重庆 百忍堂张氏字辈（主要分布在垫江、长寿）：思念朝廷忠大德，国家世代永安明。遗传万年邦民泰，富贵荣华庆长春。 清河堂张氏（分布在巴县、大足）：系湖南衡阳张万九郎支，衡阳县崇光乡仪城里太通堂人氏。其后裔善笛康熙二十六年（1688）入

朱姓来源

　　1、朱姓始成於西周，是古帝颛顼高阳氏之后。古帝颛顼的玄孙陆终有6个儿子，第五子名安，大禹赐曹姓。周武王灭商建立周朝后，封安的后裔曹挟在邾(今天山东省邹县一带)，建立邾国，附庸於鲁国。邾国又作邹国，亦称邾娄，有今山东费、邹、滕、济宁金乡等县地，建都於邾(今山东曲阜东南南陬村)，公元前614年邾文公迁都於绎(今山东邹县东南纪王城)。到了战国中叶为楚所灭，邾国贵族以国为氏，就是邾氏，后邾国君主支庶子孙又去邑为朱姓。

　　2、另据<<魏书·官氏志>>记载，鲜卑族竭烛浑氏 朱可浑氏，在孝文帝时住在洛阳，他们一起改为朱姓。

　　3、《元和姓纂》记录说舜时有一个大臣名叫朱彪(一作朱虎)，他的后人以朱为姓。由此看来，帝舜时代就已经有了朱姓。居住在闽、粤等沿海地区的朱氏，从明代开始陆续有人移居台湾，进而又有人远徙东南亚及欧美一些国家和地区。

　　4、出自曹姓，是颛顼帝的后裔。相传颛顼帝有个孙子叫陆终，生有6个儿子。其中，第5个儿子叫安，姓曹，封在曹（今山西东定陶县西南）。周武王灭商后封弟弟振铎在曹国，称为曹叔振铎；改封曹安的苗裔曹挟在邾国，称邾子挟，附庸于鲁国邹县。春秋时，传至仪父，见齐桓公称霸诸侯，便附从于齐，进为子爵之国，亦称邾娄。战国时，邾国被楚国所灭，其公族子孙遂以国名邾为氏，后又有人去邑以朱为氏，称朱氏。

