华奥星空1月26日电（记者 杨宝岩）今天，篮协官方网站下发了公告，公告上提出不许赛区播放《忐忑》，经过半个多月的时间，神曲终于走下神坛。

　　而另一方面消息，佛山队教练组人员进行调整，佛山队本赛季战绩不佳，不知是否是教练组地震的主要原因。而大家关注的各队的外援更换也被篮协统一发布。从联赛开始到现在，共有9名外援离开中国。这也包括前火箭队员弗朗西斯。

　　以下为关于2010－2011中国男子篮球职业联赛有关事宜的通知(四):

　　各赛区、各参赛俱乐部：

　　2010－2011中国男子篮球职业联赛已进行至常规赛第二十轮，在全体联赛参与者的共同努力下，联赛总体平稳、顺利。为做好下阶段联赛组织工作，现将有关事宜通知如下：

　　一、关于赛场音乐

　　近期，一些赛区频繁出现音乐主持人（主队DJ）使用刺耳音乐（如歌曲《忐忑》等）或噪音影响客队罚篮和进攻的现象。此做法是严重违反联赛推广工作规定、是被严格禁止的行为。要求联赛各参赛俱乐部，在收到本通知后，立即按要求通知本俱乐部音乐主持人（DJ），进行自查自纠。如今后再发现此类违规行为，我们将严格按照联赛有关规定对俱乐部和DJ进行处罚。各技术代表、比赛监督一定要起到监管作用，发现此类行为要如实记录并向竞赛部报告。

1 用忐忑不安,后悔,内疚,抱歉这些词写一篇作文400字

每个人的成长过程都会犯一些错误，认真、冷静地去看待它们，我们就会感受到成长的快乐。

有一次，我去上水粉画课，带着绘画工具和洗笔的小水桶早早的来到了教室。在绘画班里，有一位同学我不太喜欢，因为她借我的东西不是忘记带了，就是弄丢了。画完水粉画，我“报仇雪恨”的机会终于来了。我提着洗完画笔装满五颜六色脏水的小桶，快走到洗手池边时，听见我熟悉的讨厌的人叫我，我便扭身想窗外看去，“一不小心”把我的洗笔桶碰倒在地，污水见到了她的身上，我暗自得意，心想：哈哈哈，仇终于报了。她慌张地哭了起来，一边哭一边说：“怎么办？怎么办？我的衣服弄脏了，妈妈会骂我的。”看到这一幕，我的心一下子软了下来，后悔、内疚、自责、惭愧……百感交集，复杂心情一下子涌上心头。我连忙拿出纸巾轻轻地擦着她身上的污渍。她不再哭泣，对我说：“你不是故意的吧，妈妈骂一下我也没关系。”我一下子说不出话来，反思起来。虽然她弄丢过我的东西，可是我也弄丢过她的东西呀，我斤斤计较，可她却没说什么，想到这儿，我无地自容。

后来怎么样我已经不记得了，可是我知道，当时我忐忑不安的心情逐渐消失，我俩冰释前嫌，我感到了如释重负，体会到“谅解“的可贵，我们现在是一对形影不离的好朋友。

2 写一篇忐忑不安的作文300字

忐忑不安的心情

伴随着清凉的晨风，我来到了学校，准备进行期末考，我迈着沉重的步伐，走进了考场，找到了自己的位置坐下，谁知，凳子还没坐热，一个秃头、长得肥头大耳的老师走了进来，他手中拿着用档案袋包着的一沓试卷，严肃地吼道：“这次考试对你们来说非常重要，你们要认真对待。”说着，他发起了试卷。我听了之后，越发紧张了。

一张六面的试卷发到我的手中，我扫视了一下题目，感觉不太难，于是稍微放松了一下，动起了笔。过了短短的据分钟，我便把前面几题都搞定了，立马变得信心十足。刷刷刷，就写到了填空题，糟了，第一题就把我难住了！算了，还是先写下面的吧。于是我把目光投向了下面一题，我竟然也不会，这时我开始哭天喊地了：苍天啊！大地啊！各路神仙快显灵，帮帮忙吧！我会万分感激你们的！我一定会供奉一百只猪头跟你们的！只要你们肯帮我，我保证，我以后再也不偷懒了，再也不把背书的时间拿来玩电脑了，请赐予我力量吧！

