、《鱼拳》为福建七大名拳之一。 内练内气，内外兼修，以柔克刚，技击性强。 38、《狗拳》(上、下册)有基本功， 单练：三战、双蝙蝠、三十六、梅花巢、醉犬十八勾；对练：六步勾、神犬对练拳等内容。该拳为武林绝技，防卫价值高，有“少林地上飞龙” 之美称。 39、《猴拳猴棍》内容有猴王肖应鹏 猴拳两套，猴棍一套。 40、《咏春拳释意》香港，徐尚田，门内秘谱。41、《咏春拳散手》萧庆文著，港版。42、《自学咏春博击术》港版教材及光碟、梁挺编。43、《咏春小念头拳谱》港版，林永杰著。44、《咏春标指》梁挺著。45、《咏春拳》梁光满演述，小念头，寻桥，标指黏手散手。46、《咏春拳》梁挺著。47、《咏春小念头》梁挺著。48、《咏春寻桥》梁挺著。49、《咏春标指》梁挺著。50、《黄游梁咏春拳学教程》51、《咏春拳》江志强著。52、《叶问咏春拳木人桩》叶问示范。53、《图解咏春拳》李小龙校正，李运著，223页。54、《咏春入门》黄淳梁、高鸿鹏合编。55、《咏春拳学教程》109页，黄淳梁北京面授教材。56、《咏春拳术》附光盘1张，广州咏春函授教材，包括内功体系、攻防体系、离手体系、咏春器械（木人桩、六点半棍、八斩刀）及寸劲发力体系等咏春门内秘传功法的全部内容，五个单元，55个课时系统教学。57、《咏春木人桩及用法解说》叶准著，二百多幅珍贵照片，叶问、叶准示范。58、《蔡李佛木人桩法》何牛演式，香港版。59、《龙形拳》朱绍基著，香港版。60、《龙形拳》叶可声演述，黄鉴衡著，包括十六动、三通过桥，龙形鹰爪，龙形摩桥四套。61、《金狮拳》内容有单练金狮三战拳、三狮戏五虎、狮子戏球及狮拳对练等。 62、《鹰爪拳》为鹰爪拳冠军套路，并有动作用法拆解。 63、《鹰爪翻子拳》有传统鹰爪行拳十二路及鹰爪连拳五十路等内容。 64、《鹰手拳法》郭宪和著，为“岳氏散手”加“岳氏连拳五十路”加岳氏八翻掌十六式及长拳四套。65、《鹰爪翻子门拳术汇宗》港版，林永杰著。66、《鹰爪门108路擒拿手 》港版刘法孟著。67、《虎下坡》张西京著，为传统虎形拳，拳势勇武威猛，身稳桩实，动速静定，寸劲连击。 68、《鹰追》张西京著，为传统鹰爪拳，该拳起动猝疾，飘忽无定，追踪不舍，上求抓打擒拿，搬托锁扣；下讲闪展腾挪，勾踢蹬踹。69、《蛇拳秘传》龙飞云著，有基本功、小套六套、大套五十七式及用法，双人攻防对打法，精龙蛇拳四套及用法等内容。 70、《蛇形拳》包括张小燕蛇拳、南蛇拳、原始蛇形拳、峨嵋蛇拳、河北古蛇炼月及蛇形拳VCD一碟。71、《醉八仙拳》为传统醉八仙拳。黄飞鸿年青时为救父曾以此技击毙号称神腿的冷血杀手严铁森而威震两广。 72、《醉拳及致用法》港版，梁挺著。73、《蛇拳》洪述顺著，为浙江流传的蛇拳，游动快速，屈伸自如，腕卷灵活，腿法多变。74、《豹拳》洪述顺著，结构严密，攻防显明，灵活敏捷，行如狂风，腾跃自如。75、《猴拳》洪述顺著，形象意真，招密步轻，身活手快，抓拿扣顶，刁打巧击，虚实结合。76、《鹰爪拳》洪述顺著，据多种鹰爪拳套路综合整理而成。集鹰爪连拳、罗汉拳、八步追、八面追、鹰爪翻子拳之精华于一体。77、《醉剑》洪述顺著，以“八仙醉剑”为基础，兼有“鲁智深狂饮”、“燕青醉酒”和“李白文醉”等三家的剑法和技击之长，将文静与粗犷熔为一体。78、《醉汉斗猴》洪述顺著，据民间流传的醉猴对打，醉汉戏猴，醉拳对猴等综合整理而成。79、《青龙出海拳》聂增永编，手似龙爪，步若腾云，柔则行云流水，刚则电闪雷鸣。80、《蹲桩拳》邹德发著，包括峨嵋火龙拳的蹲桩和四平以及峨嵋少林拳三套。81、《醉枪》洪述顺著，以武松醉打蒋门神的醉形醉态和枪术中的精华融汇贯通而编成。82、《南拳汇宗》(上、下)胡金焕著，包括五祖、太祖、连城、罗汉、梅花、狮、猴、龙、虎豹、蛇、鹤、白鹤、鸡等拳套路。83、《南少林五祖拳》周志强著，包括八法、一百二十招式、三战、二十拳、沉头拳等内容。84、《岳家拳》张业金编。包括一字拳、二连拳、三门桩、四门架、五法、六合、七星、八法、九连环、十字桩等拳。85、《岳家拳技击术》张业金著，包括序篇、技击篇、演式篇等。86、《岳家神功与点穴绝技》张业金著，包括神功篇(元霸功、沥泉功)、穴道篇。88、《岳家拳谱》古藏手抄本。89、《岳飞拳图 说》台湾版，纯真著。90、《岳氏八翻手拳法》王锦泉著，上、中、下各八路。91、《畲族拳》林荫生著，包括功法、小六步、大六步、七步等。92、《洪拳》庞康娣著，介绍洪拳的虎拳套路及攻防练习。93、《黄啸侠拳法》黄鉴衡著。介绍了有“铁臂鸳鸯手”之称的黄啸侠所创的“练手拳”与“练步拳”。94、《南拳拳术》曾庆煌 著。包括南拳新编套路单练及攻防练习。95、《广东南拳》周文超著，包括概况、特点、方法要求及套路。拳势刚劲勇猛，发劲有力，气势沉雄。96、《南拳棍钯刀》曾庆煌 著，为大钯、大刀等。97、《龙行刀》刘志清著，刀术变化多端，犹如一条蛟龙游于苍茫云海之中，行步走转巧妙构成八卦 图，北斗七星图、游龙戏珠图。98、《龙行剑》胡洪著，为戚继光所创实用剑法。99、《粤剧南拳》梁家森等著。为南派武功之精华。100、《五禽拳》吴兰友整理，古拳法。