　　5、宋国的开国君主宋微子启（商纣王的庶兄）有裔孙朱晖，原以国名为氏，称宋氏。春秋时，诸侯灭宋，其后裔逃至砀（今江苏砀山县），改宋氏为朱氏。

　　6、北朝时，北魏孝文帝南迁洛阳后，有鲜卑族复姓浊浑氏、朱可浑氏改为汉字单姓朱氏。

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聂氏族/宗/家谱　　省名谱名　　堂号纂修者　　出版时间　　湖南 沣县聂氏族谱 宋云清纂 民国三年(公元1914年) 沅江聂氏族谱（四修） 聂正贻、聂正澐、聂大并等纂 清光绪四年(公元1877年) 临湘南庄聂氏族谱（九续） 谢守琨纂 清光绪二十二年(公元1896年) 衡山聂氏家谱 聂其昌、聂其煌等编 民国五年（公元1916年） 安化益阳聂氏族谱（五修） 河东堂聂其有等主修 清光绪19年(1893) 中湘姜畲聂氏族谱（续修） 秩宗堂　　聂进之等纂修 清光绪23年(1897) 中湘姜畲聂氏族谱（三修） 秩宗堂清　　 三礼堂民国 萱洲聂氏族谱（五修） 礼图堂　　聂荣疆总修聂文祖纂修 清光绪33年(1907) 萱洲聂氏族谱（六修） 礼图堂　　聂荣斌总修聂泽俊纂修 民国25年(1936) 衡山聂氏族谱（续修）聂其杰等纂修 民国5年(1916) 聂氏族谱（四修） 三省堂聂名礼等主修 清咸丰10年(1860) 荆林衡山聂氏族谱　　迪光堂清光绪九年（1883）山东 聂氏族谱聂维宝等修 1999年 肥城洼里聂氏族谱 聂兆林 河南 扶沟聂氏族谱 聂学礼等编 1989年 安徽 聂氏族谱（六安霍山合修） 三听堂聂宗馨等修 民国9年(1920) 潜山聂氏族谱（六修） 问政堂聂骥君修 民国五年(公元1916年) 浙江 衢州聂氏宗谱（重修） 聂绍标等修 清光绪四年(公元1878年) 长寿聂氏族谱 聂合忠、聂献廷修 聂氏族谱 聂华国等纂修 民国38年(1949) 江西 清江湖庄聂氏族谱（四修） 肇修堂聂典顺　清光绪二十四年(公元1898年) 清江城西香田聂氏族谱（重修） 三礼堂聂志剑纂 清光绪二十八年(公元1902年) 宜黄聂氏宗谱 聂心良、聂心焕等纂 清同治十三年(公元1874年) 金溪崇阳聂氏族谱孝思堂清道光十七年（1837年）　　万载东歧聂氏族谱（重修）　　河东堂1995年广东 南海聂氏家谱 河东郡聂绰彝编 清道光十年（1830年） 新会河东郡鹿颈岗聂氏家谱 河东郡聂禄初校订 民国二十四年(公元1935年) 怀集聂族族谱河东堂聂奇祥 聂自豪等纂　　2003年台湾 湖庄聂氏族谱（四修） 聂典顺编纂 民国75年（1986） 湖北 武汉聂氏宗谱 咸安聂氏宗谱民国1995年江苏 丰县聂氏族谱（续修） 望东堂东台聂氏家谱 辽宁 铁岭市张家楼聂氏家谱 四川长寿县宴家乡 聂合忠清光绪二十六年（1990）汉源宜东聂氏族谱　　

余姓辈份郡望堂号

堂号

“清严堂”：宋代余元一，是朱熹最喜欢的门人，最讲仁义理智信五伦，号“清严”。

“忠惠堂”：宋时余天锡是宰相史弥远的家庭教师。沂王无后，命天锡在王族里找一个比较有贤德的幼儿作儿子。天锡给他找来了贵庄，就是后来的宋理宗。理宗即位，封天锡为奉化郡公，死后谥“忠惠”。

郡望

新安郡：晋太康元年（公元208年）改新都郡置郡，治所在始新（今淳安西）。相当今浙江淳安以西，安徽新安江流域、祁门等地。

下邳郡：东汉永平十五年（公元72年）改临淮郡置国，治所在下邳（今江苏雎宁西北），辖地北至江苏新沂、邳县，南至安徽嘉山，东至江苏涟水、淮安和靖江市。南宋时改为郡。

吴兴郡：三国吴宝鼎元年（266年）置郡，治所在乌程（今浙江吴兴南），相当于今浙江临安、余杭、德清一线西北，兼有江苏宜兴县地。

四、 家乘谱牒

山东：泗水余氏会通世谱五卷外纪一卷

江苏：镇江京江余氏宗谱四卷、镇江余氏宗谱四卷

<浙江：淳安遂安西涧沣南余氏族谱三卷、象山峰北余氏宗谱一卷、长兴麻圆余氏宗谱十二卷绍兴会稽余氏支谱十卷首一卷、常山余氏宗谱七卷

安徽：余氏族谱（卷数不清）、徽州新安余氏世系像谱不分类、休宁余绍贤堂族谱三十卷潜山余氏宗谱三十卷首一卷

福建：安溪余氏族谱不分类、长乐余氏世谱家传不分卷 江西：抚州梨溪余氏宗谱（卷数不清）

湖南：新洲余氏宗谱二十九卷首六卷

广东：余乐族谱三十卷、曲江余氏族谱四卷

四川：长寿余氏族谱一卷、荣县余氏族谱四卷

余、佘

（百家姓典故）

余佘系出一源 两姓谊属弟兄

“余”与“佘”，都是汉人的姓氏，两个字看起来极为相似，如果不仔细分辨，可能有许多人还看不出其间的那点些微差别呢！

关于“余”、“佘”二字之间这一段错综复杂的关系，可以从古人杨慎的笔记上，看出大概。杨慎是这样说的：“今人姓有此而妄写作佘，此不通晓说文而自作聪明者，余字从舍省，舍与蛇近，则禅遮之切为正音矣，五代宋初人，自称曰沙家，即佘家之近声可证，而赊字从佘，亦可知也。”