过了好一会儿，我思前想后，怎么都想不出，看来神仙是不保佑我了，我有些失望。我焦急的看了看手表，只有25分钟啦！于是，我以最快的速度讲作文写好（破纪录啊），值得庆幸的是还有5分钟，还有时间写别的。再翻试卷的同时，我看了四周的同学，看到他们个个都写的那么轻松，丝毫没有紧张的神情，我顿时压力山大的。这是，我仿佛看到了旁人在嘲笑我，我拿着整张打满红叉叉的试卷来到爸爸妈妈面前，接下来就是被严厉的批评了一顿。

我越想越急，无法平静下来。妈呀！离交试卷还有2分钟，于是我拼命的想，拼命的回忆。顿时，在我的脑海里蹦出一个答案，我一带进去，果然对了，于是我接着想，答案竟然一个个的冒出来，真是天助我也，我想，一定是神仙们听到我想的，才来帮我的，我一定要好好祭拜一下他们，以表示我的感激之情。当时我的试卷都已经写好了，我的心情慢慢平静下来，松了一口气，呆呆的坐在位置上，仿佛看见爸爸妈妈得意的笑容，别人用羡慕的眼光看着我，因为我手上拿着的是一张打满红勾的试卷，耳边仿佛传来爸爸妈妈的赞扬声，然后奖励我可以玩一星期的电脑，并且带我去吃“麦当劳”。啧啧。

3 用忐忑不安写一篇作文的心理活动

用忐忑不安写一篇作文的心理活动

可对于我们班的同学来说，却是“黑色的下午”。晚上六点多，爸爸便到学校去开家长会了。随着门“咣当”一声关上，我便开始祷告了：“老师呀，你可千万别说什么对我不利的话呀，不然我可有得受了！”我在房间里来回走着，坐也不是，站也不是。我的心里忐忑不安，生怕老师公布出我的分数，我把头轻轻地了下去，目光躲闪着，脑袋像过**一样过着妈妈知道分数后那生气和失望的表情，可是，我还是让她失望了，这已经不是第一次了……妈妈，你不要生气…。

九点半了，门外终于响起了熟悉的脚步声，妈妈回来了。我故作镇定，继续在课桌前写着作业。妈妈来到了我的桌前，我的心顿时提到了嗓子眼，低着头不敢看爸爸，等待着暴风雨的降临。妈妈终于开口说话了：“臣臣，你这次期中考只考了二十九名，全校才考三百八十多，你要加油了。”咦，妈妈怎么没骂我？过了一会儿，妈妈对我说：“老师说了，你们班没有语数英科历都很好的学生，要是全校连300名都上不了，就读不上高中了。”听了爸爸语重心长的这番话，我悬着的心也放了下来

4 忐忑不安的考试作文

啊！明天就要考试了，早上上学的时候，有一种考忐忑不安的心情，大概很多同学也都有这种感觉吧！“考考考，都把我们烤糊了”这是我们一到这个时候就常说的一句话。

有的人说：大胆考吧！不就是个考试吗？至于吓到吗？的确，不就是考试吗？但你们是不当家的不知道柴油米贵啊！这一次考试可关系着这次过年能不能过好的问题，春节本来是一个开心的节日，可要是这次考试考不好，那可就变成我的祭日啦！ 唉，考试结束后，我发出了一声感叹，考完试回到教室，看到同学脸上的阴晴各不同，可真的是有人欢喜，有人愁啊！ 回到家中，打开电脑，我坐在电脑旁，听着悲伤的音乐，心里泛起一丝惆怅，我突然想起奥斯特洛夫斯基说的一句话“回首往事，你不会因虚度年华而悔恨，不因碌碌无为而羞愧，”但有几个人可以做到呢？ 后天就要开家长会了，到时就是我真正上刑场的时候了，好了，不管了，正所谓车道上前必有路，船到桥头自然直嘛！现在只有走一步看一步了吧！总之已经考了，考不好自己就要努力！不要灰心给自己信心，冲向终点加油。

5 用忐忑不安、后悔、惭愧写作文

在我的人生旅途中，难免会遇到一些错误。

可最让我忘不了的是二年级数学考试犯的错误。我至今记忆犹新。

那天，数学老师——曾老师抱着试卷走进了教室。刚跨进门口就说：“这此考试考得不大理想，试卷发下去自己看一看。”

听了这句话，我的心忐忑不安，组长走到我面前，我知道，灾难来临，但又不能不去拿这张灾难试卷。我双手发抖，紧紧张张地接过组长递给我的试卷。

幸好组长没有看我的分数，因为我只有635分。“70分以下的人站起来。”

这句话从曾老师的口中说出。我想：这下惨了，多丢面子呀！同学们纷纷站了起来，我还在问自己：“站起来吗？”最后我决定不站起来。

下课后，我的心好像被一块巨大的石头压得喘不过气来。我的好朋友方盈问我：“我考95分，你考几分？”我吞吞吐吐地说：“我……考……635……分。”