101、《五禽图》项扬惠著，附古传《五禽图谱》。102、《五禽戏》64年版，明耀贞（偏子内功）戴叶涛（偏子外功）、焦国瑞（内外俱练）编著，并有两套古本五禽戏。103、《五禽戏》78年版，马风阁，用稔丰、李春阳、严海合编含五禽戏四套。104、《蔡拳》曾均兴演述为广东名拳。105、《咏春拳经》278页。《咏春拳经》目录上编 咏春拳的源流特点及练法1 武当道姑创咏春---------------------------------------------------------------------------徐 伟 12 咏春拳与永春拳---------------------------------------------------------------------------徐文正 23 咏春名师“铁臂”岑能--------------------------------------------------------------------阮祖棠 44 咏春拳的特点------------------------------------------------------------------------------徐 伟 55 咏春拳的特点和练法-----------------------------------------------------------------------梁光满 66 咏春拳“二字箝羊马”命名的传说---------------------------------------------------------朱燊尧 77 论<<咏春拳学>>--------------------------------------------------------------------------梁敏滔 88 咏春拳释意--------------------------------------------------------------------------------徐尚田 11 中编 咏春拳经1 咏春拳经（一）---------------------------------------------------------------------------陈君翎 322 咏春拳经（二）十二入门式技术及击法---------------------------------------------------陈君翎 333 咏春拳经（三）\（四）小念头-----------------------------------------------------------陈君翎 374 咏春拳经 (五) 小念头实用招法-----------------------------------------------------------陈君翎 455 咏春拳经 (六) 咏春拳摔法及擒拿法------------------------------------------------------陈君翎 496 咏春拳经:散招练习-----------------------------------------------------------------------陈君翎 537 咏春拳招法图解-----------------------------------------------------------------梁光满 黄鉴衡 568 咏春拳精粹--封手----------------------------------------------------------------------------------629 咏春拳勾漏手博击术------------------------------------------------------------黄嘉杰 宾彦红 6410 咏春拳博击典例------------------------------------------------------李志河 陈君翎 李 逢 6611 咏春拳经 (七) 寻桥套路 -----防守的经典与经典的防守---------------------------------------------------------陈君翎 6812 咏春寻桥套路----------------------------------------------------------------------------梁光满 7413 咏春拳经 (八) 咏春拳部分操练单式-----------------------------------------------------陈君翎 7814 咏春拳经 (九) \ (十) 擒拿与反擒拿-----------------------------------------------------陈君翎 8315 咏春拳经 (十一) 武器库中的各类兵器---------------------------------------------------陈君翎 