另外，清代学者张澍在《姓氏五书》上也指出：“古有余写佘，余之转音为禅遮切，音蛇，今人妄作佘，非也。”

从这两段记载，“余”与“佘”两个字，以及两个姓氏之间的关系，便十分的显然了——两个姓氏系出于同一来源，根本就谊属兄弟。

余、佘二氏的系出一源，还可以从他们的繁衍地点，找到有力的证据——

《姓纂》一书中指出：“余，望出新安，秦由余之后，代居歙州。”

《姓苑》上则指出：“佘，南昌郡人，今新安有之。”

由此可见，余、佘二氏，过去主要都是繁衍于新安，也就是现在的安徽歙县一带。而佘姓的最早出现，很可能是唐代的江西南昌，因为，在历史上头一个出现的佘姓名人，是唐代的太学博士佘钦，他的籍贯就是南昌，由此判断，江西与安徽既属邻地，从安徽繁衍到南昌的余氏，由于某种缘故或是偶然的因素，而使自己的姓氏少掉了那么一小截，变成了佘氏，自也是极为可能的事。

根据以上的这些资料，余、佘二姓的谊属兄弟，应该是八九不离十的，那么，余氏的始祖，也应该就是佘氏的始祖，余姓又是从何而来的呢？

关于这个问题，《姓纂》上的考据是“秦由余之后，代居歙州”。这位为后来统一天下的秦国奠定富强基础的由余，正是后世余姓以及佘姓的始祖。

余氏的南迁，根据后世学者考证，应该也是在唐代之后，否则，那个时候的新安和南昌也就不会有余姓甚至佘姓的名人出现了。换言之，在中国的北方和南方，余氏的后人是同时在不断地繁衍滋长的，而余姓的转为佘姓，则是发生在江南的事，北方各地，最初并没有姓佘的人，后来也是从江南迁移去的。

余、佘二氏，虽然源远流长，有着将近三千年的历史，但奇怪的是，他们的出人头地却迟至唐代以后，而大露锋芒于宋代之时。

宋仁宗的天圣年间，有十分著名的“四谏”，指的是当时在朝廷只担负言责的欧阳修、王素、蔡襄以及余靖四人，其中的余靖，正是广东曲江余家的杰出子弟，十分受到当朝的器重，余靖的功业，尚不仅此，他并曾先后三次出使契丹，后来侬智高反叛，他奉令经制南事，不载南海一物，后官至工部尚书，著有《武溪集》传世。后来，广州设有一座远近知名的“八贤堂”，余靖即为八贤之一，可见得他在人们心目中的分量了，怪不得后世广东的余姓人士，都对这位杰出先人的事迹津津乐道。

　乾隆活了89岁，统领大清64年，是中国历史最长寿皇帝，也是世界历史上统治时间最久的帝王。

　乾隆皇帝的长寿原因之一：家族的长寿基因。清朝皇帝是有了名的长寿家族，有一半的皇帝活过60岁，另一半或者因为非正常死亡或者因为战死或者突如其来的疾病。

　原因二，会享受，精神状态好。乾隆经常带领宫眷狩猎游玩，要么六下江南。他喜欢收藏艺术品古玩，也有专门造办处给他制造刀具。他不像雍正殚精竭虑，也不像光绪郁郁寡欢担惊受怕。晚年无忧无虑，悠哉悠哉享受生活，自然身体就好。