“哎呀！”她愣住了，“我还以为你考比我多分呢！”我低着头。她又问：“老师说70分以下的人站起来怎么不见你？”我说：“我怕……怕……”“怕什么，如果你不站起来，你就是一个不诚实的孩子呀！难道你想作一个不诚实的孩子吗？快去跟老师说。”

第三节课后，我到了曾老师的办公室，对曾老师说：“老师，您上课时说70分站起来时我没有站起来。您可以原谅我么？”老师亲切地对我说：“当你跨出这个办公室门口，你一定会发现。”

当我跨出办公室门口，我觉得那块大石头已经离开了我，我轻松多了。

6 作文一件后悔的事450字用上忐忑不安内疚反恩

我后悔的一件事 人，无论谁都有一两件感到后悔的事情虽然这件事已经过去三年了，但是想起来我的内心深处还在隐隐作痛，还在自责 那是我九岁的时候，一个夏季的傍晚，我发现了一只正在我家木方上跑跳的小猫于是，我一把抓住它，把它抱回了家抚养着，不到几天我便与它成了形影不离好朋友 可是好景不长，一件可怕的事情发生了那天，我正咬着笔杆，冥思苦想地做着思考题可是这题好像和我“绕圈子”我绞尽脑汁也无济于事我这个人是急性子，拼命跺脚像疯了似的小猫见后，“喵喵”地叫，好像要为我分担“忧愁”，我偏不领情，朝它大叫大喊：“你这臭猫，就知道叫，别的什么也不懂哼！你再叫可别怪我不客气”我狠狠地训了它一顿后，又气急败坏地做起作业来小猫听了我的话，宝石般的眼里散发出一道无可奈何的光芒又用爪子抓自己的小脑袋，好像没听懂我的话，又昂起头，“喵喵”地叫了几声，似乎在说：“小主人，你干吗发那么大的火”“这只坏猫，我今天不好好教训教训你才怪呢！”我双手叉腰，两眼瞪得大大的小猫见了直往后退，眼里似乎发出恳求的目光我却一点“慈悲”心肠也没有飞起一脚，把它踢出家，心里想：这下我可以安静地做作业了，准做得出 过了很久，我终于做完了作业，却看不见了小猫，心里十分着急，最后，我在家门口，找到了眼里含着泪水，已“长眠不醒”的小猫 我抱着死猫，呆呆地站着，心里不知酸还是辣小猫和我玩时的情景，又像放**似的浮现在我的眼前``````我好后悔呀！当初，我为什么要这样没道理地把小猫踢死我真是个只会拿别人出气的饭桶``````我的眼睛慢慢的湿润了，全身僵硬了似的，慢慢地闭上了眼睛，一动又不想动了。

7 深刻的教训作文400字

暑假的一天，我做错了一件事，特别地后悔，这件事给我留下了深刻的教训那天，妈妈去上班，让我在家里写作业可是我的玩心特别大，根本就不想写作业，刚背写了一篇作文，接着又玩起来妈妈回来以后，问我上午在家都写了什么作业，我不想让妈妈责备我，就欺骗妈妈说：“我，我上午背写了三篇作文”说完我心里忐忑不安，很怕妈妈识破了我的谎言，没想到妈妈并没有检查我的作业，还表扬了我吃完饭，妈妈随手拿了一个本子看，没想到妈妈拿的就是我背写作文的本妈妈翻了翻，问我：“咦，你不是背写了三篇作文吗，这怎么才一篇呀？”我支支吾吾地说不出来脸像番茄一样红妈妈知道我欺骗了她，气急败坏，狠狠地打了我一顿，一边打还一边说：“越大越不懂事了，学会撒谎了，真不像话，好好反省反省你犯的错误，写份检查”晚上妈妈回到家看我写的检查，看完后语重心长地对我说：“孩子，别以为你很聪明，其实做的再天衣无缝，也会被人识破的不要聪明反被聪明误要把自己的智慧用在正地方勇于承认错误，知错就改就是好孩子”这次教训我将会永远铭记在心中做一个聪明、正直、勇敢的人。