9216 咏春拳经:全攻型标指----------------------------------------------------------陈君翎 李 逢 11017 咏春标指拳---------------------------------------------------------------------梁光满 黄鉴衡 11818 咏春拳经:功力训练-------------------------------------------------------------陈君翎 李 逢 12519 咏春拳经:藤箍手---------------------------------------------------------------陈君翎 李 逢 12820 咏春拳经:碌手训练----------------------------------------------------------------------陈君翎 13221 咏春拳经:碌手变招训练-----------------------------------------------------------------陈君翎 13622 咏春拳经:碌手法门----------------------------------------------------------------------陈君翎 14023 咏春拳经:木人桩法-------------------------------------------------------------陈君翎 李 逢 14624 咏春木人桩实用功法一百六十五法------------------------------------------------------徐 伟 169下编 咏春拳气功、器械及其支系1 肾气归原功法--咏春拳气功---------------------------------------------------------------徐 伟 1842 咏春拳气功:肾气归原-----------------------------------------------------------陈君翎 李 逢 1873 肾气归元功--培训内气升降开合能力 -----高级阶段之激烈训练法---------------------------------------------------------------------1914 咏春杏济棒----------------------------------------------------------------------陈君翎 李 逢 1995 咏春“六点半”棍法---------------------------------------------------陈君翎/文 吴斯存/演练 2036 班中六点半棍----------------------------------------------------------徐文正/文 沈志泉/演练 2097 咏春拳心法歌诀-------------------------------------------------------梁锦垺整理 岑 能审阅 2098 咏春蝴蝶双刀----------------------------------------------------------陈君翎/文 余 耀/演练 2239 佛山咏春拳与古老咏春拳----------------------------------------------赵赴继口述 梁焕枝执笔 23010 古劳咏春拳筑基----------------------------------------------------------------赵赴继 梁焕枝 23111 古劳咏春拳散手二十二式------------------------------------------------------赵赴继 梁焕枝 23212 古劳咏春拳技击手法之一:高接低攀--------------------------------------------赵赴继 梁焕枝 23613 你要上我要下 你要下我要上 -----古劳咏春拳心诀释义----------------------------------------------------赵赴继 梁焕枝 23914 古劳咏春拳实作基础训练------------------------------------------------------赵赴继 梁焕枝 24115 姚氏咏春拳------------------------------------------------------------------------------陆柏衡 24316 咏春“讲手”----------------------------------------------------------------------------阮祖棠 