　原因三，懂得保养。每天早上乾隆都会喝上一碗热汤，然后到外面跑步运动。而且有自己的一套养生法俗称“九常五勿”，所以乾隆死后，人们发展他的牙齿仍然健康。牙齿好当然身体倍棒吃嘛嘛香。另外乾隆饮食也非常健康，喜欢绿色蔬菜少食肉类，这比嘉庆健康多了，很多即使学者认为嘉庆因为吃肉多死于心血管疾病。

　综上所述，我认为，第一，是家族长寿基因；第二，是生活品质好，精神状态好；第三，懂养生。这三点原因是乾隆长寿的主要原因。

　乾隆皇帝为什么长寿？有人说是遗传，可是查查他的家谱，前面的后面的都没有多长寿的，他的兄弟也没有多长寿的。不能不说和他独有的养生方式有必然的联系。

　1）积极好动，心情舒畅。乾隆下江南，留下多少风流韵事。他的性格的确对长寿有帮助，性格沉稳，气质优雅。注重调查民情，是一个心系百姓的好皇帝。

　2）爱好广泛，勤于工作。爱好大家多少都有所了解，极喜欢书画、玩玉和陶瓷。都专门安排专门烧窑，专门玉材，收集名画，极大的丰富了他的精神生活。

　3）这个是最重要的，皇家史料记载，乾隆皇帝是非常勤政，每天都批阅很多奏折。年轻时风流，到中年后却能节制自己，有规律的生活，而不是酒色无度。下午三点以后就不再吃主食，晚上阅书批折太晚，也最多吃点流食。不迷信补品和仙丹，这在科学不发达的古代难能可贵！

　乾隆皇帝25岁继位，当了60年皇帝，4年太上皇，活了整整89岁！放眼整个中国古代历史，500多个皇帝，活过60岁以上的不到十分之一，活过80岁的也只有五个。乾隆也是前无古人后无来者，竟然是中国历史上最长寿的皇帝！

　乾隆皇帝的父亲，雍正皇帝也才只活了58岁，乾隆的兄弟也没有活过60岁的，后妃就更不用说了，活过50岁的都不多。那么乾隆为什么能够这么长寿呢？其实很大一部分因素，要归功于他的母亲！

　乾隆的母亲是钮祜禄氏，很多人都以为乾隆皇帝的生母肯定就是养尊处优的富贵子女，因为钮祜禄氏是清朝八大姓氏之一，而钮祜禄额亦都是清朝的开国名将。

　其实乾隆母亲钮祜禄氏的先祖只是额亦都的一个平庸的兄弟，清朝开国以后就没落了，没出过什么大人物，到她祖父的时候就已经是白丁了，也就就平头老百姓。而她的父亲凌柱最高的时候也只是个四品典仪的闲关，还是后来沾女儿的光才当上的。

　钮祜禄氏体格健壮高大，13岁刚进宫的时候只不过是一个干粗活的丫环，专门伺候皇子胤禛（后来的雍正皇帝）。那时胤禛刚好身患传染病，宫里很多人怕传染，都尽量避开不愿接近他。只有钮祜禄氏尽心尽力照顾了他两个多月，胤禛病好了之后就对钮祜禄氏有些好感。

　虽说钮祜禄氏相貌一般，但身材健壮，到19岁的时候，青春气息扑面而来，身材丰腴饱满，波涛汹涌。那时候胤禛30出头，正是精力旺盛的时候，可能也尝遍了大家闺秀、柔弱似柳的女子，反而对钮祜禄氏充满了欲望。也就是这个时候，后来的乾隆皇帝成为了他们 下的产物。

　钮祜禄氏继承了白山黑水强健皮实的基因，又出生于平民百姓家庭，入宫时又只是一个干粗活的丫环，这身体素质是那些弱柳扶风的富家子女是没办法比的。而且生性乐观，生下乾隆后，十几年也没什么地位，依然乐然自得。

