过度疲劳有哪些症状 一定要重视起来

过度疲劳有哪些症状 一定要重视起来,第1张

随着工作强度越来越大,很多人的健康状况都在恶化,尤其是过劳死的白领。然而,可怕的现实并不能引起人们足够的重视。许多人不注意他们的健康。他们要么嘲笑过度劳累,要么只能沉默一生。

我的眼睛感觉又酸又干。

1.你感到眼睛疼痛、肿胀、干涩、视力模糊。别人看你的时候也觉得索然无味,电眼的魅力不复存在。这就是疲劳的影响。我们的眼睛是一个消耗大量气血的器官。中医讲“五脏六腑之精,注入目中”,使眼睛发挥“看”的功能。长时间看,血液会被浪费,眼睛的各种功能,包括调节、润滑、视力都会减弱。

喉咙痛

2.喉咙有灼痛感,尤其是吃饭的时候。不仅说话困难,大家还说你声音有点沙哑,一定是累了。咽痛90%来源于咽喉组织的感染,往往是病毒感染。劳累时,体内细胞免疫功能低下,血液中的细胞因子错误接受病毒,感染出现在离外界最近的器官——咽喉。当然,干燥的环境、过度用嗓和吸烟也起到了不好的作用。

头晕、头痛

3.最近经常头疼,总是一副愁眉苦脸的样子。如果是没有原因的头痛,很可能是疲劳。当疲劳出现时,精神压力和情绪焦虑已经存在一段时间了。它是大脑最集中的器官。紧张时,神经会兴奋,需要补充血液和氧气。长期神经兴奋后,大脑会出现供血不足,导致神经性头痛。

肩颈部僵硬

4.我感觉脖子和肩膀僵硬,头保持一个姿势不敢动,像个机器人。这说明你的颈椎严重过劳。颈椎、韧带和肌肉是一个稳定的结构。如果长时间保持一个姿势,颈椎会退化,韧带松弛,肌肉痉挛,造成颈椎疲劳。分散到肩颈,就会有僵硬和麻木的感觉。

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