演唱：咏咏

啊噢

啊诶

啊咿

啊咿

啊噻谛

啊噻都

啊噻达该地该都

啊噻达该地该达该地该叨

啊噢

啊诶

啊咿

啊咿

啊噻谛

啊噻都

啊噻达该地该都

啊噻达该地该达该地该叨

达该叨！

南无阿弥达瓦雅

达他噶达雅

达雅他

阿弥利都瓦维

阿弥利达西单瓦维

阿弥利达维噶兰谛

阿弥利达维噶兰多

噶弥尼噶噶那

给多噶利唆哈

啊咿呀咿

啊咿呀咿

啊咿呀咿

啊咿呀咿哟

啊咿呀咿呀咿哟

啊咿呀咿呀咿哟

啊咿呀咿

啊咿呀咿

啊咿呀咿

啊咿呀咿

啊咿呀咿

啊咿呀咿

啊咿呀咿哟

北国风光

千里冰封

万里雪飘

望长城内外

人海茫茫

伊人在何方

未到伤心处

相思泪成行

啊噢

啊诶

啊咿

啊咿

啊噻谛

啊噻都

啊噻达该地该都

啊噻达该地该达该地该叨

啊噢

啊诶

啊咿

啊咿

啊噻谛

啊噻都

啊噻达该地该都

啊噻达该地该达该地该叨

达该叨！

南无阿弥达瓦雅

达他噶达雅

达至雅他

阿弥利都瓦维

阿弥利达西单瓦维

阿弥利达维噶兰谛

阿弥利达维噶兰多

噶弥尼噶噶那

给多噶利唆哈

啊咿呀咿

啊咿呀咿

啊咿呀咿

啊咿呀咿哟

啊咿呀咿呀咿哟

啊咿呀咿呀咿哟

啊咿呀咿

啊咿呀咿

啊咿呀咿

啊咿呀咿

啊咿呀咿

啊咿呀咿

啊咿呀咿哟

啊咿呀咿呀咿哟

啊咿呀咿呀咿哟

啊咿呀咿

啊咿呀咿

啊咿呀咿

啊咿呀咿

啊咿呀咿

啊咿呀咿

啊咿呀咿

啊咿呀咿哟

北国风光

千里冰封

万里雪飘

望长城内外

人海茫茫

伊人在何方

未到伤心处

相思泪成行

应愁高处不胜寒

我便拱手河山

http://musicbaiducom/song/14875107

忐忑，这个词语用来形容内心的纠结、矛盾和不安。每个人都有过这样的时刻，无论是在面对重要决策、人际关系、职业发展还是感情生活上，都会感受到内心的忐忑。

在生活中，我们常常会遇到各种各样的选择，有些选择看似简单，但却会影响我们的一生；有些选择则让我们左右为难，不知道该怎么做才是最好的。

步骤一：认清自己的内心

当我们面对选择时，首先要做的就是认清自己的内心。我们需要问自己，这个选择对我来说意味着什么？它会给我带来什么样的结果？我真的想要这个结果吗？

在这个过程中，我们需要学会倾听内心的声音，不要让外界的干扰影响我们的判断。我们要认真思考，理性分析，找到最适合自己的方案。

步骤二：寻求他人的建议

当我们无法做出决策时，可以寻求他人的建议。这些人可以是我们的家人、朋友、同事或者专业人士。

他们可以提供不同的观点和建议，帮助我们看到问题的不同面向，从而更好地做出决策。但是，我们需要记住，最终的决策还是要由自己来做。

步骤三：权衡利弊

在做出决策之前，我们需要权衡利弊。我们要看到每个选择的优点和缺点，分析它们对我们的影响，从而做出最好的决策。

在这个过程中，我们需要保持冷静，不要被情绪左右。我们要以理性的态度去分析问题，找到最适合自己的方案。

步骤四：勇敢面对选择

当我们做出决策后，就要勇敢地面对它。我们要相信自己的选择，不要后悔，不要回头。

在这个过程中，我们需要坚定自己的信念，不要被外界的干扰所影响。我们要相信自己的能力，相信自己做出的决策是最好的。

结尾

忐忑的内心，是每个人都会遇到的情感。在面对选择时，我们需要认清自己的内心，寻求他人的建议，权衡利弊，勇敢面对选择。只有这样，我们才能做出最好的决策，走向更好的未来。

首先，你必须是晚上24点后出生，否则你的八字会不准确。

结合你的实际，这个八字比较与你实际相符，以下是我的判断：

1、你幼时家境颇丰，父母应该很能干

2、你从小学习成绩都很优异，当然你本身也很聪明，不是读死书的人

3、你毕业后准备从事公职，你也是一个可以为官的命，若是从商未必可行

4、26岁-35岁不是很顺利，这也符合官场现状（急不来的）

5、你36岁大运较好，要把握好机会

子时出生的人的命局较难把握，如果你是24点前出生，八字要重排

祝你好运。