　乾隆皇帝登基，44岁的钮祜禄氏被尊为皇太后。乾隆皇帝的几个重要妃子，到这个年纪的也都病死的差不多了，而钮祜禄氏这个时候身体倍儿棒，吃嘛嘛香，生性也好动。

　后来乾隆皇帝每次出游的时候，这老太太一次没拉下，包括皇后富察氏病死之前东游泰山时，这快60岁的老太太还活蹦乱跳的一起去登泰山。钮祜禄氏三登五台，三登泰山，登嵩山，包括其他很多地方都去游玩。据说去世的前一年，也就是85岁的时候还去登过一次泰山。

　乾隆皇帝也继承了母亲的强大基因，也体格健壮，生性好动，跟他母亲完全一样，没事就想出去溜溜四处巡游。而且乾隆自小机灵敏捷，十八般兵器样样一学就会，骑马射箭，样样精通，这在中国历代皇帝中也是极其少有的。

　钮祜禄氏也活到86岁才去世，是清朝最长寿的皇太后！有其母必有其子，所以乾隆皇帝能活到89岁，虽然后天因素也有不少，但很大一部分先天因素就是因为遗传到了母亲的强健体格和乐观性格！

　中国古代帝王史上，寿命超过八十岁的只有三位皇帝：第一就是乾隆皇帝，他在位63年，终年89岁。是中国历史上执政时间最长、最长寿的皇帝。其余两位分别是南北朝的梁武帝萧衍，活了86岁；唐朝女皇帝武则天，活了82岁。乾隆皇帝生于公元1710年， 1799年在睡梦中溘然长逝，号称“十全老人”、“古稀天子”。那么乾隆皇帝如何能做到这么长寿呢？

　一个人的寿命长短和他（她）的先天身体状况、饮食、作息、外部环境有密切的关系，其中以饮食和作息更为关键。据考古专家发现，乾隆皇帝生来确实和一般人有些不一样，他有36颗牙齿，平常人为28——32颗。民间传说里，牙越多的人，越大富大贵。乾隆皇帝平时非常注重养生，他总结了著名的“十常养生法”，即：齿常叩、津常咽、鼻常揉、眼常转、面常搓、足常摩、腹常旋、肢常伸、肛常提，据说乾隆皇帝每天都会坚持做。此外，他还十分注重自我约束，传世有“四勿”：食勿言、卧勿语、饮勿醉、色勿迷。因此，虽然乾隆帝也免不了有后宫佳丽三千，但他喜色爱色，却不贪不迷。

　乾隆皇帝对饮食可谓是十分讲究，这也是他一生没有得大病的主要原因。他吃东西注重适时进补，非常注意吃一些节令性的食物。主食以新鲜蔬菜为主，少肉、少野味，而且从不过饱。平时还喜欢吃燕窝，各种长寿药酒也是他养生的主要方法，据《乾隆医案》记载：乾隆皇帝最爱喝龟龄酒和松龄太平春酒，龟龄酒配料有鹿茸、当归、熟地，有祛病、壮阳的功效，松龄太平春酒可以活血行气，健脾安神。此外，他还经常性地服用八珍糕，饭后吃四到五块，这种八珍糕是由八种配料秘制而成，包括党参、茯苓、薏米、扁豆等，常吃有抚养脾胃、益气养血的功效。乾隆皇帝一生嗜茶如命，曾说“君不可一日无茶”，他规定宫廷宴会时必须将茶放置在酒前，退位后再北海镜清斋内专门设有“焙茶坞”，甚至还发明了一个秤，以选出最轻的水泡茶。除了喝茶，他对饮用水也有要求，每天要喝天下第一泉—玉泉山的水。

　乾隆皇帝在任期间，可谓是十分勤政，不过他作息却很有规律，不论寒暑，每天早上5到7点起床，晚上也不熬夜。另外他喜欢游山玩水，曾六下江南、三上五台，游遍名川大山、古刹旧寺，可以舒缓压力，保持身心愉悦。乾隆皇帝兴趣广泛，喜书法，学尊赵体；好作诗文，几乎每到一处都要提笔留诗。他还喜欢听戏、观灯、冰嬉等，这些都有助于陶冶情操、修身养性。这些都是乾隆皇帝长寿的秘诀。