24517 我学咏春拳------------------------------------------------------------------------------钟有权 24818 咏春拳的三套经典拳套------------------------------------------------------------------林永杰 25019 咏春沉桥练习程式--------------------------------------------------------------阮祖棠 梁 牛 25621 粤派咏春拳的几个支系------------------------------------------------------------------梁伟明 25922 我所理解的咏春黏手---------------------------------------------------------------------钟有权 27123 咏春拳作训模式--------------------------------------------------------------------------阮祖棠 27324 咏春黏手---------------------------------------------------------------------------------梁士秋 276 二、武当拳 1、《武当秘传内功》包括松溪内丹、 内壮、童子功法、粘衣十八跌、分筋错骨缠龙手、浑元阴阳五行手、玄武功等内容。 2、《练气行功秘诀内外篇》张庆霖著，民国初版。3、《绵拳》该拳训练可使肌体敏捷、 轻盈、关节灵活，增强弹性，扩大肺活量，改进心脏机能，使内部机能旺盛，精神饱满。 4、《武当秘传拳法》包括小锦丝— 武当擒拿一0八手，混元掌、心意门九宫行宫十八肘、邋遢派太极八卦掌、弦虎开手拳等内容。5、《武当太极拳》共108势， 拳势开展，劲路绵绵，刚柔相济，以身领手，以意领气，以气运身。为黄百家及武当山道总徐本善等宗师的传统拳势，是正统武当太极拳。 6、《武当丹派剑术》(上、中、 下 三卷)，宋唯一著，为清代古谱。 7、《武当剑法大要》黄元秀编，内有李景林、杨澄甫、孙禄堂、诸桂亭、杜心武等人亲笔题词，极为珍贵。 8、《武当太乙五行拳》金子弢著，内容有九宫旋转十二法，太乙调息法，太乙五行拳及实战精解等全套功法，为武当正宗拳法。 9、《武当盘手神功》裴锡荣著，为李景林传武当两人对抗神术，是武当武功中的一支奇葩。 10、《内家拳法》黄百家著，内容有源流、练手18字诀及诠解和分解，练步18法，打法、六路及诠释、十段锦及诠释、拳家8反、 练拳秘决等。11、《武当松溪派内家拳》王维慎著。内容包括药、技(练技、练劲基础，内外翻捶、四平八法、交替八法、近身擒拿、跌打、身手步法、六合法、力与劲法)，气(含机桩、引气归元。落地三盘、内壮静功、外壮披手功)、 拿法述要。12、《武当拳术精义》金一明著，民国十八年古谱。13、《武当九宫拳宗阐秘》王柄生著，内容有九宫掌、九宫十八腿、九宫拐杖剑、九宫旋转十二法。14、《武当武功》裴锡荣著，包括武当太极拳、武当长拳、武当八极拳、龙化拳、玄真拳、八卦掌、醉八仙、武当对剑、太和剑、武当太极剑、龙化剑、龙门十三枪、形意连环刀、三合刀、玄武棍、武当导引功、古代道教练功方法等内容。15、《武当纯阳秘功》汪兆辉著，包括纯阳气功、三步连环腿、五步穿心莲、八步龙心掌、武当纯阳拳、环套八法、武当纯阳剑等内容。16、《华岳心意六合八法拳》港版，吴翼翚述。陈亦人编，此拳以形意整劲为核心，以八卦步法为转移，以太极柔劲为变化，尽内家三拳阴阳变化之妙境。当年赵道新、张恩桐、裘椎和等均学过此拳。17、《吴翼翚秘传活步式华岳心意六合八法拳》吴翼翚首徒张长信著，是六合八法拳书籍中文字说明最详细的一本书。19、《华岳心意法三盘十二势图说》港版，吴翼翠传授，陈亦人编著。20、《六合八法拳》梁士洪著，即吴翼翬所传心意六合八法拳，包括套路及攻防训练法。21、《沙国政专辑》沙国政著，包括八卦狮形拳、形意鸡形拳、武当八仙剑等。22、《跌法入门》游民生著，包括松溪内家功法、跌法套路六步拳、擒跌技法、矮腿技法等。23、《擒摔秘技》游民生著，包括松溪内家基本功、松溪擒跌套路咫尺拳、擒跌技法、反擒技法等。24、《秘传内家拳精选》游民生著，包括六步拳、咫尺拳、光明拳、问津拳、白虹剑、一苇棍、跌打组合等。25、《中国跤术》满宝珍著，包括跤架、步法、揪拿、反揪拿、身体各部动作、各种跤绊类型、基本功、连环跤术空练法、太极十三式等。26、《武当剑》马杰著，系统详尽阐述武当剑源流特点、练法、要求及武当剑六路132式全部套路和详尽文字说明。27、《武当点穴秘笈》追风道长著。太和门秘传。28、《武当隐踪搏击术一太乙金刚手》彭祖望著。29、《科学的内功拳》章乃器著。30、《无极拳谱图说全集》一可译。 三、太极拳1、《太极球汇综》 汇各派太极球练 法六套。 2、《忽雷太极拳》 该拳路近劲短， 发劲脆快，似旱天炸雷，极为罕见。3、《各派太极秘传内功》 汇各派太极不外传之秘功43种。 4、《太极推手汇编》汇赵堡、 陈、 孙、杨、武、吴各家推手之精粹。 5、《张鉴塘和他的太极拳》尚济著， 为张鉴塘所专之古太极拳。 6、《云房太极十三式》 该拳为道家丹室中“练筋柔膜，强身益寿”之术。 7、《张三丰太极拳剑》为万籁声所传张氏原式老架太极拳剑。 8、《和式太极拳》该拳讲究软如絮棉，硬如金石，滑如池鱼，粘如胶鳔，气由脊发，膂力无限，返老还童，延年益寿。 9、《杨班候炮捶》包括杨班候四路 炮捶和十三路炮捶。练习该拳能将周身筋骨全部 拉开，增长爆破力和内力，如丝棉裹铁，提高技 击作用。 10、《常式太极拳》常云阶传授，将形意、八卦、太极熔于一炉，架式低沉圆转，身形缠绕变幻，似苍龙灵蛇，内气成波浪形折叠滚动，而达通经疏络，阴平阳秘。11、《道门邋遢派精华》有原始太极拳、太极八卦掌、太阳针。12、《武当太极》崇秀珍整理，为稀世秘传的张三丰太极拳，极为罕见。13、《杨式小架太极拳》于志钧著，为杨家改拳前之拳架，也叫快架或用架，技击性强。本书详细讲解了套路及其技击应用。14、《傅山拳法》傅青主所传，又称子午太极拳或绵山太极拳，为道家龙门派正宗太极拳，似鹤飞鹰翔，灵猫捕鼠，龙腾虎跃，轻盈潇洒。15、《杨班候九诀八一式注解》吴孟侠著，专供研究太极拳技击之用。16、《太极正宗》吴志青著，民国版，道出太极拳练法真谛，在众多杨式太极拳书中可谓非常珍贵之著作。17、《太极拳释义》董英杰著。董英杰先生是杨澄甫的入室弟子，杨澄甫在世时著名的《太极拳使用法》即其手编。对太极拳具有独到的见解，被称为是继杨澄甫后，唯一真正掌握杨式太极拳真谛的人。但由于其性格古怪，一生坎坷，没有正宗传人，所以有一种说法：自董英杰先生仙逝后，杨式真功夫就失传了。但我们从本书能略窥太极拳真谛，对指导我们练拳大有补益。附送董英杰演练光盘。18、《太极拳研究》唐豪著。19、《太极拳规范》马有清著。20、《太极拳讲义》吴公藻著，对吴式太极拳要义阐发详尽，附吴鉴泉拳式拳照真迹及歌诀，吴公议拳式拳照真迹以及由杨班候亲授吴全佑抄本《太极法说》影印本。21、《太极拳技击实践》李万斌著，包括盘架、技击功法训练，技击功夫层次训练，推手上中下三盘四十八技，内功势能，基本技术方法、推手发放技术、散手等。22、《太极拳气功入门》李文涛著，包括作用、套路及郝月如式太极拳图解。23、《太极拳体用全书》杨澄甫著。24、《静功缠丝太极拳》陈济生著，为陈老师在多家太极拳及太极球的基础上，结合八盘拳、八卦掌、迷魂掌和形意拳等在实践中创编出来的，曾赖此拳术接待过许多高手来访而游刃有余。25、《武当太极拳》万簌平著，为万簌声的老师赵鑫洲所传 。26、《太极棍》陈固安著，为陈固安先生将二十四势太极棍衍为太极棍三十六连环。包括二十四棍法、三十六连环图解及技击实用。27、《太极十三剑》王子章著，包括十三剑运用方法及上、中、下三盘姿势与动作。28、《道教太极门神技》武国虹著。29、《武当悟休金蟾派太极拳》张绍堂著。30、《小九天太极拳》修定本，武国虹著。31、《太极拳速成函授教材》32、《张三丰太极门十三式》武国虹著。33、《太极拳的健身和技击作用》王培生者。34、《太极养气十三式》梁志彦著，台湾版。35、《陈氏太极拳汇宗》陈绩甫著，民国版。36、《陈家太极拳老架用法图解》香港版。37、《陈式心意混元太极拳教程》冯志强著。38、《陈式太极长拳与短拳》都文才著。39、《陈式太极拳实用拳法》洪均生著，410页，附光盘9张。此套陈式太极拳实用拳法，是一九五六年均生公再次赴京时其师陈发科晚年亲手传授。陈发科大师曾言：“这套拳没有一个动作是空的，都是有用的。”确非虚语。此书是均生公半生心血的结晶，前后修改七遍，将陈式太极拳技击奥秘和本人30年实践经验公诸于世，为学拳者开辟一条走向掌握陈式技击奥妙领悟陈式真谛的捷经。40、《太极拳》李先五著，民国版。41、《太极内功》太极大师李经梧著。

歌名：随缘

歌手：胡伟立

作词：林夕

作曲：胡伟立

刀光剑影不是我门派，天空海阔自有我风采

双手一推非黑也非白，不好也不坏

没有胜又何来败，没有去哪有来

手中无剑心中无尘，才是我胸怀

随缘而去乘风而来，才是我胸怀

唇枪舌剑不合我姿态，天空海阔才是我风采

双手一推非虚也非实，不慢也不快

没有胜又何来败，没有动哪有静

手中无剑心中无尘，才是我胸怀

随缘而去乘风而来，才是我胸怀

扩展资料：

《随缘》1993年11月18日在中国香港公映的《太极张三丰》的主题曲。由林夕作词、胡伟立谱曲。歌曲时长3分09秒。

歌曲背景

《太极张三丰》主题歌《随缘》亦可称为中国武术精髓的另一种音乐展现，体现的是舒缓有致、柔中带刚的太极精神。这首点睛的主题曲粤语版由罗大佑谱曲，林夕作词完成。同时，胡伟立为**创作的精彩配乐，也成为他的巅峰作品之。

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